sila

mnie pompowal dobrze i siła szła po nim zależy od posiłku przed treningowego. Dodawałem też arginine z activlaba tania i dobrze puchło wszystko

ja zacząłem ćwiczyć w wieku 20 lat. masywny? ja mam 185/89 a sa wieksi ode mnie. siła i masa to atut, ale dopiero gdy opanujesz technikę. co do skuteczności 1 przeciw kilku - to już koledzy powiedzieli. Co do skureczności wogóle - zerknij na link w moim podpisie.

[...] a prawdopodobnie jestes mlody - wtedy paradoksalnie moze byc problem z libido i sprzetem po methyltescie boli glowa wieczorami, pocisz sie jakos dziwnie na treningach, sila chwilami niy jest ale czujesz sie jakbys pracowal w kamienioomach i bylo 50°C Do tego aromatyzacje strasznie czuc juz po paru iniekcjach i lapiesz dziwny fat(methyl [...]

[...] 3-5 miesiecy przez 2 miechy, ciezary rosna niesamowicie, dochodze np. do 200 kg, pozniej nie robie przez zaluzmy 2 miesiace, tylko wioslujac, wracam z pewnoscia, ze na 100% sila spadla skoro nie robilem, a tu jest jeszcze lepiej, z przysiadami to samo front i tyl, natomiast klatke nawalam cale zycie ciezko i z sercem no i nie ma bata, moze dla [...]

pierwsza opcja dużo lepsza moim zdaniem, lepiej zregenerujesz sie a jak coś zapodasz przed treningiem to i siła bedzie

1. WIEK: 19 2. WAGA: 70.5 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 109 -udo: 58 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 6. DIETA: -białko: 3.5-4 -węglowodany: 5.7 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: I: 200 mety. II test ethante 20 ml 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa ,siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 84 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 210 -węglowodany: 550 -tłuszcz: 110 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle na mecie i mecie z propem 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Znam typow co na antku redukuja moim zdaniem srodek jest spoko. Zreszta wiesz jak jest- albo sila i masa albo redukcja i szybkosc nie mozna miec wszystkiego naraz. Ale nie lepiej ci teraz robic redukcje skoro i tak nadchodzi jesien?

Znam typow co na antku redukuja moim zdaniem srodek jest spoko. Zreszta wiesz jak jest- albo sila i masa albo redukcja i szybkosc nie mozna miec wszystkiego naraz. Ale nie lepiej ci teraz robic redukcje skoro i tak nadchodzi jesien? Sorry chcialem napisac- robic mase:P A w 3 tygodniu enan sie dopiero rozkreca wiec poczekaj jeszcze tydzien albo dwa [...]

ogolnie troche sprzeczne cele dobrales, sila, wytrzymalosc i do tego redukcja;-) imo podziel to na 2 mezocykle

ej no chciałemś komenty to masz , ale w pierwszym poście normalnie Ci powiedziałem wiec nie masz sięco oburzac żeby nie było Wysłana - 27 kwiecień 2005 16:33 rozłożone ręce , łokcie to sie trzyma przy ciele a nei z dala od niego przed ciosem ma chronić podwójna garda a nie pochylenie głowy w dół ( kolanko cie przywita jak siemasz ) kolega w [...]

Otóż nie widzę już efektów na siłowni, siła nie idzie masa też się nie chce ruszyć. Zły trening i zła dieta. Suple/odżywki nie pomogą na to. To nie jest lekarstwo na niedożywienie.

[...] : brak Stan zdrowia: b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: zdrowe zywienie(inaczej nie da sie wytlumaczyc) Wrażliwość na stymulanty: nie znam Możliwosci finansowe: umiarkowane Cel/problem/opis: zezba,sila,rekrutacja/brak wiedzy o suplementach

hehe :) nie mowie ze chce palic chce utrzymywac wage i moze zejsc do 5% moim celem jest rzezba sila i rekrutacja nie hipertrofia.

tak jak giecik nitro II + jablko sila idzie pieknie

Masa i siła zalezy od diety. Bedziesz miał diete bedzie szło do przodu.

"Nie mam pojęcie idę pierwszy raz " więć słuchaj i wykonuj "Cel treningowy : redukcja na każdej części ciała + zwiększenie siły, rzeźby " to nie jest możliwe siła to masa a ty chcesz redukować nigdy wczesniej nie ćwiczyłeś więc co chcesz odsłaniać ?? zacznij od prostego FBW 4-6 ćwiczeń podstawowych zacznij jeść porządnie się wysypiać i będzie [...]

nie mozna ciagle jechac na mase czy tam siłe, trzeba zmieniac swoje plany i cele, zrob sobie przerwe, siła napewno Ci nie spadnie

No właśnie o takie odpowiedzi mi chodziło :) Zrobie przerwę i zobacze jak będzie. Koleś na siłowni mi mówił że siła mi nie spadnie a nawet pójdzie w góre i szybciej wszystko będzie szło jak zaczne po odpoczynku. Sogacze dla was chłopaki ! :)

Ja też miałem zastój, to zrobiłem sobie 2 tygodnie przerwy i sila poszla w gore,więc proponuje odpocząc