sam

jeśli poddasz obróbce indeks nie bedzie taki sam ale w zależności od tego jak skomponujesz posiłek może sie on różnic

W mojej ocenie po zmieleniu płatki owsiane górskie nieprzetworzone mają taki sam IG jak zmielone płatki błyskawiczne.

A tam od razu wyru... moze sam nie wie co ma nawet.

Sam używam whey 100 do robienia szejkow z owsianymi, dobry intensywny smak.

No wlasnie chcialbym skorzystac z jakiejs metody i dlatego zalozylem temat, zebyscie mi moze cos skleili bo sam mam nie duze pojecie na ten temat w porownaniu do Was - bylbym wdzieczny. Pozdrawiam.

nie mam mi kto pomoc!!! i sam musze sobie radzic!!! a wiec nie wiem jka zaczac??? pomorzesz?????

Nie!!! i tak by nic nie pomogły,sam musisz,bez pomocy wtedy efekty lepsze.To tak jak z antybiotykiem,bierzesz za dużo to organizm słaby i samemu nie może sie bronić,tak samo tu brałbyś,potem odstawił i byś cienki był jak nie mozesz zrobić powtórzenia na drążku to na początek ćwicz tylko opuszczanie,tak jak koledzy wyżej 3s np po max opuszczeń [...]

[...] wiem jak to opisać,takie twardsze i mocniejsze,dobrze poprawia to siłę ramion. np 1.pompki 3s 2.przysiad na jednej nodze 3s 3.podciąganie na drążku 3s 4.trzymanie hantla 3s po 30sek (na początek) jak na bierzesz sił to możesz nawet zwiększyć do 4s ja taki trening stosuje no prawie taki sam Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2010-07-08 16:46:57

Zastanow sie czy lod ma wartosci odzywcze zamiast qazara do takich problemow przywolywac Wszystko masz wyjasnione w linku, ktory sam wkleiles. Zmieniony przez - domer w dniu 2009-08-13 17:33:44

[...] i pobudzacz oparty na efedrynie ale Fat schodzi ładnie i stabilnie. Nie ma czegoś takiego, że nagle zejdzie 10 kg wody Dodatkowo Lipo Pack hamował mi apetyt, nie wiem jak sam clenburexin ale do Poniedziałku będe na nim jechał to obadam. Poczekamy na Opinie innych jeszcze. Ja właśnie wczoraj wziąłem ostatniego Lipo Packa i do Poniedziałku jadę [...]

Cleanburexin sam w sobie jest bardzo dobrym suplementem oraz bezpiecznym co według mnie jest bardzo ważne, jeżeli nie będziesz wraz z nim stosował diety oraz odpowiedniego treningu nie wykorzystasz całego potencjału jaki ze sobą niesie.

Organizm jest po nocnej glodowce, kortyzol szaleje, a Ty dobijasz go treningiem silowym. No sam sobie odpowiedz.

maksLDZ bialko w prochu to sama chemia ? glupoty piszesz- wpc to wyizolowane bialko z serwatki, najpierw sam poczytaj troche, ale fakt, ze nie jest mu potrzebne pewnie

maksLDZ bialko w prochu to sama chemia ? glupoty piszesz- wpc to wyizolowane bialko z serwatki, najpierw sam poczytaj troche, ale fakt, ze nie jest mu potrzebne pewnie Wiesz co może i masz rację ale nie uwierzę w to że to jest 100 % naturalne jakąś chemię nawet w małym stopniu zawiera ;-)

Reparil. Sam uzywam i jestem zadowolony.

po jakiego wala zakladasz 2 takie same tematy, nikt ci nie napisze planu, uloz sam i daj do sprawdzenia

Nikt Ci nie ułoży diety. Poczytaj tematy podwieszone, ułóż sam i daj do oceny a na pewno wtedy pomożemy.

ile kupić gainera to sam musisz sobie odpowiedzieć bo jego kupno zależy od braków w TWOJEJ diecie a my nie wiemy jak ona wygląda, ankietę masz w tematach podwieszonych REGULAMIN DZIAŁU, wypełnij ją i wrzuć tutaj bo nic o Tobie nie wiadomo

Organizm sam się tego pewnie pozbędzie

87 kg ważysz ?? o ****a sam fat czy mięśnie