[...] wplywac na hormony za bardzo a mam polowe ponizej normy estradiol i testosteron 30% wiekszy Mam LgD 4033 ich firmy i nie wiem czy brac, to samo bio-peptide cjc1295 widzialem posty z 2016r i nic dalej. Ktos cokolwiek? Lub jezeli ktos ma wiedze gdzie w wawie mozna zaniesc tabletki na testy zeby dowiedziec sie dokladnie co jest w srodku? Pozdrowki!
kiedy zaczynaliście cwiczyć , jak sądzicie czy w wieku 19 lat mozna smiało zaczynać bo wszyscy dookoła mówią że to juz troche za poźno żeby uczyć sie sztuk walki że w tym wieku to powinienem miec juz przynajmniej 3 lata praktyki POZDRÓWKA ! "sztuką jest żyć a prawdziwym arcydzieem żyć i nie zejść na psy "
[...] brac metke(100),po tym kreatyna do 18 maja,nastepnie deka do 22 czerwca, czy warto truć sie nastepna 100 metki nawet z sulimarolem ? czy moge liczyc na jakies przyrosty? Metka na mnie działa za***iscie efekty lepsze niz na dece. (nie chodzi mi o letnie przyrosty, ale o to zeby dorownac kumplowi ktory robi z siebie s****iela na super cyklu)
[...] do mixu strongman/lekkoatletyka. Czyli zawody "silowo-wydolnosciowe". W chwili obecnej jestem na lekkiej diecie bo mam male problemy z kondycha wiec doszedlem do wniosku zeby zrzucic pare kilo. Niestety polecialo rowniez troche sily. Poszukuje diety ktora da mi duzo energi/sily a zarazem nie podniesie poziomu tkanki tluszczowej. Pozdrawiam
czesc! mam 15,5 lat i mialem poltora miesiaczna przerwe w treningu bo wyladowalem w szpitalu i zaraz testy gimnazjalne pisze to trzeba sie uczyc... wiec po powrocie na silownie zeby wszystkie straty silowne i masowe odrobic powinienem kupic kreatyne??
planuje redukcje za jakies 2 miesiace,bedzie to wygladac tak pierwsze 8 tygodni SCORCH+??? 2 tygodnie przerwy kolejne 6 tygodni THERMO SPEED+??? zastanawiam sie nad takimi spalaczmi jak: l-carnityna tight blaze Yohimbine T-3 inne propozycje...jakie? Jak to rozplanowac zeby wyszlo najefektywniej?
Mam taki problem kiedy ćwiczyłem wczoraj na sównicy skośnej poczułem takie jakby rwanie i ciepło, przerwałem ćwiczenie i przezpare minut czułem tak jakby mienisień w górnej części był poszarpany. Potem było wpożądku ale chciałem sie dowiedzieć co to było i co powninienem zrobić żeby się nie powtużyło.
CZeść! jestem swieżo po naderwaniu miesnia ramienia trójgłowego,leczyłem się 6 tygodni lodem,maścmi,było to po ćwiczeniach na siłowni powiedzcie ile jeszcze mam odczekac,żeby ćwiczyć bo juz mnie chyba nie boli bo na usg wykazało praktycznie nic,ale na wszelki wypadek chce poczekać miesiąć zanim zaczne ćwiczyc?co wy na to ?aha czy moge pojśc na [...]
Witam od początku wakacji robię ABS II, z malymi przerwami, lecz teraz robie go systematycznie.Jestem na 3 poziomie.Efekty są, a mianowicie mam zarys szesciopaka, nawet niezły, ale ostatnio zacząłem dietę i boje sie troche, żeby to wszystko nie poszło w pi..u. Chciałbym zacząc ten ABS 8, a pote spowrotem wrocic do absII, ale nie wiem czy dla mnie [...]
[...] godzinie 16 ograniczyłem weglowodany czyli po godzinie 16 jadłem np jakies sałatki,ryby,twarog i jakis owoce i teraz mam problem bo nadszedł czas pracy i w domu bede około godziny 18 no i niedam rady jesc juz tego samego wiec mosze zwiekszyc nabor weglowodanow wiec jak to zrobic zeby nie przytyc i nie nabawic sie efektu JOJO prosze was o pomoc
jak na opakowaniu pisze zeby mieszac bialko z woda to mieszac z woda czy mozna z mlekiem tez? na noc z mlekiem wymieszac czy z woda? z mlekiem sie bedzie dluzej wchlaniac chyba co nie??
[...] ogólnie chciałem juz zrobić ale stal bardzo drogo stoji u mnie więc mam zamiar zamówić z allegro i tutaj moja prośba które lepsze http://allegro.pl/item682518322_magnus_super_stojaki_pod_sztange_nie_ma_lepszych.html http://allegro.pl/item672670258_marbo_home_regulowane_stojaki_pod_sztange_s001.html zależy mi na tym zeby wmieścić się w 160 PLN
Jestem bardzo niezadowolony z ostatniego bicia propa. Od 4 dni boli mnie pułdupek w który wbiłem 1ml teścia. Siedzieć się prawie nie da, tym bardziej biegać, a ja mam kręcić aeroby bo się odchudzam %-). Czuję się jak kaleka. Polecicie jakieś maści albo inny sposób żeby się pozbyć tego bólu?
panowie, wiem że to lajtowy środek ale jakie macie doświadczenie z tym środkiem? jakie dawki uderzaliście, od jakiego momentu "coś" poczuliście ? chcę pojechać 7 tyg po 240mg i zastanawiam się czy by dołożyć jakiś buster teścia żeby spotęgować działanie ma to być cykl przygotowawczy przed iniekcyjnym teściem
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam problem z bólem łydek. Zaczął się on jakieś dwa miesiące podczas biegu Coopera , kiedy miałem siłę na bieg, ale zacząłem odczuwać ból łydek. Gram w piłkę nożną. Ostatnio miałem więcej wysiłku, sparing, trening, trening, turniej i po podczas jednego meczu w czasie turnieju łydki mnie bolały, że myślałem, że nie dam rady. W przerwie [...]
Spadłam ze schodów, bolało mnie kolano, wiec poszłam do lekarza, lekarz popatrzył (nie dotykajac) stwierdził skrecenie, ale skierował na usg. Wyszlo naderwanie mcl, torebki stawoweji podejrzenie uszkodzenia łąkotki powiedziano mi ze samo sie zagoi i moze boleć od 6 tyg do pół roku, bez bandaża i leków poszlam do domu po tygoniu z kolanem nic [...]
Hej, są jakieś przeciwwskazania żeby robić 3x w tygodniu fbw + oddzielna sesja na nogi? Wyglądało by to tak Trening fbw 3x Martwy Wyciskanie sztangi na prostej lub hantelki na skosie w górę Wyciskanie żołnierskie Uginanie ramion ze sztanga Wyciskanie francuskie lub pompki na poreczach Nogi Przysiady ze sztanga Wykroki Prostowanie nóg na [...]
cześc potrzebuje pomoc jakie suplementy i odżywki stosowac na redukcje tkanki tłuszczowej??? Cena nie gra roli mogą byc drogie ale żeby ich działanie było warte ich ceeny by miały dobrą jakośc i jak najlepsze działanie abym efekty zobaczył już po tygodniu stosowania oczywiście z cwiczeniami.I jeszce jedno jakie cwiczenia wykonywac na redeukcje [...]
Witam chciał bym żeby moje mięsnie były bardziej widoczne i bardziej rozbudowane :), do tego będzie potrzebna mi dieta a nie chcę robić sobię ryżu, albo piersi z kurczaka ( nie mogę po prostu jeść 4 posiłki dziennie tylko większe porcje niż do tych czas ) ?? Proszę mi ułożyć dietę ale w taki sposób jak napisałem wyżej, + plan treningowy wiek - 15 [...]
[...] treningu 180cm wzrostu i ok 80kg wagi mial juz cykla z deczki 5ampek rozpisanych na 6 tygodni ten cykl mial jakis rok temu a miedzy czasie zjadl jeszce 100stanabolu z british dragon teraz chce na zime znowu walnac deczke ale juz 8ampek i zastanawia sie czy to mu starczy zeby zbudowac w miare doba mase czy cos do tego dolozyc jak myslicie ??
