sam

a jakiej firmy byście obecnie doradzili enana bo w pierwszym cyklu miałem enan phoenixa i wporzadku bo kolezka brał ten sam i go pokopało a namnie nie wpłyną nie wiem dlaczego i muszę inną firme moze zarzucić ?

DT:5g krety przed treningiem + 1g czystego BCAA na 10kg masy ciała, po treningu taki sam mix DNT:5g krety rano W DNT nie dajesz BCAA.

[...] Wiedz, że istnieje coś takiego jak naturalna waga i nie zawsze opłaca się schodzić w dół. Rozumiem jakbyś te 95-96 ważył i musiał z kolesiami 105-115 walczyć, ale skoro sam 110kg ważysz to chyba nie powinieneś mieć żadnego problemu. Jak czujesz, że byłbyś lepszy w wadze niżej to zrzuć najpierw do 100kg i zobacz czy ci to pomogło. Zobacz jak [...]

Dokładnie. Tu sie KOSA KK bardzo mylisz. Jest tak jak Tenshin napisał. Ja sam czuję, że moje uda bardzo się wzmocniły. Pamiętam, jak mój młodszy brat mógł mnie tym kopnięciem dwa lata temu rozłożyć. Niedawno podczas sparringu w ogóle nie odczuwałem jego kopnięć Po prostu, żeby mieć dobre uda, trzeba bardzo często i gęsto robić przyciady, rozciągać [...]

Zależy ile masz kasy jeśli liczysz sie z groszem - sam jabłczan najtaniej wyjdzie TCM

cf,cp jesli sam jabłczan to tcm albo m3

napisz cos sam jak widzisz swoj plan nikt chyba ci tu nienapisze gotowca jedynie co zrobic moga to poprawki. zapoznaj sie z www.kulturystyka.pl/atlas oraz wyszukiwarka i postami podwieszonymi. pozdro

Planu nikt Ci tu nie zrobi Sam sprobuj stworzyc rospiske treningu, a wtedy mozesz zdac sie na nas Pamietaj o tym aby byla duza ilosc powtorzen w cwiczeniul. Zastosuj progresje. To czekamy na plan

czekamy poprawimy go jak bedzie trezba ale napisz najpierw sam POZDRO !!! :)

Ty sam chyba nie wiesz czego chcesz... nie mam czasu na tego typu dyskusje yo

kurde szukam w necie i zawsze jest taki sam sklad jak jak ten co podalem wczesniej. Niegdzie nie ma tego jabczanu

Faku zrob sam i zdaj relacje

trening sie pisze- informacyjnie pisze, zeby nie bylo ze sie czepiam. zaproponuj cos sam, my poprawimy - nikt planow nie uklada bo masz kazdy post ich pelen

[...] ostatnią zimę, dzień w dzień. Choc faktycznie - wymaga to w inwestycje w odpowiednie ciuchy - getry do biegania zimowego, bluze i odpowiednia kurtke, czapke i rękawiczki (sam dokonałem świetnego zakupu w sklepie Decatlon, polecam!) - można się zmieścić w kwocie 200 zł. No ale co tu mówić o zimie, ciągle jest lato i nie ma co narzekać! Biegaj, [...]

Daa masz activlabu, po kosztach megabola (imo jest ok) boster to już sam powinieneś wiedzieć co na ciebie działa. A czy jesteś zablokowany czy nie doweisz się z badań, lub po prostu zapytaj dziewczyny.

jak chcesz pełny profil to zrób wątrobowy sobie krew na: alat/aspat/ggtp/bilirubina + HBV i HCV. Co do USG to o ile lekarz nie poleci to sam nie rób, wbrew temu co się mówi to nie jest obojętne badanie. Zmieniony przez - Bartica w dniu 2013-02-20 11:13:07

nie sugeruj się kalkulatorem tylko stań przed lustrem i sam oceń czy taka sylwetka ci odpowiada

To w dużej mierze zależy od intensywności tego rowerka i Twojego wytrenowania. Dla Ciebie może być ok a innemu nawet tętno nie drgnie. Sam musisz wyczuć czy jesteś gotowy na trening czy nie.

Miałeś już swój temat w dziale więc pisz w tym samym skoro to dalej ten sam problem , przecież teraz nikt nie będzie sobie przypominał co tam u Ciebie było robione czy ciągle pytał o to samo. Odśwież poprzedni temat z tym samym zapytaniem a ten zamykam.

witaj, nie ma jednoznacznej odp na to pytanie;-) kwestia jak planujesz wykonac sam treningi i co on ma na celu. jak zalezy ci na budowaniu wytrzymalosci miensiowej, to skup sie raczej na jednej dluzszej serii, ktora gedzies tam pozowli przelamywac pewne granice i bedzie zmuszala organizm, aby podnosil poprzeczke co do wydolnosci miensiowej, jego [...]