sila

Na VLCD siła leci na łeb na szyje, ale jak komuś to nie przeszkadza to polecam ;-)

fajnie że można się wypowiedzięć na ten temat bo już mnie korciło żeby do Waszej redakcji email napisać. -po pierwsze- rażąco niaki poziom artukułów dr.Forta -po drugie proOlimpowskie wypowiedzi Ambroziaka- widadomo współpracuje z olimpem -jeżeli chodzi o FCM- nie wiem skąd wzieliście gości którzy pokazują techniki mt, przecież oni źle pokazują [...]

Ok dzieki, sila idzie w gore waga narazie stoi wiec zostawiam nic nie ruszam jak narazie

Jezeli sila rosnie w cwiczeniach jak podciaganie , lawka, wioslowanie, przysiady to zostawic kcal ? Aktualnie na poziomie 2820kcsl, dnt 2420kcal

by zamknac nasade kosci bys musial zadzialac z ogromna sila j/w zostalo wspomniane w przypadku wypadkow komunikacyjnych lub bys musial targac z 1000 kg w martwym ciagu%)

i nic ?? - sila nie przyszla - masa nie przyszla ??

no tak trenowałeś dłużej ciężej siła poszła a co z bickiem poszedł coś czy nic

Jak masz dobrą dietę to wystarczy dawka po trenigu 70 gram, ale jak nie potrefisz zbilansować diety, wtedy uzupełniasz ja gainerem, np 2 porcje po 50 gram między posiłkami! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Ja zawsze stosowalem tak jak zaleca producent. Czy byl to dzien treningowy czy nie i uwazam ze jest to najlepsza porcja dzienna. Rowniez moi klienci uzywaja cm3 w takich dawkach i sa zadowoleni . Masa i sila zawsze na duzy plus. Aktualnie jestem na cm3 w proszku i biore cztery miarki dziennie a efekty przerosly moje wyobrazenia.

A zastanawiałeś się nad tym jakie ćwiczenia wykonujecie na treningach bokserskich? Czy używacie do ćwiczeń wymienionych przez ciebie akcesoriów? A co do siły i szybkości, to mój trener zawsze powtarzał, żeby ćwiczyć technikę. A siła i szybkość sama przyjdzie. I powiem ci, że miał rację.

Opcji z tym sprzętem jest bardzo dużo. Ale jak mam coś doradzić to dobrze byłoby wiedzieć jak twój trening w domu wygląda teraz. Ile rund robisz w domu na workach. Jakie robisz ćwiczenia z hantlami i gumą. Mówisz że twoim celem jest siła i szybkosc. Ile ważą twoje hantle? Trening na worku na szybkość będzie interwałem o stosunku pracy do [...]

seeeebek - Miałem podobnie. 2 tygodniowa przerwa, posiłki nieregularne, spanie po 5-6 h. Miałem sesje i długo siedziałem nad książkami. przyszedłem na siłownie i bylem tak wykończony, ze po 2 ćwiczeniach chciałem wyjść z siłki, ale przemęczyłem się - trening tragedia. Myślę, ze jak już zacznę normalnie jeść to sila powinna wrócić.

Jak zjesz kilka to się nic nie stanie, ale pamiętaj, że łatwo jest przytyć, gorzej z zrzuceniem tego, a siła woli jest ważna. :-) Wszystko możesz jeść, ale z umiarem, nie tyle by ledwo siedzieć po posiłku

TOTALNA BZDURA !!!!! ... Zaczynajac cwiczyc na mase z dobrze ulozonym planem op*****jac sie na 6-12 powtorzeniach Masa jak i sila idzie wiec stopniowo zwiekszamy ciezary i miesnie maja nowe bodzce ... A w tym wikeu to tak jak wyzej tylko ACT

jadlem 50mg dziennie i przybralem sporo na masie, kichy mnie bolaly, i sila rosla okrutnie pomimo 2tys kcal sam sobie odpowiedz czy to dobre WINKO Zmieniony przez - hax4u w dniu 2008-06-18 18:13:47

j/w to ze ćwiczysz dużo nieznaczny ze dobrze, mięśnie muszą mieć czas na regenerację, w tym wieku żadnej chemii nie kupuj, tylko dobrze się odżywiaj i trenuj a siła i masa sama przyjdzie z wiekiem.

Radku, ja zamiast jechać po tobie, bo pomyłki mogą się każdemu zdarzyć to udzielę Ci wartościowej odpowiedzi! XXL z TRECA Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

ja mam pytanie do negatywów czy wykonujemy je w każdym ćwiczeniu z planu, na nogi będzie ciężko jak mam tylko jednego partnera treningowegopo negatywnych bardziej wam siła szła czy po piątkach z dołożonym ciężarem.Pozdrawiam.

Cos w tym jest, bo sila jest podstawa masy, a masa podstawa sily... Rozwijajac jedno zazwyczaj rozwijasz drugie... zdr.

jak zaczynasz to zawsze siła będezie szła w parze z masą, rob na male partie 8-12 serii, a na duze 12-16, na początku po 10 powt, mozesz z czasem ajkies piramidy wprowadzic;)