zeby

Mam 12 lat.Jestem strasznie chuda.Mam 152cm wzrostu a waże 39kg. Mam 13 kilo niedowagi.Przez to mam małe piersi.Jem dużo słodyczy,rózne tłuste rzeczy ale to nie pomaga. Co zrobić żeby przytyć przynajmniej 7 kilo?

Witam, mam 15 lat trenuję piłkę nożną na pozycji bramkarza mam 184 cm wzrostu i ważę 66 kg co zrobić żebym przytył i czy jest mi potrzebna większa waga na mój wiek ?

w punktach

Jakie produkty najlepiej spożywac zeby miec siłę cwiczyc , mam zamiar zaczac znowu biegac i robic jakies pompki w różnych wariacjach ale nie mam sił cwiczyc.

Hej mam pytanie jak jesc zeby schudnac? Cwicze ok 2-3 x w tyg po pracy jem roznie ale jestem ciekaw czy warto jesc 5 posilkow dziennie czy np 3 solidne wystarcza? Co jest lepsze dla organizmu?

co jejść i co jaki czs zeby przytyć mam 14 lat i chcę przytyć ale nie wiem co zrobić i co jeść żeby było zdrowo i nie miałam żadnej choroby chcę przytyć co najmniej 5kg żebym miała dobrą wagę do wzrostu

Witam jakie sa najlepsze odrzywki zeby rosnac?? I w miare tanie. Z gory Dziekuje za pomoc

Dodam, że jestem dziewczyną. Moja mama ma 158cm wzrostu, a tata 178cm. Chciałabym urosnąć do ok. 165cm. Mój wzrost mi niestety bardzo przeszkadza.

co trzeba jeść żeby przytyć

Witam. Proszę o jakieś porady ćwiczenia może być cały plan ćwiczeń aby z tego czegoś zrobić ładny 4 pak. http://zapodaj.net/4d960b5ed11b9.jpg.html http://zapodaj.net/1424bb4715c52.jpg.html

co mam zrobicc zeby urosnoac 5cm w tydzien mam 14 lat i 165 cm wzorsu i jestem najnizszym chlopakime w kalsie prosze o pomoc .mam jakos sie odzywiac bardzo prosze o pomoc chhce miec dziewczyne ale jakos niemoge znalesc :(((

Witam. Czy jeżeli będę jadł normalnie jak do tej pory, ale dodam do menu powiedzmy 200g orzechów dziennie mam szansę żeby przybrać na wadze? I czy taki zabieg nie wiąże się z jakimiś efektami ubocznym?

co trzeba zrobic by zrosła się kości piszczelowa

Cześć od 5 lat mam trądzik i żadne leki mi nie pomagają. Co mam zrobić, żeby nie mieć trądziku? proszę o rade.

cześć ... chciał bym podcwiczyć się co do uderzenia pięscią ... jakie mięśnie powinienem cwiczyć i co robić żeby to udeżenie było mocne i skuteczne ???? dzięki :)

spokojnie nie jestes jeszcze aż taka wysoka , ja mam 13 lat i mam 180 cm . nie przeszkadza mi to .

Mam 16 lat około 165 cm i waze 54 kg chciałbym przytyć przynajmniej 10 kg. Wielu proponowało mi odżywki ale ja wole na sucho. jakby ktos mogl mi rozpisac co mam robic byłbym wdzięczyny. z góry dzięki. pozdro

Tj. w temacie czy wiedzie gdzie w Polsce znajduja sie laby w, których mozna przebadac bialko pod wzgledem zawartosci protein zeby dowiedziec sie ile tak naprawde jest bialka w bialku i ile w nich aminokwasow

ja mam 14 lat i mam strasznie male biodra pupe mam dobra ale biodra mam malutkie. ;< mam duze piersi i jestem szczupla i chude nogi

hej mam problem mam 17 lat jestem niska i strasznie chuda co moge zrobic zeby przytyc bardzo mi na tym zalezy nie jem ani za duzo ani za malo jak jestem glodna to jem a jak nie to nie... prosze o szybka odpowiedz