SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zeby

  • Dieta zgodna z grupą krwi - podstawowe informacje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Kretek, ja nie doradzam, tylko wkleiłem to, co znalazłem na portalu dla grubasów Sam mam grupę A i jestem chudzielec, teraz przynajmniej wiem co jeść, żeby złapać trochę wagi A to wszystko jest po prostu teorią, jakich wiele, jak inne diety. Jeżeli podobało Ci się to, co napisałem, kliknij w tamten link w rogu -->

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-11 15:47:39 Liczba szacunów: 0
  • Dieta zgodna z grupą krwi - podstawowe informacje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    co do dietetyka i tego niesczesnego pieczywa to powinnas go o tym poinformowac a on by wskazal przyczyne, i skorygowal jadlospis. dietetyk to nie te czary mary zeby pokazal ci na kartce jak masz jesc tylko w oparciu o WSPOLPRACE znalesc dogodbne rozwiazanie zywieniowe.

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-29 11:54:40 Liczba szacunów: 0
  • Źródło podane pod artykułem... Więc, zastrzeżenia są tu zbędne, no chyba, że ktoś zajmuje się medycyną i jest na bieżąco w temacie, w takim razie proszę nanieść poprawek, ale jednak nie wydaje mi się żeby takowe były. Pozdro Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-02-01 11:54:23 Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-02-23 21:32:15

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-29 19:33:27 Liczba szacunów: 0
  • Plecy (dobry trening)

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    /SFD/2016/10/13/ce1142374c714a1ba1a3d898b4c6dac1.jpg O treningu grzbietu można napisać książkę. W aktualizacji do powyższego tematu, chciałbym wnieść kilka poprawek. Czy plecy powinienem trenować raz czy dwa razy w tygodniu? Na to pytanie nie ma odpowiedzi. Jednakże, największy progres siłowy i masowy uzyskałem trenując plecy 2x w tygodniu. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-02 21:22:20 Liczba szacunów: 1
  • [...] nie rozumie ja jestem prostym czlowiekiem i potrzebuje prostych dowodow jesli widze x badan potwierdzajacych cos czy negujących cos - mi to wystracza nie znam sie na tyle zeby wiedziec jaki skladnik danej roslinki teoretycznie moze odzialywac na jakis parametr bo badania in vitro pokazalo ze inna roslinka majaca ten sam skladnik odzialuje na [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-26 15:40:41 Liczba szacunów: 0
  • PROPOZYCJA PLANÓW TRENINGOWYCH

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] miejscu). Aha no i żeby był cwiczenia symetryczne - tak mi zaleciła rehabilitantka bo zmagałem się z problemami z kręgosłupem, ale już jest ok. Jednak zaleciła mi że jeśli już chce ćwiczyć to zeby były to cwiczenia symetryczne i basen(ale to już dam rade:D). Sprzęt to: ławka regulowana, sztanga, hantle, drążek. 75kg / 183 cm / 18 lat (w sierpniu)

    Odpowiedzi: 341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-05 20:13:52 Liczba szacunów: 0
  • konkretne i zeby rozsądek jeszcze pozwolił zrezygnowac z koxowania ja zaczynam niebawem cyklona ph Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2007-03-28 08:10:58

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-28 08:10:03 Liczba szacunów: 0
  • SUPER MASA I SUPER SIŁA wg Arnolda Schwarzeneggera

    Post
    Z archiwum kulturystyki
    PRO

    ej chlopaki cos tu jest bez sensu - ja mam tyrac klate 3 razy w tyg? to co ja mam zrobic 4 leciutkie serie zeby zdążyla mi sie ona zregenerowac czy mam sie przetrenowac. Jak ten terminator ćwiczyl ?

    Odpowiedzi: 360 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-15 12:41:27 Liczba szacunów: 0
  • SUPER MASA I SUPER SIŁA wg Arnolda Schwarzeneggera

    Post
    Z archiwum kulturystyki
    PRO

    Szkoda że nie moga soga dac Zastanawiam się czy nie lepiej wykonywać ten trening 2 razy w tyg. żeby mięśnie mogly odpocząć Jakie jest wasze zdanie na ten temat?

    Odpowiedzi: 360 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-05-21 21:24:29 Liczba szacunów: 0
  • SUPER MASA I SUPER SIŁA wg Arnolda Schwarzeneggera

    Post
    Z archiwum kulturystyki
    PRO

    Chodzi o to żebyś łokcie mial cały zakres ruchu nieruchome, zebys wykonywal ruch poprzez opuszczanie i unoszenie do gory przedramion. Łokcie muszą być ciagle w jednym punkcie i najlepiej blisko glowy, zeby ci sie nie rozjezdzaly bo wtedy spada napiecie.

    Odpowiedzi: 360 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-17 16:00:57 Liczba szacunów: 0
  • SUPER MASA I SUPER SIŁA wg Arnolda Schwarzeneggera

    Post
    Z archiwum kulturystyki
    PRO

    I wystarcza te 2 wyjatki, zeby trening byl ZUPELNIE inny. Poza tym jest jeszcze trzeci - liczba powtorzen (u Arniego mniejsza). Jesli by na to patrzec w sposob "identyczny z paroma wyjatkami" to Arniego, HST, treningi Weidera, ACT mozna by wrzucic do jednego worka...

    Odpowiedzi: 360 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-14 15:35:51 Liczba szacunów: 0
  • SUPER MASA I SUPER SIŁA wg Arnolda Schwarzeneggera

    Post
    Z archiwum kulturystyki
    PRO

    Watpie zeby to byl trening Arnolda. Bardziej mi to pasuje na Polska szkole z lat 60-70. Chyba, ze to byl jeden z jego pierwszych treningow. Nie mniej jednak wydaje mi sie, ze mozna na nim sobie pocwiczyc (zdobyc solidne podstawy). Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 360 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-23 08:00:48 Liczba szacunów: 0
  • SUPER MASA I SUPER SIŁA wg Arnolda Schwarzeneggera

    Post
    Z archiwum kulturystyki
    PRO

    [...] skok co drugi trening. Czyli: 1 trenig 40 2 40 3 45 4 45 5 50 6 50 I tak samo robisz ze wszystkimi cwiczeniami wktorych nie mozesz wykonac prawidlowego skoku ciezaru. Wazne zeby byla progresja ale nie koniecznie z treningu na trening. Jeli sie nie da to mozesz nawet zrobic 1 skok na tydzien i tez sie nic nie stanie. Kombinuj Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 360 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-27 12:03:20 Liczba szacunów: 0
  • SUPER MASA I SUPER SIŁA wg Arnolda Schwarzeneggera

    Post
    Z archiwum kulturystyki
    PRO

    [...] można ćwiczyć w domu. brzuch zawsze na początek trenigu. Czasowo nie zejmuje mi to więcej jak godzine 10. no ale to jest wersja lajtowa dla weteranów. Zato mam problemy zeby sobie wyobrazić ten trening z punktu widzenie energetycznego przy powiedzmy 5 serii w 10 ćwiczeniach. Maskra. [...]

    Odpowiedzi: 360 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-12 21:55:07 Liczba szacunów: 0
  • SUPER MASA I SUPER SIŁA wg Arnolda Schwarzeneggera

    Post
    Z archiwum kulturystyki
    PRO

    No coż można powiedzieć. Jeśli komuś starcza jaj zeby sie katować to polecam te 5 seri w 10 ,3 razy w tygodniu. -------------------------------------------------------------------------------------- Mój brat: "Ciężary na mase??!! Na masę najlepsze są wafelki i ptasie mleczko." [...]

    Odpowiedzi: 360 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-17 22:10:47 Liczba szacunów: 0
  • SUPER MASA I SUPER SIŁA wg Arnolda Schwarzeneggera

    Post
    Z archiwum kulturystyki
    PRO

    z martwym ciagiem ostrożnie jak z dziwką z tajlandi . lepiej zrobić po 50 czy 75 powtórzeń zeby wzmacniać mięśnie. Siła Sugestii -- Sugestia Siły -------------------------------------------------------------------------------------- Mój brat: "Ciężary na mase??!! Na masę najlepsze są wafelki i ptasie mleczko." [...]

    Odpowiedzi: 360 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-20 14:07:44 Liczba szacunów: 0
  • SUPER MASA I SUPER SIŁA wg Arnolda Schwarzeneggera

    Post
    Z archiwum kulturystyki
    PRO

    podobny do tego jest HST (w Alternatywnej drodze). Ogólnie chodzi o to, zeby trenowac czesciej niz 1 w tygodniu jedna grupe, najlepiej trzy. W takiej sytuacji jasne jest, ze nie mozesz sie masakrowac na kazdym treningu. HST ladnie to rozwiazuje - do poczytania w Alternatywnej...

    Odpowiedzi: 360 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-15 16:59:35 Liczba szacunów: 0
  • SUPER MASA I SUPER SIŁA wg Arnolda Schwarzeneggera

    Post
    Z archiwum kulturystyki
    PRO

    z tego wynika zeby trenowac kazda grupe miesnmiową 3x w tyg. stosujac cwiczenia złożone po 5 seriii każdego po 6-8 strzałów w serii===>POZDRO ale nie zapalaj sie na to tak bo nie kazdy jest schwarzeneggerem i nie kazdy łatwo mięśnie łapie

    Odpowiedzi: 360 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-03 15:41:12 Liczba szacunów: 0
  • SUPER MASA I SUPER SIŁA wg Arnolda Schwarzeneggera

    Post
    Z archiwum kulturystyki
    PRO

    "Ale czy na pewno mięsień zdąży się zregenerować pomiędzy treningami ??? " to sie okaże t0mek_p : pamietaj zeby trening robic do 75minut

    Odpowiedzi: 360 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-06 11:57:58 Liczba szacunów: 0
  • SUPER MASA I SUPER SIŁA wg Arnolda Schwarzeneggera

    Post
    Z archiwum kulturystyki
    PRO

    Mam pytanko odnośnie odżywiania, od poniedziałku zamierzam przejść na ten trening, waże ok 63 kg, z tego co przeczytałem w arcie mój organizm potrzebuje 3400 kalorii, widziałem również przykładową rozpiske, i w związku z nią mam kilka pytań. Nie mam dostępu jak i dużo pięniedzy, żeby kupić wszystko co jest tam wymienione, mam pytanie jak rozłożyć [...]

    Odpowiedzi: 360 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-21 14:58:50 Liczba szacunów: 0