sam

ja w ogóle nie będę prowadzić, sam mi się prowadzi

sam żeś chciał %-)

jutro ostatnie ladowanie kurczaka z lidla trzeba zrobic%) pod sam korek hehe

No bo sam mieszkam W sumie masz już18 to powiedz że wszystkie sprawy mają załatwiać z Tobą i nie mają prawa dzwonić do innych osób i po sprawia

No to chyba nie ja. Nie pozwoliłabym swojemu mężczyźnie marnować sobie przez siebie formy i zacierać mu szlaków prowadzących na sam szczyt :)) :))

jw tez nie kupuję mielonego, mielę sam, mrożę tylko surowe, poporcjowane natomiast później po odmrożeniu i przygotowaniu przechowuję x porcji w lodówce i zwykle robię tak żeby starczyło mi na 1-3 dni węgle robię na bieżąco lub max na ten sam dzień jak więcej porcji ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2017-06-14 15:21:20

Tsu, może dzida mu odpowiednio furczy :-)) Do czołga :-) Moja teoria ;-) Nadchodzą czasy kiedy będziesz musiał jednak trochę Ajazemu pomagać w decyzjach. Silnyś jak sku(sam się wykropkuję)syn i Ajazy j(ak zwykle) pięknie wyciągnął z Ciebie max bonusu świeżaka. Teraz już będzie dużo trudniej szło, bo jesteś ojcem dzieciom, mężem żonie z domem na [...]

Nadchodzą czasy kiedy będziesz musiał jednak trochę Ajazemu pomagać w decyzjach. Silnyś jak sku(sam się wykropkuję)syn i Ajazy j(ak zwykle) pięknie wyciągnął z Ciebie max bonusu świeżaka. Teraz już będzie dużo trudniej szło, bo jesteś ojcem dzieciom, mężem żonie z domem na głowie i bez wspomagania. Dla przykładu, jak cię zacznie przepalać to sam [...]

Aha...sam nie jestem bez winy, bo Czołga przez kilka tygodni na +90% 1RM przetrzymałem...a zapomniałem, że nie ma 23 lat, tylko z deka więcej. Czas zaakceptować fakt, że kalendarzowo, to już nie młódki (@@-) ) młodzieńcy%-) Ajazy, to w końcu ketoza czy trening? Bo tak sam kminię i w sumie jeszcze jedną różnice znalazłem - to byl pierwszy trening [...]

[...] dietę i trening. 2. Okresy całkowitego wolnego od pracy, typu swięta, urlopy i dlugie weekendy. 3. Imprezy, zazwyczaj mocno zakrapiane po których przychodziło gorsze samopoczucie a przez to rozprężenie. Pierwsze 2 punkty wydaje mi się, że mógłbym pokonać właśnie poprzez zmianę nastawienia do treningu. Jeśli trening to będzie coś co ma mi [...]

[...] pędzić na drążek. Rzut oka na rozpiskę a tu jeszcze jakieś WWL się wkradło %-) No to już się miałem brać za ściągnanie kilkunastu kg ze sztangi, rzut oka w rozpiskę a tu ten sam ciężar %-) 5*8*80 - na pewno nie łatwo ale też nie bardzo ciężko podciąganie na drążku/ wyciskanie hantli siedząc PO WL i WWL cała góra spompowana jak diabli więc z [...]

Czy lepiej to sam musisz określić na podstawie własnych odczuć. Jak sam widzisz, ruch idzie teraz z nóg, a nie z całego ciała dzięki czemu nie będziesz bujał się w siodle na boki. Teraz gdy już wiesz jak wymacać guzy kulszowe spróbuj ustawić tak siodło by ciężar ciała spoczywał właśnie na nich. Zwróć jeszcze uwagę na to by nieco kręgosłup [...]

[...] sportowca od niewytrenowanego- chodzi tu raczej o pewien próg w którym organizm zostaje zmuszony do adaptacji- w jakimkolwiek kierunku- metabolizm jest chyba ten sam- no chyba, ze się mylę... a jeżeli chodzi o możliwośc znalezienia w necie takich czy innych info- rzekomo wszyystko potwierdza nieprzydatnośc hmb- to z przykrością muszę [...]

[...] interesowaly badania trochę bardziej uniwersalne, nie wiem na jakich grupach ludzi prowadzone byly pozostale badania ktore przytoczyles (np badanie numer 3). Wkleiles same abstrakty, a nie doczytalem sie najwazniejszego - czy mieli wczesniej regularny kontekt ze sportem czy nie, jak masz link do pelnej wersji - byłbym wdzieczny gdybys [...]

[...] - ja z tym polemizuję, uzywajac wydaje mi sie - zasad logicznego rozumowania. - no cóż to jest problem nierozwiązywalny moim zdaniem- i mysle, że obaj popelnialiśmy ten sam błąd. To ze wyciagamy odmienne wnioski, nie powinno być powodem do osobistych wycieczek pod adresem adwersarza. -sytuacja ta myslę także dotyczy nas obu, jednakże moja [...]

przestancie kierowac sie badaniami z zacznijcie praktyka,sam bralem dlugo i duzo hmb i moge stwierdzic jedno ,dziala ale nie tak jak pisza producenci, sila czy masa a nawet fat byrning nie idzie po tym nic,natomiast ladnie obniza cisnienie i odwadnia spod skóry, a to duzy plus,dziala tez relaksujaco na psychike i pomaga na niestrawnosc,co ciekawe [...]

[...] trening http://www.sfd.pl/%5BLady%5DAnn%2FPoprawa_kondycji_start_str.6_-t834149-s15.html#post2 1. zarzut + pp 5x5 25kgx5 32,5kgx5 37,5kgx5 42,5kgx5 47,5kgx2(clusters) + 1 sam zarzut 2. przysiad 4x10 (+2,5kg w każdej serii) 47,5kgx10 50kgx10 52,5kgx10 55kgx9 3. wykroki chodzone ze sztangą 4x10 27,5kgx10 30kgx10 32,5kgx10 35kgx10 4. Invert row [...]

Gdzie Ty kur** masz ten tłuszcz?}:-( Co ci da sam trening brzucha? 30 min na sam brzuch... :)):)):)):)) ja tyle w miesiącu/2ch przeznaczam na sam brzuch jak nie mniej. Po co Tobie "Odsłonięte mięśnie brzucha skoro TY nie masz mięśni żadnych...Pewnie ktoś Ci nasrał do łba teori "Laski uwielbiają kaloryfery,lecą na to"- Mam jeden do wyrzucenia, [...]

[...] bananowy z mieszanką studencką i gorzką czekoladą http://i.imgur.com/wcXbIGW.jpg A na obiad Zapiekanka makaronowa z mięsem mielonym, warzywami, sosem beszamelowym i na sam koniec obsypane tartą mozzarellą.http://i.imgur.com/ytGXMHd.jpg Oczywiście! Żeby sobie ktoś nie pomyślał :D Nie zjadła tego na jedno posiedzenie jak ją znam to pewnie [...]

[...] tego typu ćwiczeń, oczywiście do wszystkiego z głową i rozsądkiem żeby nie zrobić sobie kuku. Tempo dość intensywne aczkolwiek nie jestem w stanie powiedzieć ile zeszło na sam trening bo jakoś nigdy nie zwracam na to szczególnej uwagi raz leci wolniej raz szybciej. Trening D 1. Wiosłowanie półsztangą R12 + 2s regresów 2. Ściąganie wąski [...]