SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Orzechy żeby przytyć

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 297

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 1 rok Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 36
Witam. Czy jeżeli będę jadł normalnie jak do tej pory, ale dodam do menu powiedzmy 200g orzechów dziennie mam szansę żeby przybrać na wadze? I czy taki zabieg nie wiąże się z jakimiś efektami ubocznym?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 13131 Napisanych postów 11421 Wiek 39 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 243691
Do tycia jest potrzebna nadwyżka kcal - musisz wyliczyc zapotzrebowanie kcal i do niego dodać jakąs pule kcal i wtedy będziesz tył. dodanie 200g orzechów do niewiadomej to dość głupi pomysł :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16128 Napisanych postów 15510 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 334949
jeżeli będziesz spożywać 1000kcal za mało a dołożysz z orzechów ok 1200kcal to tak będziesz nabierał masę, ale zjadanie 200g orzechów dizennie nie musi być zdrowe to raz, bo wsyzstko musi byc z umiarem, a dwa musisz dietę całą zbilansować a nie dodawać produkty na oko
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4263 Napisanych postów 65495 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 690970
A czy jak ja będę wychodził do pracy 5min wcześniej to dojadę na 8? Zastanów się nad tym o co pytasz.

Podstawa to dobrze dobrana dieta z wyliczeniami a nie jedzenie orzechów na ślepo.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 13821 Napisanych postów 123802 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1415304
Mozliwe że te 200g orzechów podbije Ci kalorie w diecie i będziesz na plusie. Warto to zbilansować czy te orzechy się wpisują w twe makro, i oby to ziemne nie były

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 1 rok Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 36
Okej, mniej więcej rozumiem o co kaman. Więc jakie inne, bardzo kaloryczne produkty znacie? I dlaczego lepiej nie orzechy ziemne ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 13131 Napisanych postów 11421 Wiek 39 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 243691
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4263 Napisanych postów 65495 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 690970
Nie masz bazować na bardzo kalorycznych produktach, tylko zalecanych źródłach składników odżywczych w odpowiedniej ilości wyliczonej pod Twój organizm i cel.

https://www.sfd.pl/BIAŁKO,_jakie_wybrać_Z_czego_czerpać_-t1135440.html
https://www.sfd.pl/TŁUSZCZE,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135648.html
https://www.sfd.pl/WĘGLOWODANY,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135388.html 

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16128 Napisanych postów 15510 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 334949
Misiekosw
Okej, mniej więcej rozumiem o co kaman. Więc jakie inne, bardzo kaloryczne produkty znacie? I dlaczego lepiej nie orzechy ziemne ?

a swoje zapotrzebowanie znasz i ilość kalorii i makroskładników które dostarczasz organizmowi?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Redukcja, spalacze tłuszczu

whey deli