sila

moj plan jest mniej wiecej taki: teraz ciagle pracuje nad masa i sila az do marzec\kwiecien 2004 i od tego momentu zwrot - non top na rzezbie az do lipiec\sierpien 2005 wiec wyobraz sobie jakbym zostal zmieszany z blotem gdybym zamiescil fotki na jeszcze wiekszej masie???!!! wole sobie i wam tego oszczedzic zrobie fotki w 2004 na maksymalnej [...]

[...] dwa sety, ale w tych cwiczeniach dawaj najwiekszy wycisk. Potem dodajesz: Klatka na plaskiej/poziomej, wycisk na barki, wioslowanie. Bic i tric, jesli zostanie na to wogole sila... Hantle traktuj jako urozmaicenie, a nie podstawa... Teraz HIIT, czy aby napewno nie nadurzywasz tego okreslenia ? jak go wykonujesz ? Moze bardziej wskazane bylyby [...]

[...] oliwa jest, poza tym posilek jest 1.5h przed treningiem a mnie nie skreca na treningu po takim mixie i czuje sie dobrze. Chcialem dodac ze odziwo na tych 3300 poszla mi sila, w przeciagu miesiaca +20kg przy serii, tj przy 120kg na klacie ( bo taki punkt odniesienia teraz podaje ) jest czyms sporym, pewnie zadzialala po czesci tez pamiec [...]

Pracuj pracuj, sila sie pojawi. Kazdy kiedys zaczyna.

1. WIEK: 26 2. WAGA: 102 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 124 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: jest według zaleceń ilość na masę 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dwa cykle z tego ostatni teraz kończę bo sprzęt okazał się wyj..... 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa/siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

Trening 6.05.2011 wyciskanie raw 20/10 70/8 100/4 130/3 150/1 koszula 190/2 nic nie doszło do klatki 220/2 240/1 pierwszy ruch przyzwoity, w drugim coś źle opuściłem i niestety zabrakło docisku. Mimo, że nie poszło na 2 razy jestem zadowolony, bo siła jest. do tego plecy, barki i brzuch. Waga po treningu 83.7 220 [...]

trening 20.05.2011 wyciskanie raw 20/10 70/8 90/6 120/4 120/3 150/1 koszula 180/2 210/1 230/1 dzisiaj na siłce strasznie gorąco było, a zapomniałem zabrać ze sobą rękawki do koszuli(co by łatwo ją założyć). Nie mogłem dobrze ułożyć koszulki po swojemu bo byłem cały mokry, dlatego 210 i 230 zeszło mi na brzuch :/ Siła jest, bo przy 230 jak [...]

ja pieyrole jaka sila jak doszedles do takiego pulapu w wycisku? pzdr. Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-07-29 16:19:46

jak wazyłem 100 kg na masie to na płaskiej 165 poszło teraz sporo mniej napewno ale sila mnie nie interesuje i juz nie bawie sie w wyciskanie maksów :D Zmieniony przez - Black-Wolf w dniu 2013-08-15 20:47:35

Arphiel o wasie byla mowa ze jemy tylko zytnia, a tutaj jest wklepana zwykla no i maslo jak wstawilam roslinne to okrzyczano mnie ze ma utwardzone tluszcze i nie jemy, i najlepiej klarowane, jesli bluźnie popraw ;) - http://www.sfd.pl/-t686002.html - o otrębach Źródła węglowodanów dla Ladies: -ryż (głównie brązowy), -kasze (najczęściej poza [...]

byl test, tren, femara i t3 (t3 od 5 dnia brania dnp) sila spadla bardzo z powodu braku energi ale odrazu wrocila po odstawieniu dnp nie pali miesni tak jak t3 np. :-) Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2012-03-16 11:08:11

Panowie pierwsze 3 dni leciałem po 100 teraz kolejne 5 po 200 i samopoczucie rewelacja temperatura delikatnie podniesiona ale fizycznie nieodczuwalne. siła na treningu bez zmian i brak zmeczenia w ciagu dnia. od jutra chyba wskocze na 300 i zobaczymy jak bedzie.

400 poczujesz po tygodniu dopiero,ja bym został przy 300 skoro siła nie spada,a smalec leci.

globuliny wiążą t3 mimo że jest nadal produkowany,stąd możliwe takie oduczycie.DNP nie wyrabia tolerancji ,działa czysto fizycznie,nie jest hormonem nie ma sprzężenia zwrotnego.Na pewno czujesz że jest Ci mniej ciepło :):)nadal działa z taką samą siłą ,poziom glukozy jest już bardzo niski,brak magazynowania glikogenu.Na pewno doszła ospałość i [...]

Jeszcze 3 tygodnie będę na bank. Ale chyba dłużej jak dam radę. Wagowo -8. Nie wiem czy dużo ale diety praktycznie brak aero ostatnio tez. Treningi intensywne. Powtórzenia po 16x Siła nie spada. Samopoczucie oki tylko mokro zmęczenie czasem wychodzi ale spokojnie można funkcjonować.

to k***a rewelacja :):) ja brałem bez saa to po miesiącu siła też spadła .teraz parę osób przymierza się do cyklu na DNP równolegle z saa więc będzie wiecej relacji

siła i treningi jak?

na konkurencyjnym forum a....l jest relacja gościa który bierze DNP bez saa , sam przygodę z tym środkiem zacząłem bez saa w dawce 200mg przez 4 miesiące ,eksperymentując z węglami od 1000g!!! do 200g .uważam że wtedy też jadłem za dużo tłuszczu 100g . na 16 kg zgubionych siła spadła z 130x10 do 130x7 na wycisk . Przy takiej dawce i dobranej [...]

Dzień 7: Dawka 200mg: - W nocy te delikatne poty tak jak w poprzednich dniach - Pas na czczo 94-94,5cm - Wieczorem zawsze robi mi się bardzo ciepło - samopoczucie bdb - Siła na siłowni na + - Brak jakiegokolwiek zmęczenia w ciągu dnia Myślę czy by nie wskoczyć na dawkę 300mg jutro/pojutrze, jak myślisz zurek? warto podbić dawkę skoro samopoczucie [...]

Dzień 9: Dawka 200mg: - W nocy poty tak jak w dni wcześniejsze - Pas na czczo 94-94,5 - Cieeeepło! - Brak zmęczenia w ciągu dnia - Delikatne poty nachodzą w spoczynku przez dzień - Samopoczucie bdb - Tej nocy jakoś nie mogłem za bardzo spać ( dorzuciłem węgle jak w poprzednie dni 40g ), a mimo to budziłem się co chwilkę nie wiem czy to od spadku [...]