sam

Namotałeś nieźle ABS rób po treningu plus dodatkowo jeden dzień, tak żeby brzuch był ćwiczony 4 razy. Innych ćwiczeń nie rób, sam ABSII wystarczy.

wiesz ze mam taki sam dylemat jak Ty hehe ale jak patrze na Twoja chwile prawdy to mi sie odechciewa robic tego bo takie efekty to moge miec po samym testoosteronie jak Ci "wielcy" po tych wynalazkach Zmieniony przez - lukeduke w dniu 2010-08-17 11:29:23

poprostu rozp******la mnie jak piszesz komus za miche sie wez i diete a sam walisz cukierki , chyba pomyliles sporty Edytuj posty a nie jedn po drugim piszesz

Sam nie wiem.Też troche poszperałem po innych forach i jest chwalony faktycznie. W Stanach jest o połowe droższy.Hmm koszta ściągnięcia..A susta z Pakistanu czy HCG z Indi opłaca się ściągać ?

czyli wydałem hajs w błoto ale jak to mówią ludzie uczą się na błędach :D spróbuje teraz sam własnych sił a jak cchesz wiedziec który to trener mogę napisać na priv

vorhil ze tez sam na to nie wpadlem :D Jeszcze bym sie pokusil o Iced Eartha w takim razie... i nic tylko isc cwiczyc...

wiem że stary post ale mam coś fajnego Scorpions - no pain no gain już sam tytuł jest fajny a co do muzyki to przy kazdej mozna ćwiczyc

tanie puszki se bllleeeee ser bialy na mnie na zle wplywa wiec dla mnie odpada (wiem ze ne jestem sam to swoja droga)

e tam mlody jestem to daje rade czasami zamiast twarogu jak juz nie moge to wypije se 2l mleka albo cus i nie mam zadnych problemow no moze teraz ostanio zgaga ale to chyba nie od tego ogulnie jem twarog dlatego ze pasuje do wszystkego np sniadnako platki owsiane banan twarog 2 sniadnaie razowiec twarog szczypior pieprz sol obiad makaron twarog [...]

Jak można nie ćwiczyć czegoś, co w zawodach daje np 3 punkty a inna technika 1 ? Mnie się pytasz? Sam tego nie mogę pojąć, ale taka jest prawda, chodziłem całe wakacje na Sande 4-5 razy w tygodniu i jakoś nie tarzaliśmy się za dużo po macie.

musisz sam wiedzieć na czym czy bardziej zalezy, np. jezeli masz słaby cios i chciałbys to poprawic to powinieneś robić siłe maksymalną + dynamike, a jeśli po 3min nie masz siły uderzać ciosów, albo nawet trzymać gardy to skup sie na wytrzymałości. aha i tego splita, bo wydaje mi sie ze tym systemem ćwiczysz dlatego ze w poniedziałek robisz ręce [...]

Co groznego jest w smietanie 30%? Jakis racjonalny powod unikania jej? To cos jak niejedzenie twarogu czy ograniczenie liczby spozywanych jaj. Smieszne. Uzywaj jak chcesz, to bardzo smaczny produkt, sam.uzywam do puree z ziemniaka i selera, czesto tez wzbogacam nin swoja wersje spaghetti.

[...] 2x5 żeliwo fi 55 2x2,5 guma fi 55 2x2,5 guma 2x1,25 guma cena 4,5 zł kilogram sztanga fi 51 wytrzymałość 320kg ławka prosta do wyciskania , jeśli chodzi o wytrzymałość to sam nie wiem , utrzymał mnie (101kg) i 205kg na sztandze hantelki 2x51kg 2x23kg 2x15kg 2x13kg 2x6kg 2x3kg cena 5zł kilo stojak na ciężary wytrzymał 320kg lustra około 12 [...]

Witam! W zaadzie to bez róznicy jkakie kimono kupisz.. bo to tylko kwestia naszywek, ktre sam sobie mozesz przyszyć... Ja tam polecam na poczatek polskiego producenta: serwach http://www.sport-serwach.com/index_pl.html mozesz tez poszukac na allegro; http://www.allegro.pl/showcat.php?id=9225

co do tego miesiaca to nieprawda jak sie nie myle to qazara stosuje/stosowal ja 14 miesiecy wiec sam widzisz ze mozna troche dluzej :P

http://www.sfd.pl/temat247834/ przeczytaj ten topic masz tam wszystko pieknie opisane,sam dojdziesz do tego co i jak

Dość dużo tłuszczu poleciało widać zresztą na zdjęciach, ale nie tylko sam tłuszcz co jest pewne. A jak z dawkowaniem TSE? Zmieniony przez - dawid09 w dniu 2010-02-26 09:43:50

a ja proponuję Ci coś innego - też spalałem duzo tłuszczu z duzej masy (około 20 kg ze mnie zleciało) i wiem ze przy przyzwoitym BF zdażają się zastoje. Dlatego... proponuje ci zrobić sobie 6 tygodni przerwy z redukcją. Podnoś kalorie do bilansu zerowego, pozniej troche na plus - i rób "mase" na naprawde nieduzym dodatnim bilansie, zeby [...]

sam polecam Thermo Speed Extreme glownie przed treningami - stad moje pytanie o jakie dzialanie pytasz ...

Jak dla mnie sam jogurt przed snem to na pewno nie jest ' posiłek '.