sam

[...] DR BRYL - twórca BAS-3" - Tylko że jakby taki "brazylijski produkt" się wzioł ta tego naszego polskiego fightera to by nie było co z niego zbierać. "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem twojego ruchu, moja technika jest efektem zastosowanej przez ciebie"

[...] jest śmieszne. Siekiera to broń na dystans, więc dla mnie logiczne byłoby wykonanie uniku, skrócenie dystansu lub wejście do zwarcia, gdzie siekiera jest bezużyteczna. I na pewno daje to większe szanse na przeżycie. A tak poza tym, to coś mi się wydaje, że Bryl w tej książce nie pokazał technik, które sam by zastosował w realnej walce.

Do wszystkich baranów,którzy mówią,że Rasiak słabo gra w reprezentacji : A kto waszym zdaniem gra tam dobrze? Może Żurawski? Bo z tego co pamiętam to wiele czasu minęło zanim w ogóle coś strzelił,a poza bramką z Anglią to właściwie nic w kadrze nie zdziałał.Tak sam Saganowski i Frankowski zreszta.

[...] i wygrała chyba 7:2 i 3:0 (moge się mylić co do wyników, ale tak mniej więcej było) i nie wiem czy w rundzie wstepnej pucharu Uefa legia nie wyeliminowała jakiegoś gruzińskiego zespołu. poza tym sam fakt ze wisła odpadła z dynamem tibilisi nie przesądza o tym że była gorszym zespołem. po prostu zawaliła mecz u siebie i zabrakło jej szczęscia.

[...] mu tylko napomnalem zeby jadl duzo bialka, i jak zwykle bedzie burdel chlopak i tak spyta dila co ma wziasc a ten mietka antychrysta zryj. jak na pierwszy raz mniej injekcji moze byc, taka zasade wyznaje no chyba ze chce miec 30 dodatkowych dziur w dupalu niech sam decyduje najlepiej jak by kupil jakis stack kreatynowy a nie koks no ale coz :D

Nie mam czasu oceniac. Z doswiadczenia uwazam, ze najlepiej jednoczesciowe- chronia kompleksowo cala noge. Ja sam uzywalem "bawelnianych", czyli tak jakby "skarpet" ( ) wkladanych na golen, mam je juz jakies 3,5 roku i takie polecam, jezeli chcesz jednak uchronic golenie w pelni przed bolem, kup innego typu.

pewnie tak ze laik moze sie pogubić słysząc niejednokrotnie diametralnie różne opinie na ten sam temat czy to wegli czy treningu i czasami bywa to frustrujące...

jesli chodzi o sam brzuch to dieta bilans kaloryczny = 0 , a cwiczenia - ABS 2 zdr

przemyslana decyzja, oznacza odpowiednio duzo kacl? Przed bieganiem zjadłbym klasycznie kurczaka/rybę na parze + makaron durum z niewielka iloscia oliwy. Po maksymalnie godzinie po posilku bedzie juz lekko na zoladku. Porcje musisz dobrac sam. Zmieniony przez - ProSatan w dniu 2012-02-12 19:40:44

No to już sam nie wiem co mam robić staram sie jesc regularnie posiłki są dostosowane do przerw w szkole. Tłuszcze postaram się gdzieś wrzucić a na obiad to zazwyczaj jest jakieś chude mięso drobiowe lub wieprzowe.

[...] Grahamki można zastąpić zwykłym chlebem razowym. Natomiast jeśli chodzi o makaron to czy zmiana na żytni razowy da cokolwiek? Jeśli rozchodzi się o ww w kolacji to wyczytałem, że należy ograniczyć i skupić się na białku i tłuszczach, więc sam nie wiem kogo mam słuchać :D Może zamiast oliwy w kolacji dodał bym orzechy włoskie. Dobra opcja?

[...] - poważne skręcenie stawu skokowego. To w skrócie moje perypetie ze swoim ciałem. W tym momencie nie jestem zadowolony ze swojego wyglądu. Wiele razy próbowałem go sam zmienić , ale to nie było to. Zawsze odrywałem się od tego, albo kontuzje mnie wyeliminowały i tyłem podczas leczenia ich. Myślę że takie prowadzenie dziennika [...]

Tom tylko sam do siebie jest trenerem \-)

Chlopie, jak chcesz to rob nawet i caly trening. Nie rozumiem takich osob, ktore zakladaja tematy tylko po to by dostac odpowiedz 'tak rob tak jak mowisz', a jak dostaja inna odpowiedz to proboja uzyskac zalozona odpowiedz na sile. Jak sam wiesz lepiej to po kiego grzyba pytasz?

[...] weekend mam wolny od aktywności fizycznej niby... I mam kolejne pytania, oprócz tych paru poprzednio, bo zapomniałem zapytać dlaczego zaproponowałeś akurat trening obwodowy? w czym miałby on pomóc, bo nie znam się na tym... A może robić trening taki jak robię, ale te ćwiczenia korekcyjne na sam koniec-przed rozciąganiem(jak radziłeś po części)??

[...] nie przejdzie ból odpuszczam wszelki treningi, ale nie wiem czy coś z tym sens od razu robić np jakiś żel czy coś? czy może poczekać parę dni i zobaczyć co wtedy będzie? Czasami pojawia się ból w tym miejscu z powodu przykurczu lub naciągnięcia. Wiem, że to bolesne i bardzo przeszkadza bo sam miałem tak kilkakrotnie. Pomaga wykonywanie, nawet co [...]

RyanQ - i jak efekty tego treningu? Sam nim trenuje więc większość pytań jakie zadałeś Mawashiemu tez mnie interesują

[...] motoryce ruchu - ciężar przyciągasz a nie wyciskasz. Możesz robić jako drugie ćwiczenie uzupełniające lub przemiennie z wyciskaniem z klatki łącząc (w obu przypadkach) z wznosami na boczne aktony. 4)Czy "shrugsy" mniej obciążają kręgosłup niż wyciskanie zza karku? Stojąc - ten sam ciężar w obu ćwiczeniach tak samo obciąża kręgosłup (w [...]

Sam mam podobnie z nadgarstkiem, ciężko ustawić rękę do pompek, gdyż zaczyna boleć. Przypuszczam, że to wina kiepskiej rozgrzewki na nadgarstki właśnie, albo dobór nieodpowiedniego ciężaru. Mawashi czekam również na Twoją opinię t tej sprawie. W aptece i lekarz powiedzieli mi że zażywanie zbyt dużej ilości cynku (zinacas forte) może doprowadzić do [...]

Jeżeli to jest zawsze taki sam ruch to myślę, że jakby zobaczył np na youtubie odpowiednią technikę to da radę ją jakoś zastosować