sila

Kurde wydaje mi sie, że od samego jedzenie to siła Ci nie urośnie. jak juz, to prawdopodobnie najlepsze byłoby mięso z piersi z kurczaka, bo jest bogate w białko, przez co po treningach miesnie maja się z czego regenerować, a to pózniej chcąc czy nie, prowadzi do wzrostu siły

Tak jak pisalem żadnych doświadczeń nie mam z dopingiem dwadzieścia pare lat temu jadłem ruską metkę ,ale krótko .Teraz oxe zarzuciłem ,żeby dojść do siebie z siłą po chorobie ,ale również z ciekawości .Dodam jeszcze ,ze nie jestem kulturysta ćwiczę po to ,żeby sile utrzymać oraz dla przyjemności .Taki rodzaj uzależnienia nie wyobrażam sobie życia [...]

Płeć : M Wiek : 18 Waga : 75 Wzrost : 177 Cel treningowy : masa/siła Staż treningowy na siłowni : 1 rok (bez planu takie poprostu machanie czym popadnie i na co byla ochota) Uprawiane inne sporty : Piłka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangi,sztangielki,ławeczki Dieta : jako takiej diety [...]

xp nic nie dał wczesniej jadłem jedna puche nitro 2 500gr , a niby to za mało na cykl a fajnie sila poszła i 2kg na +k, jadłem 1 porcje dziennie wynikło to z trybu pracy , tylko przed treningiem. Po 3 miechach podobnie XP i nic!

Nom to powiem inaczej. Mam 17 lat, praktycznie dopiero zaczynam przygodę z siłownią. 182cm wzrostu, ok. 75kg wagi. Klatka ok 97cm, biceps ok 31. Cel, nom jak wiadomo, masa i siła. Nie sprawdzałem się jeszcze na siłowni, jak na razie leczę zakwasy. Diety na razie nie mam żadnej. Mieszkam w internacie, więc żarcie nie jest zbyt najlepsze i obfite, [...]

ja tam "przenosiłem" piłkę tzn dłoń pod piłkę potem przy wyskoku z siłą od czy dośrodkową - niepamiętam jaka to przenosiłem piłe nad obręcz tak, że miałem ją pod dłonią - działało ! Pozdro - Tomek

co ile zmieniasz trening? a najlepiej daj: :D 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, [...]

to zart jakis ? 1900kcal to ja na sniadanie prawie zjadam ,zacznij jesc a siła,dynamika itd bedzie do tego odpowiedni trening w tym wypadku koks zbedny co jedynie kreatyna byle nie mono np cytrynian, orotan

Metanabol to metanabol a clomid to clostibegyt Siła i Honor, bracie.

Przyłączam się do Miętkiego, prawisz dobrze Loozik, bo czytam Twoje wypowiedzi w wielu postach. SOG poszedł! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

[...] mi wyszlo za paczke z oplata celna i wysylka okolo 2100 a suple mi starcza na cykle 60 dniowe z przerwami na caly rok , wiec wychodzi smieszna kasa jak na taki stack - malo powiedizane ze efekty swietne. Dizeki temu wiem co to znaczy sila supli bez pomocy sa ,z ktorych zrezygnowalem bo nie warto zdrowia zdzierac . efekty mam prawie porownywalne.

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył)-brak 2) wiek 17 3) waga/wzrost-70/170 4) staż treningowy-1,5 roku 5) cel cyklu-masa,siła 6) stosowane już wcześniej suplementy-kreatyna, Animal Pump 7) stosowane wcześniej spalacze-brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny-tydzien 10) informacje [...]

dzieki ziomek,a masz głosa:P hee dzis 6sty dzien i waga prawie 2 kg wieksza,sila na treningu rozpiera,apetyt,regeneracja,wode pije jak smok,te oxy jest ok:)dawki 2 dni 1 tabl,2 dni 2tabl a pozniej 3...dam znac jak skoncze;D

Trudno powiedzieć czy siła Ci tak skoczy abyś robił taki progres, jak jesteś początkujący to na początku będziesz dawał radę ale wraz z progresem będzie coraz ciężej dokładać kilogramy

Nie można porównywać wagi i siły, każdy organizm jest inny i każdy inaczej reaguje , ba na świecie nie ma dwóch identycznych komórek (nie tyczy się klonów) a co dopiero całych organizmów. Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

no sexownie. ale powiedz nam cos wiecej o sobie i swojej przygodzie z siłownią albo wklej link do odpowedzi prosimy abyś odpowedział dodatkowo na te pytania na ktore nie odpowiedziales powyzej. jesli udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. [...]

nic o tobie nie wiemy- odpowiedz prosze na poniższe pytania to nam bardzo ułatwi całą sprawę : 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z [...]

no zobacze moze sie zapisze.a ta moja rozpiska dobra?bo cwiczylem nia 2 tyg to sila toche poszla.a po treningu miesnie zmeczone jak trzeba hehe

szkoda mi troche tej siły miesiac temu 200 jakos dałem rade wziasc na raz na martwy a teraz 170 nie moge a w przysiadach czy wyciskaniu na klate siła stoi w miejscu no cóż trzeba przebolec redukcje

Ma sens, jeśli bierze się ją przez dłuższy okres. Wpływa głównie na wytrzymałość. Opinię wystawiam na podstawie treningów sztuk walk. Po odstawieniu jej wszystko zostaje? w sensie że wytrzymałość, siła Zmieniony przez - TELLEC w dniu 2014-11-11 19:21:39