Białko- 14 lat

Witam, mam pytanie odnośnie spożywania WPC w wieku 14 lat

Chciałbym tym wspomóc swoje postępy
Tak wiem, dieta to podstawa, ale ciężko mi jest wbić potrzebny poziom białka za pomocą samego jedzenia

Czy takie szejki nie zaszkodzą mi?

Według mnie jesteś za młody. Szamaj białko.. jak ciężko ci wbić. Stary, twarogi, ryby, jajka, mieso, odpowiednia ilosc dziennie i w ogole Ci odżywka nie potrzebna.

Wsumie masz racje.

Wyszukalem właśnie dużo przepisów z wysokim białkiem ;)
Dziękuję za odpowiedź!

No to jeszcze jedno pytanko

Czy różnica pomiędzy czasem wchłaniania WPC a białka z np kurczaka jest odczuwalna?

Zmieniony przez - Fendik2001 w dniu 2015-04-04 22:49:45

Nie jest odczuwalna, ale na pewno jest dużo zdrowsza bo kurczak to jest naturalna rzecz naturalne czyste białko a WPC to sama chemia a w twoim wieku nie polecał bym żadnych odzywek przecież ty teraz zaczynasz najbardziej rosnąć hormony i to wszystko buzuje więc myślę że postępy przy odpowiednim jedzeniu i systematycznym ćwiczeniu powinny być zadowalające. Oczywiście nie napalaj się że w tym wieku będziesz wyglądał jak Schwarzenegger. :D

Dziękuję za odpowiedz!

maksLDZ bialko w prochu to sama chemia ? glupoty piszesz- wpc to wyizolowane bialko z serwatki, najpierw sam poczytaj troche, ale fakt, ze nie jest mu potrzebne pewnie

Nie zapomnij o białku roślinnym. Oprócz jaj,kurczaków itp wrzuć sobie do dietki na przykład soje czy rośliny strączkowe. Mimo że jest to białko tzw."niepełnowartościowe" bo nie zawiera wcale lub zawiera mało aminokwasów egzogennych to polecam włączyć je do swojej diety. Chude mięso, ryby, jaja, twarogi i to wszystko na pewno złoży się na wystarczającą ilość białka w Twojej diecie :)

kopfsztanga

maksLDZ bialko w prochu to sama chemia ? glupoty piszesz- wpc to wyizolowane bialko z serwatki, najpierw sam poczytaj troche, ale fakt, ze nie jest mu potrzebne pewnie

Wiesz co może i masz rację ale nie uwierzę w to że to jest 100 % naturalne jakąś chemię nawet w małym stopniu zawiera