sam

8-) To jest sportowe forum, a nie koncert życzeń. Poczytaj posty podwieszone i sam ułóż.

za mały staż treningowy , dieta!! (pomyśl nad jej uzpełnieniem białko, gainer )!! dobry trening !! , ewentualnie BCAA i witaminki ,- na kreatyne poczekaj , ( jeszcze duż możesz zdziałać sam z dobrą dietą i treningiem ! ) D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

Witam, http://www.szymiec.pl , a dalej to sam trafisz.

[...] aerobowego, gdy spalisz to co masz dieta na plus, trening siłowy aero o niedużej intensywności ewentualnie. Odpowiadając na kolejne pytania, dietę i trening musisz ułożyć sam i nikt tego za Ciebie nie zrobi, a przynajmniej nie darmo, jeżeli jesteś leniwy: http://plany.sfd.pl/index.php/mid/52/fid/385/&cookie=1 Zaczniesz teraz, wyrobisz się na [...]

Ale trening budujesz sam w oparciu o swój dostępny sprzęt. Nic nie stoi na przeszkodzie, byś uzywał jedynie ćwiczeń z wolnymi ciężarami. I tutaj nie ma znaczenia czy trenujesz FBW, systemem dzielonym i czy stosujesz metody budowania siły typu 5x5. Choć nie wiem czy dobrze zrozumiałem pytanie...

To że się pocisz jeszcze ujdzie. Ale zawroty głowy? Może za mało tlenu? Za mało papu? Za dużo stacka na raz? XP daje mocnego kopa. Wiem bo sam brałem. XP Energ. ma dodatkowo kofeinę i wymiata. Może zmniejsz dawkę? Jak objawy nie przejdą idź do lekarza bo jeszcze sobie krzywdę zrobisz. Ps. Ja brałem pierwszą dawkę rano na czczo i drugą przed [...]

Zaczynałem ćwiczyć z taką samą wagą jak Ty,wzrost ten sam :) wiek zresztą też więc zacznij ćwiczeniami na masę ;) znajdź przykładowy plan na masę ja z niego ćwiczyłem przez około 2.5 miesiąca lub troszkę więcej i przybyło sporo masy ważę teraz około 75kg. Nie miałem żadnej diety jest okej tylko po prostu więcej jem i tyle ;) więc zacznij od [...]

Koledze chodzi o te kółeczka obrotowe które zaznaczyłem na zdjęciu:) Sam jestem ciekaw czy istnieje możliwość kupienia samych tych kółeczek obrotowych u Keltona;) W razie czego również prosił bym o informacje w jakiej by to cenie było:) Pozdrawiam. http://images46.fotosik.pl/1221/171d5b159640b55fmed.jpg

tak ale nie wiadomo ile gram i moim zdaniem polaczenie powinno byc intuicyjne na poczatku bierz sam beta bolic i zobaczysz jak zawarta w nim beta alanina zadziala moze wiecej nie bedzie potrzebne

To robię 16 tyg ale jakie dawki raz na 5 dni dobrze było by ? Sam enan ?? I clomid na koniec ??

koksmox ;D koledze bym załatwił a sam bym zobaczył też jak działa no nic jak w aptece się nie uda to lece na dyma ;D

Pitt w dzien nietreningowy raczej nie wezmie kreatyny po treningu , bo jak sam w swojej nazwie ma ze w ten dzien nie ma treningu ;-)

Sam czesto łacze te dwie partie...łapka po treningu jest ładnie napompowana:D pozdro

Co to znaczy, mam 15 lat więc nie muszę jechać na ściśle określonej diecie?? Pamiętaj że dieta na masę charakteryzuję się tym, ze jesz więcej niż powinieneś, więc organizm sam o te dodatkowe kcal nie będzie się domagał poprzez uczucie głodu, więc skąd pewność że jesz wystarczająco dużo?? MUSISZ mieć określoną dietę z dodatnim bilansem kalorycznym, [...]

nikt nie układa diet układasz sam my sprawdzamy skorzytsaj z postów podwieszonych

tego nie wiem ... ale nie oczekuje niskiej przy tym kalibrze - sam wiesz ile co kosztuje ... poczekamy do premiery sprawdzimy i porownamy sklad Zmieniony przez - Biniu w dniu 2011-06-18 08:56:18

oczywiscie ze tak, sam zakupilem 3 dni temu w promo 10kg mintaja, 7zl za 1kg. Ale ile mozna ryby szamac, Zazwyczaj mam w menu 3 razy w tyg a i tak dodatkowo suplementuje sie omega-3, zdr

Sam nie próbowałem Xploda ale kumpel godoł, że na samym TCMie lepiej mu służył. Bier mono z jabłczanem!

tak - wliczasz je zresztą już zakładałeś taki sam temat

"Dil mówił, że sam w aptece na receptę kupił" ;-)