kickboxing a workr out

...

lolek1921

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 634

Witam mam takie pytanko ćwiczę kickboxing 3 razy w tygodniu poniedziałek środa piątek. No i chciałem dorzucić do tego coś żeby się wyrzeźbić i mam dylemat czy siłownie czy work out ?Te treningi bym robił we wtorek czwartek i sobotę. I co jest lepsze a no i czy e te dni mógłbym też biegać ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7513 Napisanych postów 49521 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385511

trening fbw byłby najodpowiedniejszy , tylko musisz pamietac ze zeby tak jak ty to napisałeś sie wyrzeźbić potrzebna jest odpowiednie odzywianie

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

i nie wiem czy się nie zajedziesz, wszystko zależy od odżywiania i suplementacji przy tej ilości treningów.

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

FBW , 2-3 razy w tygodniu oraz oczywiscie prawidlowe odzywianie konieczne jesli chcesz sie podrzezbic

...

lolek1921

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 634

Dzięki za odpowiedzi to teraz muszę iść na forum diety ale jaką dietę polecacie ?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Jeśli chodzi Ci o lepszą widoczność mięśni to dieta z ujemnym bilansem kalorycznym.

https://www.sfd.pl/TRENING,_DIETA,_SUPLEMENTACJA_DLA_KAŻDEGO_JUNIORA-t1016509.html

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-07-28 13:24:15

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...