zeby

Mam pytanie, jak wyrobić sobie siłę w rękach? Chodzi mi o to, że trenuje boks i chciałbym żeby moje ciosy były mocniejsze. Jakieś hantle czy coś?

Hejka sportowe swiry. Chciałem ogarnąć sobie drążek, bo nie zawsze jest czas żeby wyjść z domu, ale tu nasuwa się pytanie. Jak sprawdzić czy futryny wytrzymają to? Chciałem kupić wielofunkcyjny, tak się to bodajże nazywa.

witam co myslicie o takim zestawie: Universal Shock Therapy Storm ANIMAL NITRO Animal Test Animal Pak BSN True-Mass BSN Syntha OPTIMUM WHEY GOLD STANDARD mysle zeby jeszcze kupic jakies BCCA i Glutamine czekam na wasze opinie.

Witam mam takie pytanko ćwiczę kickboxing 3 razy w tygodniu poniedziałek środa piątek. No i chciałem dorzucić do tego coś żeby się wyrzeźbić i mam dylemat czy siłownie czy work out ?Te treningi bym robił we wtorek czwartek i sobotę. I co jest lepsze a no i czy e te dni mógłbym też biegać ?

Jak ćwiczyc mięśnie brzucha żeby było efektywniej: czy wykonywać serie (ile w takim razie) czy też jedną serię aż do bólu?

MAM PYTANKO.DZIS NA SILCE GADALEM Z KUMPLEM I POLECIL MI L-KARNITYNE TRECA.I CHCEM SIE WAS ZAPYTAC CZY KTOS BRAL I CZY DAJE OCZEKIWANE EFEKTY(JA OCZEKUJE ZEBY PRZYNAJMNIEJ ZE 3 CM W PASIE SPADLY).NO I CO JESZCZE MOZNA Z SUPLI ZAPODAC HMB CZY JAKIES AMINOKWASY? ***POZDRO600***

****a jest o jakims chyba striptizerze ktory bierze koxy zeby lepiej wygladac.Beka jak****.Podnosil 50kg na klate zanim zaczal brac, teraz targa 90.Pokazują jak sie kluje i wszystko generalnie

Chlopaki czy u was w miastach tez sprzedaja gainera vitalmaxu po 2.5 kg w woreczku podobno z 10 kilogramowego wiadra teraz odsypuja po 2.5 zeby ludziom bylo wygodniej u was tez tak robia sklep jest atestowany wiec fejka raczej nie ma ale ryzyko zawsze istnieje jakie sa wasye opinie na ten temat

Witam,mam problem :D otóż chodzi o to ze brak mi energi do treningu,przychodze z pracy i najlepiej bym poszedl spac;/ doradzcie jakiś suplement "energy" ale zeby kopał bo np dextrojuice to lipa

Witam. Mam pytanie, bo jestem dobrze zbudowany( nie gruby), jednak moje ręce w dolnej części czyli z 7 cm od tej kości przy nadgarstku w górę są bardzo chude, widać nawet żyły. Jest jakiś sposób, żeby się stały grubsze w tym miejscu, może jakaś operacja? Pozdrawiam

Witam jestem 15 latkiem mam 180cm wzrostu i waże ok 93kg. Mam nadwage i chce to jakoś zwalczyć mam w domu jakies hantelki 10kg i 2kg tylko tyle siłowni w okolicy nie mam powiedzcie co robic zeby nie być taką kluchą jak ja . ps. jestem dość "ubity" nie rozlany ale i tak chce jakoś wyglądać.

mam 66cm w łapie ale niestety wiekszosc to triceps.sam bicepss jest maly i wogole niewyrzezbiony co zrobic zeby go wybilo do gory ? .biceps cwicze raz w tygodniu : 3 cwiczenia po 3 serie w seri od 10-6 powtorzen.

Witam. Za niedlugo wyjezdzam na wakacje i przez tydzien nie bede kozystac z silki. :/ Jakie moge wykonywac cwiczenia zeby nie wyjsc z formy i poprawic swoja wytrzymałość? Chodzi mi o cos prostego jak pompki, przysiady itp.

Kupiłem na spróbowanie noz full throttle i dołożyłem do tego mono żeby zrobić sobie taki cykl do tego białko witaminy itp i jak to brać? DT: Noz porcja rano i porcja przed treningiem DNT; noz porcja rano trenuje 4x w tygodniu i jak obliczyłem to mi nie starczy jedna pucha na cykl 6 tygodni

jw, nie chce juz go konczyc robie sobie odpoczynek od boosterow a szkoda zeby sie zmarnowal. ~100g w srodku. Moge wyslac w puszce albo w jakiejs foli. Cena jaka mnie interesuje to 30zl. 100g to jakies 5 porcji, ja bralem po pol i bylo naprawde mocne takze nawet 10 porcji...

Witam... Mój problem polega na tym, że jestem szeroki w plecach i chcialbym tak dostosować plan treningowy, żeby plecy mi się umięśniły ale nie rosły na szerokość... Jeżeli takie coś jest wogóle możliwe do osiągnięcia to prosiłbym o podanie konkretnych ćwiczeń lub innych porad Pazdrawiam

Gdy tak się przyjrzę na całym ciele to mam meszek klata, barki, plecy, ramiona. Jest on jasny i raczej nie zanosi się na to żeby wyrosły włochy. To jest normalne czy to jakieś wahania hormonów?

Siema mam problem waze 64.5kg przy wzroscie 186cm i nie wiem jak przybrac na wadze. Myslalem o gainerze ale sam sobie go nie kupie ani rodzice tez nie bo mam 15 lat myślałem też o tym żeby jakiś starszy znajomy mi kupił. Dieta jak juz to nie wyspecjalizowana tylko domowa. Ćwicze piłke ręczna więc waga jest mi bardzo potrzebna. Prosze o pomoc i [...]

Witam, Chcialbym sie zapytac - ile partii miesniowych powinno byc cwiczone na jednym treningu, ile serii na dana grupe miesniowa oraz czy obciazenie powinno sie zwiekszac przy kazdej serii czy moze byc ono np stale i stosunkowo nieduze zeby moc szybko wykonywac powtorzenia? Dziekuje bardzo za odpowiedzi :)

jakie grozą choroby jak się ma cisnienie duze ponad 200 co trzeba ograniczyc zeby było dobre dobre jest cisnienie 120 czy grozi zawałowi jak leczyc cisnienie co pomorze trzeba wykluczyc kawe alkochol papierosy