[...] suple zakupilem a sa to: Animal Nitro(44 paczki), Animal Pak(44 pak), Animal Pump(30 saszetek), serious mass (optimum nutrition 5,5 kg), bialko biogenixa ultra whey(3,5KG) i prolongatum(1,5kg), horse power (ultimate nutrition 1kg)sami ocencie i jakby ktos naprawde sie natym znal to prosze o podpowiedz jak brac zeby byly lepsze efekty pozdro
bsn: cellmass no xplode nitrix pvl: glutamine maxx OPTIMUM: WHEY GOLD STANDARD Controlled Labs: Purple Wraath Zastanawiam sie zeby zamienic te produkty bsn'u FA : Detonator Fitness Authority Fitness Authority MUSCLE SERUM Fitness Authority INTRASIZE co myslicie? ogolnie te produkty fa sa nowe wiec nie wiem.
Witam, od małego mam sporawo piegów na twarzy, nie żeby jakoś obleśnie ale na bokach troszkę ich jest. Jak bylem młody mialem na nosie ale z wiekiem znikły i zostały te pożadnijesze jak wspomnialem po bokach. Próbowal ktoś jakoś to wybielić? Rozjaśnic? Jakby znał ktos jakies spr. recepty na to to poproszę. Pzdr El_DresSo
Witam. Mam 15 lat w lutym będę miał 16. Trenuję piłkę ręczną i mam obecnie 183/184cm wzrostu. Chciałbym się dowiedzieć czy mam szansę jeszcze urosnąć. Moja mama ma 168cm a tata 174cm. Mam szansę dobrnąć do 190cm+ ? Ew. Jak ktoś nie wie nic na ten temat do jakiego lekarza mógłbym sie udać zeby dowiedzieć się ile mogę jeszcze urosnać?
Witam. O to mój rozkład co jem dziennie . Proszę o dodanie czegoś lub wywalenie zeby było około 4,5 tys kcl . Tłuszcz zmniejszę bo za dużo mi sie wydaje . Waga 60 kg moja. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b5aebfd7cb214430ac210d06d31cbe58.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d5bb4556607e45c4bc5a87725b5f6f61.jpg
Witam mam 21 lat, waga 65, na silownie uczęszczam okolo poł roku. Proszę o jakąś podpowiedz jaki steryd na początek czytałem coś o testosteronie chodzi mi głownie żeby nabrać masy, chcę przytyć około 10 kilo. Nie jestem bardzo obeznany w sterydach więc jeśli ktoś by mi mogł wytłumaczyć jak bardzo co ile i kiedy.
[...] progresje? czy np uzywacie takiego cieazru co przyt 1wszej serii mozecie uniesc 10 razy i ani razy wiecej potem zwiekszacie cieazr i podnosicie znow tyle razy ile tylko mozecie czy moze stosujecie 2gi system-w pierwszych seriach oszczedzacxie sobie troche enrgii zeby zdolac podniesc na koncu jak najwiecej razsy jak najwiekszy ciezar?dzie za odp:)
Siema. Mógłby mi ktoś rozpisać ten cały stuff tak, żeby wykorzystać go jak najefektywniej? Mowa o: Nitrobolon - 360kapsułek , Carbo - 3kg , Anabolic Amino 5300 tabletki - 300 , Universal AnimalPak - 30 paczek , Mass XXL - 3 kg , izolat białka serwatkowego - 1kg Polecą sogi. Z góry dzięki i pozdro.
Czy jesli chce odejść do innego klubu wystarczy, ze pojde do prezesa, odbiore karte zawodnicza i zaniose tam gdzie przechodze, oni zgłaszaja mnei do rozgrywek i juz ? Czy trzeba najpierw zalatwić w zwiazku pilkarskim, zeby mnie wyrejestrowali itd ? Przechodzilem już raz ale wsyztskim sie zajoł mój trener .. teraz musze sobei radzic sam ;)
Witam. Dotychczas cwiczylem przedramie uginaniem nadgarstkow w oparciu o uda, lecz przedramie prawej reki szybciej sie rozwija chyba przez to ze lewa jest slabsza, czy mozna robic uginanie nadgarstka z hantelka tak zeby kazda reka pracowala osobno? ; )
Witam mam takie pytanie co polecacie bardziej który suplement jest lepszy jesli chodzi o powiększenie objętosci mięsni.Moze NITROBOLON ? Albo XPAND ?? Te dwa suple mają chyba podobne własciwosci ale który z nich jest lepszy ? i ile trzeba by było zakupic danego supla zeby otrzymac zadowalający efekt ?
siemka panowie mam problem jestem na cyklu omki z deka i boldkiem skonczyla mi sie omka i dil mowi ze bedzie za 2 tygodnie lekarz ktory mi wypisywal recepty na urlopie na co zamienic omke zeby nie odczuc spadkow nie ma nawet susty prosze o pomoc dzieki
Witam.Będe wdzieczny za udzielenie rady jaki środek anaboliczny mam zapodać na pierwszy w moim życiu cykl sterydowy.Podkreślam że naturalnie ćwiczyłem przez 8 lat i doszedłem juz do takiego momentu ze najwyzszy czas żeby zapodać cos mocniejszego.Poniżej podam pare danych o mnie: wzrost-180 waga-94 biceps-47 klata-124
jaki ćwiczenia chodzi mi ogólnorozwojowe na całe ciało żeby być bardziej gibkim i rzeby nie przetrenowywac i nie nadciągnąc czegoś tak aby spokojnie wykonywac lekko codziennie chce je wykonywać przez dłuższy okres czasu tak aby na wiosnę być w miarę szybki siłka + treningi piłka nożna + biegi i te rozciąganie i na wiosnę chce zapier aż miło .
Witam. Mam pytanie odnośnie trenera boksu w rzeszowie. Wie ktoś może o jakimś trenerze boksu na terenie rzeszowa który prowadzi treningi indywidualne. I żeby nie był zbyt drogi. Jak nie znacie trenera od boksu to możecie również podać trenerów od innych sztuk walki. Z góry dzięki za odpowiedź
Proszę o usunięcie tych 2 tematów. Są to moje stare dzienniki, które są już od dawna nieodwiedzane i wolałbym, żeby ich nie było. http://www.sfd.pl/TEST_NIESPONSOROWANY___masa_za_wszelk%C4%85_cen%C4%99_by_stuniel__pods._str._11-t537541.html [...]
Witam ! W tym temacie chciałbym dostosować się do treningu samymi hantlami, ponieważ narazie tylko to mam. Czy moglibyście mi powiedzieć przydatne ćwiczenia hantalmi, np. co najlepiej wykonywać. Tak żeby było można ćwiczyć tym bicepsy, tricepsy, klatke piersiową, barki, rozpiętki. Chciałbym jeszcze dodać że mam 2 hantle po 10kg, i chce sobie [...]
witam postanowilem wziasc sie za siebie i zaczelem trening domatora teraz potrzebuje odpowiedniej diety zeby treningi przynosily dobre efekty macie jakies propozycje dodam ze mam 1.80 wzrostu moj plan tygodnia to pobudka o 6h00 praca 07h00 pierwsza przerwa 12h00 do 12h30 koniec pracy 16h30 trening 17h30 do 18h30 no i luzeczko 22-23
Siemka mm nurtuje mnie jedno, zaczalem cwiczyc, dietka, monohydrat, daa miesiac-poltora temu. Moim zapotrzebowaniem bylo 4,4kcala(zeby tyc), a obecnie jem od 3,5-3,7kcali, roznie mam z posilkami (klopoty finansowe, praca, brak czasu) a jednak przyszlo mi 5 kg! No ale czemu. Jakos nie mam bilansu na PLUS Zmieniony przez - alternatorbiceps w dniu [...]
[...] dokładnie 5 chodze na siłownie jednak nie widze efektó, oczywiste jest tez to ze nic łatwo nie przychodzi, ale ja tak ogolnie mam małą mase mięsniową i chciałem się od was dowiedziec jakie srodki mogę kupic ktore pomogą mi szybko przybrac na masie? wiek 16 lat wzrost 175 waga 67. I jeszcze jak ćwiczyć zeby podnosić więcej proszę o opisanie
