Mam Problem ;/

Elo !!!
mam takie pytanie czy w wieku 16 lat można brać HMB,carbo i białko???
jak nie takie to jakie żeby sie ładnie rozbudować????
czekam i pozdrawiam alll

I co czytałeś na forum o HMB bo mi sie nie wydaje nie ma sposobu bez Farmakologi zeby spalić tłuszcz i jednocześnie zrobić mase mieśniowa HMB tak nie działa.
Do spalenia tłuszczu masz Diete redukcyjna na - lub 0 zapotrzebowaniu kalorycznym plus Trening siłowy i Aerobowy do tego suplementy inne

Na mase znowuż jest inna Dieta jesz ponad swoje zapotrzebowanie itp.

Popatrz se po tych linkach co w tym temacie beda
https://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu-t361131.html



Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-17 19:30:49

wiec ja Ci powiem kolego tak prawy górny rog klikasz na szukajke i szukaszzzzzz!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1


bialko i carbo w zaleznosci od braków w diecie ale poczytasz troche to sie dowiesz i zrozumiesz
post do kasacji :)

ta mozesz ale po *** HMB to guwno carbo jak juz brac to tylko po treningu a najwazniejsza jest dieta ktora uzupelniasz bialkiem jak masz w niej braki

https://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu-t361131.html 

jeszcze 1 rzecz dlaczego mówicie że HMB to syf????

Bo nie dziala

w wyszukiwarce wpisz : HMB i poczytaj

No i poszperałem na temat HMB i taki koleś sie wypowiadał że w połączeniu z treningiem HST(http://bigpaker.net/trening-hst.htm)
HMB działa co o tym sądzicie?????

Dieta i jako uzupełnienie Gainer/Białko starczy za reszte kasy kup twarogu ...

czyli wy sądzicie że lepiej wyjdę na Białko+jakieś węglowodany
niż jakieś 2-3 miesiące stosowania HMB.
bo chyba niema sensu brać wszystko?

No jasne że dieta jest ważniejsza bo mieśnie sa zbudowane z aminokwasów czyli białka nie dostarczajac budulca nie rosniesz Węglowodany i tłuszcz to paliwo mniej wiecej tak to wyglada

A HMB i jego reklmay to bujda jedynie moze pełnić role antykatabolika o ile działa

białko węglowodany tak ale tłuszczu mam za dużo dlatego myślałem o HMB wiesz producent mówi ze sie mięśnie buduje i jeszcze chudnie :)
a co myślisz o tym treningu HST kilka postów wyżej jest link i opis na czym on polega