sam

jw tak na szybko najłtatwiejsze sam przecier pomidorowy/koncentrat jogurt + czosnek = czosnkowy zblendować na zimno : pomidory/paprykę + sól, oregano./bazylie jakiś beszamel Vinegret

a teraz moje 3 grosze zanim mnie skrytykujecie powiem ze nigdy nie mialem zadnej kontuzji i prawie zawsze moja rozgrzewka wygladala nastepujaco: 0- sam gryf z minute 1- 50kg na 15 ruchow 2- 72kg na 10 3 rekord (robilem tak od kiedy 130 pocislem)

taka sam ilosc kalorii

Rezun, to metabolit nandrolonu czyli DHN dziala silnie anabolicznie i ma malo efektow androgennych... sam nandrolon jest bodajze androgenny... jezeli chesz uniknac syfow, lysienia itp to nie dodajesz cynku, ale jezeli boisz sie deca-dick'a to mozna to rozważyć.

30 hmm duzo :) ale 20mg znowu zamalo moze jednak shoty hmmm nei wiem sam sog 4you jak juz nie dalem wczesnie

[...] wrażliwość na insulinę jest zawsze niekorzystna, bo oznacza jakis rodzaj zaburzenia, a zaburzenia z kolei maja konkretne kosekwencje dla organizmu. Więc odpowiedz sobie sam ;) A co do mięśni to...Myśle, że na ich wzrost nie ma to aż takiego wpływu. Mięśnie "rosna" jak wiesz od czego innego..;) Ale niech się inni wypowiedza jeszcze. [...]

Nie chodzi mi o " mięśnie plażowe " , poprostu chciałbym poprawić sam dla siebie te partie ponieważ wiem że troche odstają,szczególnie klatka. Doszedłem do wniosku że zrobie pierw priorytet klaty a póżniej, za 6-7 tygodni ramion.

A co myślicie o treningu " 5-10-20 " ? Podobno w sam raz jak klatka nie chcę ruszyć?

Bierz sama kreatyne bez rybozy efekt bedzie ten sam. Jedyny efekt jaki bedzie stosujac ryboze to bardziej szczuply porfel pozdr.

A tak dla sprostowania, sos wlasny nie jest sosem ktory sam masz sobie zrobic tylko np. w przypadku tunczyka, jest to ta "woda" ktora on ze tak powiem "wypuszcza".

lepsza świeża ryba ;] tuńczyka jadam tylko gdy mam mało czasu i trzeba coś szybko zrobić, dużo lepsze są filety albo jak już mówiłem świeże. poza tym sam tuńczyk z białym ryżem to kiepskie rozwiązanie smakowe - warzyw ani sosu nie dodasz bo posiłek po treningowy także trzeba sie męczyć.

Apetyt taki sam jak przed cyklem ani ssania ani wstrętu

Paweł, sam masz zaledwie 4 lata więcej. Przypomnij sobie jak wyglądała dieta w wieku 14 lat.

witaj. na forum pomagamy, nie wyreczamy nikogo, wiec niestety musisz sam ulozyc, a my pomozemy w poprawieniu i naprowadzimy na wlasciwe tory

Pisze to na podstawie tego że seson zaczął sie w pełni i jest sam śmietnik na forum bo każdy chce przez 2 miesiące zrobić niewiedomo jaką forme. A po 2 jajk ćwiczysz na śiłowni to chyba sie orientujesz co inni biorą z jakim stażem itp KA może być na poczatek ale bardziej sqp sie na diecie i treningu bo jak te 2 rzeczy będą na perfekt to z suplami [...]

Ka jest dość chwalone na forum sam jeszcze nie miałem przyjemności spróbować ale kiedyś napewno to zrobie Uzyj wyszukiwarki i znajdziesz wszystkie informacje jakie ci będą potrzebne pozdro

No stary poczekaj jeszcze troche,ja sam sie chcialem za to zabierac ale wiem ze nie moge.Poczytaj troche na forum,kazdy Ci powie ze w Twoim(naszym) wieku nie powinno się koksować!Weź się narazie za suplementacje,jeśli ona Ci przestanie pomagać-można (delikatnie) przykoksować!Nie nisz sie-będziesz załować jeśli teraz walniesz! Appear with good [...]

Jeżeli nie ma diety dopracowanej do perfekcji to bardzo dobrze, że wybrałeś gainera, który w jakiś sposob będzie ci tą diete zastępował. pamiętaj, żebyś miał dodatni bilans kaloryczny (tak +500kcal) i powinna iść masa. Zestaw w sam raz . Z kreatyny polecam mono w proszku.

zestaw spoko kreatyne bierz najtanszą - ten sam surowiec wiec nie ma sensu przepłacac

jessz sam chleb,makaron,rodzyny to posilek??nie odstawiaj dziadostwa tylko rozpisz jak wygladaja posilki,rozpisz gdzie trening!! Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-03-22 19:03:28