sila

Kurde, czytając opinię na sfd.pl odnośnie tych kretyn to głównie ludzie piszą, że zwiększyła się siła ale waga stoi w miejscu. I teraz nie wiem czy oni olali sprawę diety czy ta kreatyna coś blokuje. Oświeci mnie ktoś?

nie tyle chodzi tu o owa przerwę- bo gdyby one nie byla wymuszona choroba to bys nie musiał wlaściwe nic zaniżać. zrob trening z takimi obciązeniami z ktorymi dobrych kilka powt. pozostanie jeszcze zapasu, mniejszym od ostatnio uzywanych w normalnym cyklu zalezy na ile bedzie siła- i ww. 'luz"... zalezy to także od tego na jakim % obciązeniu [...]

fakt, że mają widoczne mięśnie, jest spowodowany tym, że piją niemal codziennie alkohol, a jak powszechnie wiadomo % odwadniają, więc mają mało podskórnej wody, stąd widoczne użylenie i kształtne sylwetki chyba, że mówimy o piwoszach, to wtedy mają kałduny wydęte a z siłą, to bywa różnie, jedni mają power i sam się dziwię, co niektórym a inni [...]

ciezko bedzie o progresje, gdy schemat wykonywac bedziesz w ten sposob, nie bedziesz mial punktu odniesienia co do tego, czy sila miensiowa rosnie

widze że nie odpuscisz Jak masz 50 tab. to weź 2-3-2-1 , a jak 42 to 1-2-2-1 . Tabletki bierz zawsze po jedzeniu nigdy na pusty bebech . Czyli jak 2 to np: 1 po sniadaniu a 2 po obiedzie itp. jazysz ?? Mówisz że zalezy ci głównie na sile , no a meta jest typowo masowa fakt ze siła tez ci skoczy . Pozdrawiam !! PWB SFD FIGHT CLUB "Serce moje [...]

Też prosze o ten adres. POZDRAWIAM. -=SZYBKOŚĆ I DYNAMIKA ZROBI ZE MNIE BYKA=- -=SIŁA I WIARA ZROBI ZE MNIE CARA=-

Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 82 Wzrost : 177 Cel treningowy : sila/masa Staż treningowy na słowni : 5 miesiący Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : staram sie, ale wychodzi roznie Przeciwskaznania medyczne : skolioza Zażywane suplementy : [...]

Miałem tak samo bo od nie dawna stosuje to ćwiczenie.Zrobiłem to na 2 czy 3 treninigach i na następnych już sie ból nie pojawiał. -=W ILOŚCI SIŁA=-

milego urlopu SFD FIGHT CLUB "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" Jestem na wakcajach

milego urlopu badu SFD FIGHT CLUB "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" Jestem na wakcajach

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

[...] Oczywiscie te wachania nie sa duze ale jednak sa i kazdy powinien reagowac na to juz w czasie cyklu. Niezapominajmy ze wiele osob stosuje cykle nietylko na mase ale rowniez sila jest dla nich wazna, a ta rosnie wmiare rowno i niema efektu kiedy "stajemy" Dlatego uwazam ze cyklem minimum na omnadrenie jest 8 tygodni. A jak juz napisalem [...]

Ja bym sie z tym stwierdzeniem nie zgodził, wiadomo trening musi być nastawiony bardziej siłowo ale na samym cynku początkowo chodziłem jak terminator i siła ładnie idzie Strasznie "bije" na libido.

neu9: najpierw technika potem masa - powie Ci to każdy szanujący się zawodnik dowolnej SW ustaw sobie priorytet: czy chcesz byc duży, czy chce być sprawny -wprawdzie jedno drugiego nie wyklucza, ale wymaga rozsądnego rozplanowania treningów i wchłaniania o wiele większej ilości kalorii niż samo trenowanie SW czy pakowanie Poza tym wielu [...]

MOŻE USYSTEMATYZUJMY TO: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

Masz racje ja też bardzo lubie trenować bjj pracują tam wszystkie mieśnie do tego dochodzi umiejętność szybkiego myślenia w celu umiejętnego wykorzystania wiedzy którą się nabyło na treningu, gdyż sama siła nie wystarcza.Trening, który stoje się w trójboju siłowym jest dobry dla organizmu gdyż nie ma na celu przeciążenie i osłabienie siły [...]

Zgadzam się że siła nie jest najważniejsza bjj jak i w innych sztukach walki ważniejsza jest technika, zwinność,tyming, szybkość,gibkość ale dzięki sile potrafiłem się dobrze bronić przed lepszymi technicznie zawodnikami b.utradniałem im wykonanie duszenia i dzwigni na ręce a wiele razy udawało mi się uwolnić.Pozdrawiam i życze udanych treningów.

troche prawdy w tym jest ale to jest pasywnosc i jestes spiety jak cos ci chca zrobic i wogole sila jest potrzebna ale na pierwszym miejscu jest technika pozdrowienia

ale raiden judo jest o wiele lepsze od silki,mimo tego ze trenujesz koksujesz i rosniesz,judoka robi z toba na ulicy co chce,na kulturyste wystarczy chwila,co z tego ze kulturysta troszke sie pospina w czasie walki jak zaraz sila mu ucieka i tlen i juz po nim bo nic innego nie robi tylko ciezary.mimo tego witam w naszym gronie

REIDEN Ćwicząc równocześnie karate i na siłownii,stosowałem dużą ilość powtórzeń starając się systematycznie ale rozsądnie zwiększać ciężar.Naprzykład zaczynałem wyciskanie na klatkę 5 serii po 15ruchów na ciężarze 90kg a po kilku miesiącach ,robiłem to samo ze sztangą ważącą 100kg.W ten sposób siła rośnie wolniej ,ale nie tracisz na dynamice.I [...]