zeby

Witam. Bede zaczynal swoj pierwszy raz z kreta. Ile ma trwac 1 cykl i jaka przerwa po nim slyszalem ze 4 tyg cykl i 2 tyg przerwy.wiec jeszcze raz pytam ile tygodni ma cykl kreatyny i ile tyg przerwy.tak zeby bylo ok i z sensem

Witam ważę 100 KG Wzrost 188 CM skaczę na skakance i robię pompki i jem co 3h 4h ile będę musiał ćwiczyć żeby schudnąć bez siłowni i normalnie jem obiady śniadania a na kolację jabłka czekam na odpowiedz

Witam jestem studentem wprowadzam sie na krzyki i potrzebuje informacji na temat klubów sportowach na terenie krzykow!!! Moga byc to kluby MT karate kickboks itp byle co zeby byla to jaka sztuka walki dziekuje za pomoc.

Witam chciałbym zrzucic kilka centymetrów z obwodu w udzie. Do tej pory nie cwiczyłem wogóle nóg i zrobiły sie troszke za grube poleccie mi jakies ćwiczenia żeby mi schudły z góry dziękuje

Cześć ! Mam 167 cm wzrostu i mam 13 lat :P Chciałbym zbudować mięśnie ale tak żeby urosnąc :P Proszę o podanie jakiegoś treningu :) Wiec Bez Obciążników . Z Góry Wszystkim Wielkie Dzięki :)

Witam planuję zacząć ćwiczyć a nie wiem co kupić mam do wydania 800-900zł i ludzie mi mówią żeby kupić ławeczkę, gryfy, czy ktoś mi jakiś sprzęt wybierze??

Witam.Może ktoś mi powiedzieć jakie to skrzywienie kręgosłupa? I jakie ćwiczenia wykonywać żeby tą wadę zmniejszyć? Z Góry dziękuję /SFD/Images/2016/5/30/e1c7553077a6447baae42a444a5fc19b.jpg

Czy robienie w dni nietreningowe paru seri pompek w domu zeby sie napompowac nie przeszkodzi w robieniu masy???

siema. mam 2 ciezarki, jeden ma 10 kg i drugi tez. narazie rozkreciłem je tak zeby były po 8 kg. i mam pytanie. jakie cwiczenia moge nimi robic i po ile powtórzen tak aby był jakis efekt?

Witam! Mam takie pytanie. Brałem mono Vitalmaxa przez 8 dni ale musiałem odstawić na tydzień i teraz chciałbym dalej brać, tak żeby do świąt zrobić cykl. Czy po tygodniu przerwy mogę go brać przez następne 3 tygodnie do świąt????

Witam, poszukuję ławeczki do wyciskania (tylko hantli), ze skosem która zmieściłaby się do samochodu!! Czyli żeby była składana, lekka itd. Macie jakieś pomysły? Pomożecie?

Panowie napiszcie mi prosze jak pwoinien wygladac trening klaty, zeby pokazal sie rowek miedzy cyckami? Od czego jest to zalezne? Moze robic wiekszosc cwiczen na skosie dodatnim? Jesli skos dodatni, to jaki kat? Pozdr.

mam 960 gramow bialka fullforce mixed protein matrix. Bez opakowania bo suwak mi sie rozwalil a nie chcialem, zeby stalo caly czas otwarte. wzialem dzisiaj 2 miarki. Cena 30 zl do negocjacji. Zdjecia na email.

cześć wszystkim,chciałbym spróbować oxydrobolon,ale najpierw zapytać starych wyjadaczy;ile mg dziennie?i z czym łączyć żeby zminimalizować spadki?mój priorytet to masa i siła.

Witam. Mam pytanie nie wiem co dodać do tej diety na mas żeby było wszystko OK . Myślę że mało kacl ale nie wiem co dorzucić ? Zmieniony przez - mietek2010 w dniu 2015-08-31 11:53:15

byłam jasną blondynką ( szamponetka ) wczoraj wziełam ciemny blond żeby troszkę włosy przyciemnic i wyszły mi za ciemne!!!! jezeli dzisiaj kupie tą szamponetke ( księzycowy blond Joanny) to wróce do poprzedniego koloru?????!!!

w jakich potrawach sa termogeniki i co jesc zeby spozywac jak najwiecej termogenikow.czy grozi przedawkowanie i czy przy diecie wprowadzenie tych dodatkowych potraw bedzie okej.termogeniki jesc caly dzien czy tylko rano

Witam! Istnieje jakis wzor, ktorym mozna obliczyc maxy w zaleznosci od powtorzen? tzn jesli podniesiemy 100kg w 20 powtorzeniach to o ile wiecej kg jestesmy w stanie podniesc np w 15, zeby juz w 15 doszlo do upadku?

Witam. Piszę z zapytaniem czy przy stosowaniu diety kopenhaskiej jest sens stosowania Carbonoxa lub innych węgli, skoro dieta ta ma na celu wyeliminowanie weglowodanów? Czy jest jakies wyjscie żeby to pogodzić?

Siemka mam 19 lat cwicze na siłce niecałe 3 miechy systematyczneie . Ale jesem bardzo zatuszczony . Co poradzicie na dobra redukcje jakie spalacze . zeby to ładnie spadło . dodam ze mam 100 w pasie . ( Popocy