sila

Witam!! Mam małą sprawe bo ćwiczę już 8 tygodni, mam swój plan i właśnie nie zabardzo był dobrym planem na mase albo może dobrym ale żle stosowanym. Moje pytanie jest takie ćwiczyłem na mase przez 8 tygodni i poszedłęm na masie 4kg a na sile bardzo dużo na początku wyciskałem 60kg max na klatke a teraz dziś wziołem 90kg i nie wiem czy mój plan nie [...]

Witam, mianowicie mam taki problem, ze jak zjade sztangą z dużym ciezarem(np na max wycisk) do mostka , to 5-7cm od mostka dostaje BLOKA, przy czym jak ciezar pojdzie wyzej to szybkosc jego podnoszenia rosnie. Tak samo np jak zjade do mostka to zrobie 2x powtorzen a bez tego z 5x. Wczesniej tak nie mialem, I bez mostka to moge wziac +5kg wiecej [...]

[...] - Ilość spożywanych tłuszczów: - Opis przebytych cykli sterydowych: -2 lata temu - 10 omy -rok temu - 28omy, 100 mety Trening: hardkorowy Cel cyklu: Potęzna masa i sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: rok Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): - Stan zdrowia: zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu [...]

[...] podchwytem 15/15 - starczy czy po wiecej serii dac? - Uginanie nadgarstków ze sztangą nachwytem 15/15 ----- // -----? (Brzuch) staz 3 miechy (troche act i fbw a chcialbym sprobowac cos nowego)cel masa sila wzorst 187 waga 72 lat 17 sprzet: laweczka hantelki sztanga Z góry dziekuje :] Zmieniony przez - michaju w dniu 2008-03-27 21:43:03

Witam. Po 5 miesiacach cwiczen na mase chcialem jakos usprawnic plan i zrobic z niego bardziej plan na sile ale srednio to wyszlo wiec prosze o poprawki :) Poniedzialek: Klatka Wyciskanie plasko 12/10/8/6 skos w gore 12/10/8/6 rozpietki 12/10/8/8 sciagnie linek 12/10/8/6 Biceps Sztanga lamana, modlitewnik - 10/8/8/6 hantle, modlitewnik - 10/8/8/6 [...]

Witam założyłem ten temat jako, iz chce dowiedziec sie jak najwięcej o tym środku a na forum niby cos jest ale teori, a mało praktyki. Wiec kto stosował na cyklu ATD jako AI i jakie doznania, samopoczucie i wogóle, Z mojego doświadczenie a duzego nie mam bo to mój pierwszy cykl na testo leciało od początku ATD 25mg e2d i nie mam odniesienia za [...]

Za 2,5 tyg zaczynam 1-8 cyp 500mg e3d 1-6 meta 40mg ed 9-16 sus 600 e3d 9-19 tren enan 400 mg ew 10-14 antek 100-150-150-200-200 (ew 150 do końca jak klepie) 16-23 master 150mg e2d 17-24 prop 150mg e2d 18-23 wino 40mg 1szy tydz a później up the dose Hcg przy przejsciach na testach ostani tydzien cyp plus pierwszy sus ostatniu sus pierwszy propa co [...]

Witam! Jestem po dośc mocnej wycince - w 3 miechy od początku roku -14kg (hyperdrive 3.0, białko, do tego zestaw witamin oraz dieta low carb). Udało się znacznie zredukowac poziom tkanki tłuszczowej,i utrzymac w miarę siłę oraz wcześniej "wyrobione" mięśnie aktualnie zależy mi na wzroście siły, czystej masy mięśniowej, a także redukcji tkanki [...]

[...] tłuszczów: nie dużo Opis przebytych cykli sterydowych: BRAK Trening: pon: klatka i biceps, śr: barki i triceps, pt: plecy, kaptury, nogi Cel cyklu: masa 10 - 15kg i sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: pierwszy cykl Poziom BF%: 3 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): brak tycia i chudniecia Stan zdrowia: bardzo dobry [...]

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://nasza-klasa.pl/profile/4612074/gallery/album/2/114 Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 817 Data: 2009-07-04 18:38:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)