SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zeby

  • KO + MONO

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Mam puszke knockouta i mono.Jakie dawkowanie polecacie ? Przeszukiwalem wyszukiwarke i w jednych postach pisze by brac w DT : 2x KO i 1x MONO a w DNT : 1x KO i 1x MONO a w innych postach ze w DT: 1x KO i 1x MONO wiec jak dawkowac zeby bylo jak najlepiej ? podzielcie sie swoimi sposrtzezeniami Pozdr

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 988 Data: 2008-01-14 13:00:15 Liczba szacunów: 5
  • Ławeczka do 500 zł

    Temat
    Trening w domu

    Witam ;) Otóż, pojawiła się idea, aby sobie w domu zrobić małą siłownie :) Mam do wydania na samą ławkę 500 zł (obciążenie dokupią rodzice :D). Potrzebna mi jest ławeczka regulowana, z modlitewnikiem, ćwiczeniami na nogi, rozpiętki oraz żeby była wytrzymała :) . Za pomoc oczywiście SOG gwarantowany :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 843 Data: 2009-07-04 10:31:05 Liczba szacunów: 0
  • Co moze dać powera

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jestem na redukcji słyszałem że AAKG to lipa więc co poradzilibyście żeby na siłowni nie opaść z siły za szybko może jakiś power konkretny ?? Treningi mam dosyć męczące 3,4 serie po 15 powtórzeń czasem juz nie mogę więc sprzydał by sie jakis dodatkowy zastrzyk energii.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1218 Data: 2010-07-01 00:05:06 Liczba szacunów: 0
  • Ryż!

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Chodzi o gramaturę ryżu. Jeżeli na opakowaniu pisze, że porcja - 50g ryżu stanowi 125g ryżu po ugotowaniu, to wartości odżywcze ryżu po ugotowaniu będą odpowiadały wartości ryżu przed ugotowaniem, tzn. 50g? Czy w takim razie, jeżeli 100g ryżu ma ok. 80g WW, to musiałbym ugotować dwa woreczki 50g żeby osiągnąć tą wartość WW?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 603 Data: 2012-07-05 17:10:41 Liczba szacunów: 0
  • Do czego białko, gainer i inne pytania amatora

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siemanko. Mam 16 lat, 180cm wzrostu i ważę 58kg. Ale jestem bardzo szczupły, chude ręce itp. ( w bicku 29) Ale brzuszek mam. Dużo jem i to mi idzie w cycki i w brzuszek a w ręce nic. Więc pomyslalem zeby zaczac brac białko lub gainera. Co jest na mase? Ile kg potrzebuje na miesiac? Ile za to zapłacę? Na siłke chodzę juz miesiąc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 653 Data: 2013-01-25 22:05:50 Liczba szacunów: 0
  • dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam . Chciałem zapytać o dietę czy musi być żeby przybrać na masie czy dało by radę jakoś bez niej na gainerach czy białku , ćwiczę 3 miesiące na sucho teraz zamówiłem universal shock therapy i storm , czy coś jeszcze do tych dwóch rzeczy by się przydało no i jak z dietą . Wiek 18 lat ,Wzrost : 182 , Waga: 71 kg .

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 608 Data: 2013-07-23 22:43:56 Liczba szacunów: 0
  • masa miesni

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    czesc mam na imie artur waze 76 kg na 170 cm wzrostu... mam prosbe i zarazem pytanie (tak jakby) czy mogl by mi ktos pomoc jak teraz cwiczc zeby pojsc na mase albo czy mogl by mi ktos ulozyc program cwiczen????

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1957 Data: 2005-03-23 13:33:27 Liczba szacunów: 0
  • co wziasc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    czesc cwicze na silowni juz 6miesiecy(z przerwa 1miesiac-kontuzja)jade na mase na bialku wpc-80 z dieta ale od listopada chcialbym wziasc jakas kreatyne lub cos podobnego co radzicie chodzi mi zeby jeszcze nabrac masy czystomiesniowej i sily!! mam 173cm 64kg

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1462 Data: 2007-10-01 12:10:42 Liczba szacunów: 0
  • KRYCIE - POMOCNIK

    Temat
    Piłka Nożna

    witam. chcialbym się dowiedzieć jak ustawiać się do krycia na stronie pomocy... ostatnio na treningu trener mówi do mnie że źle kryje , chodziło mu o to że sie źle ustawiam. i teraz pytanie : odsłaniać przeciwnikowi pole żeby mógł zagrać do środka, czy kryć "od środka" pozostawiając pole wzdłuż linii????

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 842 Data: 2012-05-29 10:00:39 Liczba szacunów: 0
  • Trening po artroskopii

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, czeka mnie artroskopia kolana, lekarz mówił ze przez 6 tygodni noga będzie usztywniona żeby wszystko się dobrze zrosło. jestem wioślarzem, chciałbym stracić jak najmniej. I tu pytanie do Was. Czy poza basenem (wsadze deskę między nogi i sama góra będzie pracować), macie pomysł na jakas inną tlenową aktywność fizyczną? Dziękuję za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 407 Data: 2013-01-24 14:11:32 Liczba szacunów: 0
  • tani olej rzepakowy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    wszędzie czytam ,żeby stawiać na jakośc oleju..w inter marche znalazlem produkowany 25km (olejarnia Grodzisk)obok mnie rzepakowy nierafinowany, tłoczony na zimno. Kosztuje 4zł za 200ml. Nie wiem czy to tanio czy drogo ani nie wiem czy jego jakośc jest ok.Co o tym sądzicie bo skoro na zimno to powinno być ok chyba co?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 792 Data: 2013-06-11 16:40:01 Liczba szacunów: 0
  • yohimbina

    Temat
    Doping

    Witam, zakupiłem gram czystej yohimbiny sprowadzanej z USA, chciałbym się dowiedziec jak ją podzielić na mniejsze dawki po 10mg , nie mam takiej dokładnej wagi żeby to podzielić, jakieś pomysły? słyszałem ,że można w wodzie rozpuścić i strzykawką do mordy lac odmierzone, co myślicie?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1042 Data: 2015-05-03 21:46:06 Liczba szacunów: 0
  • Siema. Chodzę na boks 3x w tygodniu ale jako, że pracuje na 3 zmiany a treningi są tylko wieczorami to co 3 tygodnie boks odpada ale mam do dyspozycji siłownię i pomyślałem żeby sobie chodzić właśnie na siłkę w tym czasie. Do dyspozycji jest też worek bokserski tylko nie mam pojęcia jaki plan treningowy sobie ułożyć. Proszę o rady.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 567 Data: 2022-04-08 08:05:08 Liczba szacunów: 0
  • DOJŚĆ DO SIEBIE!!!

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam!Mam problem-mianowicie peknięte wzdłużnie więzadło krzyżowe przednie i wyciętą łąkotke.Co robić żeby jak najszybciej dojść do siebie bo już nie moge tak siedzieć w domu!!!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1726 Data: 2004-04-21 21:28:35 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o rozpisanie planu treningowego na 4 etapy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czesc. chciałbym zeby mi ktos rozpisalam pelny plan treningowy dla mnie z moim sprzetem. Mam obecnie atlan tytan 6 laweczke nie skladajaca sie czyli tylko mozna na niej lezec, gryf prosty gryf lamanay dwie sztangielki obciazenie do 90kg i drazek. za pomoc wielkie dzieki z gory

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 861 Data: 2009-10-10 09:32:22 Liczba szacunów: 0
  • jak wyrzeźbić klate

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    znacie jakieś ćwiczenia domowe żeby szybko a ciężką pracą wyrobić sobie klatkę . ? jakieś najlepsze i najskuteczniejsze ćwiczenia na klatę piersiową i i ile razy w tyg. mogę ćwiczyć klate . ? . :) ważę: 61kg z góry wielkie dzięki.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1506 Data: 2010-06-28 00:44:15 Liczba szacunów: 0
  • testosteron-jak dziala

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    ile miligramow na tydz moge przyjac zeby optymalnie zwiekszyc swoja sile?obecnie przyjmuje testosteron zawsze przed treningiem w dawce 5mg trzy razy w tyg.wlasciwie dopiero zaczalem...przyjmuje go w postaci kartonika przyklejanego do gornego dziasla-jest to produkt holenderski,z holenderskiej apteki.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1111 Data: 2010-11-16 15:20:08 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja bez diety

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czy można zrobic dobra redukcje (bez wiekszych strat tkanki miesniowej) bez diety? w sensie ze jem to co mam w domu, patrze zeby sie zgadzaly tylko kalorie i makro. oczywiscie do tego trening silowy i czy są jakies roznice pomiedzy 1.5 a 2g bialka na redukcji??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1441 Data: 2018-11-07 15:01:19 Liczba szacunów: 0
  • brzuszek a odżywianie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich! Szukam kogoś kto doradziłby jak się odżywiać żeby w połączeniu z siłownią i bieganiem pozbyć się trochę "brzuszka". Co wolno jesc bez ograniczeń a czego nie należy.. itp. PS. mam 22 lata

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1865 Data: 2001-11-08 17:59:56 Liczba szacunów: 0
  • Chyba wytnę sobie żołądek!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co ja mam zrobic zeby schudnac???!!! (((((((((((((((((( Jakies 6 kg..

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2335 Data: 2003-05-05 15:42:49 Liczba szacunów: 0