zeby

Mam pare pytan dotyczacych diety 1. Czy mozna do płatkow owsianych na mleku dac tak z 20g rodzynek ?? jeszcze do tego jem orzechy 2. Jem tunczyk z makaronem co mozna do tego dodac zeby bylo smaczniejsze ?? 3. Czym mozna polac ryz ktory jem z piersia z kurczaka ??

Witam mam 16 lat i zamierzam brać kreatyne,czy muszę coś brać z kreatyną czy nie,jeżeli tak to co??jaka najlepiej brać kreatyne??Czy ćwiczyć dużymi ciężarami czy małymi żeby były lepsze efekty??Czy muszę trzymać ditę.

miałam wypadek w domu potknęłam się i upadłam na podłoge straciłam przytomnosc straciłam dwa zęby a trzeci się ułamał 12.o5 złożyłam dokumenty do pzu ile to jeszcze potrwa?

Cześć , ćwiczę crossfit 3-4 razy w tygodniu , ciężko mi utrzymać dietę. Śniadanie hem w pracy o 11, później obiad o 15 i kolacja już o 19. Dostatek białaczki K** i bcaa Olimp mega caps. Jak to wszystko połączyć? Czytam żeby nie brać tych dwóch supli naraz.... Z góry dzięki za pomoc!!!

zna moze ktos jakiegos dobrego dentyste z Poznania - co leczy zeby PODTLENKIEM AZOTU? jesli znacie takiego dentyste prosze o kontakt

Siemaka . Mam pytanko , jakie jest dzienne zapotrzebowanie na omega 3 , powiedzmy ze waze w przedziale do 80 kilo.Powiedzmy ile bym musial spozywac orzechow wloskiech albo siemia lnianego albo tranu dziennie zeby dostarczyc wszystko co trzeba.Z gory dziekuje za pomoc!!!

witam ostatnio zaczolem prace po ktorej jestem zmeczony a najbardziej to nogi(praca stojąca) po pracy mam z 2h luzu i ide na siłownie lub trening kicka ale nie zabardzo mam sily a wiec moje pytanie to czym moglbym sie wspomoc zeby troche miec wiecej energi przed treningami

witam mam problem : mam ułożoną diete i biore odżywke monster mass 2 x dziennie po 80 g. cwicze na silowni dopiero miesiac i przez pierwsze 2 tygodnie przytylem 3 kilo a drugie 2 tygodnie waga stoi:/ co mam zrobic zeby przybierac na masie caly czas??

DLACZEGO JAK SPIE W NOCY TO SIE POCE I BUDZE SIE CALY ZALANY POTEM CO MOZE BYC TEGO PRZYCZYNA I JAK MOGE TO WYLECZYC MAM TO JUZ OD PARU MIESIECY chcialbym zeby ktos mi poradzil czy sa na to jakies leki i tez sie poce w dzien

trzeba ukonczyc jakas szkole zeby zostac pilkarzem?? jerzeli tak to jaka??mam 14 lat i chcalbym zostac pilkarzem lecz niewiem czy mam isc do jakiejs szkoly.Wiec prosze o odpowiedz..);]xDDDDDDD Narazie nie gram w rzadnym klubie>>>>>>>

jak zrobić żeby mnieć szejściopak ? jakie ciwiczenia po chce mnieć przez 6 dni już mam kaloryferek ale krzywy i nie wiem co robić tera ale ja naprenże to mam 3 kostki na jednej stronie a na drugiej tylko twie do kury potchodzą one i 3 nie chce wyjść jakie mam ciwczenia robic proszę pomuście

Mam pytanie czy musze brac dodatkowo kreatyne biorac Muscle UP Protein w ktorym juz jest kreatyna bo wychodzi dziennie 6 g na 100g prochu. I co mam zrobic jak sie skonczy bialko kupic inne bez kretki? Bo wiem ze musze zrobic przerwe zeby organizm sie oczyscil i pozniej znowu, wiec prosze o porade.

Czy mogę podciągać się na drążku 2-3 dni pod rząd? Po około 6-8 serii ? Powtórzeń to zależy ale około 5-6 (wolne podciąganie i wolne opuszczanie) na siłownię aktualnie nie chodzę(brak kasy) sam drążek tylko. Myślałem żeby robić 2-3 dni pod rząd potem 1-2 dni odpoczynku. Dieta jest.

Poszukuję informacji na temat możliwości treningów ju-jitsu w Białymstoku. (:Nigdy nie jest tak źle żeby nie mogło być gorzej:)

Jak to wszystko brać?? Double Blast Cell Pump Glucetyl Tauryna ????? Cel suplementacji będzie typowo siłowy Myślałem żeby brać to: dt: rano db + tauryna, przed db + tauryna, po cp + tauryna + glucetyl, przed snem glucetyl nt: db rano i cp popołudniu ???

orientuje sie ktos jakie sa przecietne zarobki na farmach i przy jakichs zbiorachw Holandii???\Bo sie wybieram i chce sie za[pisac na kurs zeby cos kolwiek gadac za nim pojade.Wiecie moze jak jest z zakwaterowaniem i ogolny zarys co trzeba miec oprocz paszportu.

witam! Od pewnego czasu zastanawiam sie co zakupic na nowy cykl. Jakies 2 miesiace temy zakonczylem cykl na stormie i shock theraphy.Teraz chce jakies podstawy tak zeby straczylo na dosc dlugo np.jakie mono bialko itp.Bardzo prosze o pomoc produktow jest masa dlatego ciezko sie zdecydowac co kupic..

Hej. Od małego męczę się z refluksem żołądkowo-przełykowym. Jestem dziewczyną, mam 19lat, 165cm wzrostu i 48kg wagi :( Chciałabym przytyć chociaż do 54kg, ale niestety refluks mi na to nie pozwala.. Co jeść żeby przytyć, ale jednocześnie nie zakłócić diety refluksowej? Proszę, pomóżcie mi!

Cześć, mam pytanie. Nigdzie nie mogłam znaleźć osobnego wątku, więc zakładam nowy. Od jakiegoś czasu intensywnie się odchudzam ćwicząc i stosując dietę. Chciałabym jednak wspomóc się jakimś suplementem, zależy mi, żeby był naturalny. Czy możecie mi coś polecić?

Czesc! Ważę 59kg przy wzroście 171cm. Wydaje mi sie ze muszę zgrubnąć, ale chciałbym przy tym zeby mięśnie były bardziej widoczne.I moje pytanie to od czego zacząć? Białko czy gainer? Dodam ze chodzę na siłownie dopiero 2 miesiące. Zmieniony przez - BD98 w dniu 2015-10-08 23:01:26