sam

Cienie pod oczami mogą być poprostu takim typem urody Jednak moga wynikać także ze zmęczenia. Jak sam wspomnialeś ost dużo czasu spędzałes przed komputrem więc to może być główna przyczyna ;p Główna rada dużo odpoczynku!! Wysypiaj się i siedź znacznie mniej przed komputerem bo to bardzo męczy oczy. Na zmeczone oczy dobre są okłady z lodu albo z [...]

To masło całkiem wywal chyba że zrobisz sam z orzechów włoskich, i tak do końca nie bedzie to czego się spodziewasz. Olej lniny tłuste ryby nie wędzone wszytsko jest do policzenia także. Niektórym sie zdaje że niby zdrowo a nie do końca. Jak faftaq napisał

Dobra, sam sobie też czynem uświadomię, że można ;)

Jasne że się da ! Kwestia charakteru i silnej woli w dążeniu do czegoś i przede wszystkim trzeba się przyzwyczaić do pracy aż wpadniesz w rutynę i będzie to dla Ciebie normalność. U mnie na KWK jest dwóch kulturystów którzy pracują ciężko fizycznie w bardzo dużej wilgotności, temperaturze itp. i startują nawet w zawodach. Sam wiem jak po zmianie [...]

[...] insuliny przerywa post? Do przerwania postu jest potrzebny proces trawienia a nie wyrzut insy. Jakby Twoja teoria była słuszna to produkty o IG 0 (a jest takich sporo) by nie przerywały postu bo nie powodują wyrzutu insuliny. Wtedy byś sobie zjadał np kilka białek jaj i byś był nadal w poście. Chyba sam przyznasz, że to się kupy by nie trzymało.

[...] jakby ktos mi sie trzymal kajaka ... typowo silowa praca to jes wiec mozna zapomniec o tempie wioslowania 120 uderz/min zwlaszcza ze przez pierwsze 3 tygodnie plywa sie sama wode ciagla (ok 12km) .. mysle z eniewioslowal bym szybciej niz 60 uderz/min przy tetnie ok 150 - 160 .... taki trening 6 razy w tygodniu + 3 razy silka (jakes 2 [...]

Mam ten sam problem. Muszę pogodzić siłownię z basenem i zastanawiam się czy basen zaraz po treningu na siłowni to dobre rozwiązanie???

[...] tą primke drugi rok z rzedu i żadnego bólu nie odczuwam...kompletnie środek bezbolesny i nie ma żadnego intensywnego zapachu..dla mnie jest stara zasada jak nie wyciągniesz sam z apteki..ja nie wierze w "kolega mi przysłał","siostra była prz okazji i kupiła","kumpel kumplowi załatwił"...ja na tej primce od dwóch lat [...]

Sam musisz wybrać, nikt nie jest jasnowidzem i nie był w Twojej komórce ani na Twoim strychu ;-) anie nie wie jakich masz współlokatorów i ilu co korzystają ze strychu, czy się zgodzą itd. Czy dach jest ocieplony itp. Jeśli dach nie jest ocieplony to zimą Cię wymrozi a latem nie będzie czym oddychać ;-) już komórka wydaje się lepszym [...]

U kumpli to troche lipa bo nie będzie mógł wpadać kiedy chce. Także wiesz, nikt nie wie jak to wszystko wygląda, sam musisz znaleźć wszystkie za i przeciw i wtedy zdecydujesz gdzie to zrobić;-)

[...] to dalece za dużo. No i do tego ja bym był ostrożny z kofeiną jeżeli występują takie objawy. Zmieniony przez - Eliasz_PŃ w dniu 2017-03-23 10:46:10 Zmieniony przez - Eliasz_PŃ w dniu 2017-03-23 10:48:26 faktycznie 400 mg to juz jest dawka spora, przy mojej masie 110kg 300mg jest w sam raz. powyzej 400 juz powoduje nasilenie skutkow ubocznych

na sam koniec cyklu aby zdążyć podrównać hormony

dokup jakies bialko smakowe i powinno byc dobre, sam sprobuje kiedys.

"moj kolega juz jakis czas temu bral testosteron" - a dokładniej, bo być może organizm już sam sobie poradził?!

Z całą pewnością mozesz cwiczyc na siłce.Sam w twoim wieku zaczołem chodzic na siłke.Możesz cwiczyc obciążając kręgosłup ale nie za czesto.Staraj się po każdej serii zróbic 10sekóndowy zwis na drązku aby sie naciągnąc.

Lotos... choćby nawet MC (martwy ciąg) Widocznie każdy ma inne zdanie na ten temat, więc autor zadecyduje sam czy chce ćwiczyć czy nie... Ja proponuje zamknięcie tematu (jeżeli autor się zgodzi) bo ciągle ktoś pisze jakąś inną radę i robi się bałagan...

Skoro się nie znasz to się nie wypowiadaj ! Można od czegoś takiego dostać zapalenia opon mózgowych.. Sam się zdziwiłem ; D Ale dużo poszkodowanych na forum tak pisało ;D

Tylko,że mi takie uda wystarczą,nie podobaja mi się duże nogi i wg mnie nie jest wygodnie miec duże uda,sam planowałem dojść do 60 i koniec,ale nie wyszło . Może rzeczywiście będzie jak piszesz,że z czasem się to wyróna,ale mimo wszystko jestem ciekaw co by się stało z nogami przy takiej stagnacji ? Jakaś poprawa ? A może będzie tak jakbym ich [...]

Mysle tak samo jak i Jacek...moj imiennik :D Sam mam nogi duze genetycznie...tzn moze jednym nie wydaja sie duze no ale nie cwicze nog i mam 68 w udzie i 46 w lydce. Nie jest to tluszcz tylko miesnie ovc. Nie chce ich cwiczyc bo juz mam problemy z doborem np jeansow a naleze do ludzi ktorzy nie przepadaja za codziennym chodzeniem w dresie. Z [...]

Lepiej weź tyrozynę, bo jak sam piszesz ECA może Cię roznieść... Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.