sam

Pomysł to jest nawet dobry ale ja sam trenując submission nie probował bym technik tylko G N'P No jaki problem... to zależy tylko i wyłącznie od twojego podejścia , jak trenujesz tylko po to żeby robić z ludzi miazge... tak też mozna:P A można delikatniej i subtelniej:P

jak lekki gainer to ACTIVLABA olej, do tej pory zostało mi ok 200gram z 1.5kg waniliowego , taki syf wg mnie, SŁODKIE JAKBY tam był sam cukier, porcje 80gram rozdrabniałem z chyba litrem wody aby wypić to

tez źle...czytaj, czytaj....sam dojdziesz co jest nie tak. inaczej sie nigdy nie nauczysz komponować posilkow

Moim zdaniem dziwnie piszesz ze mieszkasz sam i nie masz mozliwosci zdrowego jedzenia ???? A co to ma wspólnego ? 99% z nas pakujących sama sobie przygotowuje posiłki. Jakbym miał meczyż starsza gotowaniem non top ryzu przygotowaniem tunczyka itd już dawno by mnie pogoniła :))) Jesli juz pytasz o odzywke na "mase" to w Twoim przypadku [...]

Sluchaj.. chodzi o pewien brak umiejetnosci jezeli chodzi o to jedzenie/gotowanie.. anywere.. czy moglbys mi jakas konkretna polecic odzywke.. bo jak sam mowiles gaineroof jest multum ,z dodatkami hmb i takie tam.. szukam czegos co mi nie zaszkodzi , lub cos co nie zawiera zbednych dla mnie skladnikoof.. ? Ludzie to niewiedza...

Ja sam jak byłem w fazie łapania kg brałem gainera firym MLO Hard Body gainer 3600. To było ze 2 lata temu wiec nie wiem czy jeszcze ten produkt jest. Jesli tak to osobiście go polecam! KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

Motyw fajnie masz, 16lat i sam mieszkasz. hehe "I`d better die like a man, than live like a coward..."

szkoda że ja nie mieszkam sam Pozdrawiam wszystkich

Nie, nie prowokuje, ale obecnie chcialbym mieszkac sam, ale jesli u ciebie to sie wiaze z przykrymi przezyciami to przykro mi. "I`d better die like a man, than live like a coward..."

Luty 2005 - to jest moje zdanie! Nie sądze by był sens dalej to przekaldać. Pjawiła się również historyjka o walce Vitor vs Ken, no nie wiem czy to plotka czy nie, ale na dzień dzisiejszy nikt z Zuffa nie potwiza tego, a sam Vitor mtoywuje się do walki z Tito wlaśnie na luty www.ufc.pl

Noxer, taki z Ciebie jajcasz a sam sie dales wkrecic Anarkiemu p/s. dodaj jablko i 2 orzechy wloskie i bedzie luz Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-12-09 13:20:19

[...] kg na 86 zleciałem. Fakt jestem o duzo mniejszy ale lepiej miec 81 cm w pasie niz 93 Ogólnie lepiej sie czuje musze zwiekszyc mase miesniową, musze uwazac bo miesnie fakt rosną mi ale i tluszcz - to zawsze moja bolączka była no i jest Ale az tak bardzo nie żałuje ze tak zleciałem bo wtedy sam sie sobie nie podobałem a teraz jest spoko w miare.

Nie masz racji. W judo bardzo czesto podczas walki obie strony dążą do obalenia przeciwnika. Gdy spotyka sie dwóch zawodników o określonej masie i sile to kontuzja nie jest tak rzadko spotykana. W BJJ można zatrzymać jakąś technikę, nie wykonać jej do końca, walka nie jest tak dynamiczna jak w judo. Sam miałem mocno obite żebra gdy podczas [...]

[...] ostatnich zawodach zrobil morote-gari a zaatakowany juz lecąc skontrował go sumi-gaeshi. i mój kolega paskudnie upadł na kark pod dziwnym katem. cud, ze się nic nie stało. sam widziałem duzo takich sytuacji. dlatego zawody to inna sprawa. ale w randori nie o to chodzi, nie dązy się do wygrania za wszelką cenę (a przynajmniej nie powinno). to [...]

[...] nawet niezamierzone. vide: typowa sytuacja w bjj przy tylnym dosiadzie/ wpięciu za plecy: naciągniecie pleców przeciwnika w tył i mata-leo na zęby. od czego swego czasu sam klepałem. a w judo to moze być powód do dyskwalifikacji, i słusznie. bezpieczństwo jest ważniejsze. przecież nawet obalenie nożycowe (kami-basami) jest zabronione. ba, [...]

SP80 jak dla mnie białeczko na noc w sam raz...

nitroprogen, prolongatum, sp80. ale nie ma wiekszej roznicy czy wypijesz sobie odzykwe czy zjesz sam twarog... ja na noc jak pije odzywke - to pije WPC. w dupie mam teorie o 7 godzinnym wchlanianiu kazeiny i 2 godzinnym bialek serwatkowych.

[...] T:57,9 W:425,2 K:3210 (nie liczac obiadu domowego bo rożnie to bywa:) Modyfikacja diety: B: 2,8 T:0,7 W:4,9 NA KILOGRAM MASY CIAŁA Prosze o ocene tej diety. Cel ten sam masa ale z jak najmniejszym obtluszczeniem brzucha bo od polowy kweitnia mam zamiar biegac treningiem HIIT. Przez miesiac chcce przytyc na tej diecie jakies 8 kg. Mam w [...]

Hmm to sam tłuszcz tak tak. jak dotykam sa bardzo miekkie. dieta nie wystarczy jak bym jadl o polowe mniej co zawsze? i duzo na rowerze jezdzil oraz dozucilo by sie jakas odzywke na pomaganie spalanie tkanki tluszczowej? i mozna mi wyajsnic co to te Bf? :) "a co zjadasz?:)" ostatnio staram sie jak najmniej codziennych porcji. i malo [...]

Tłuszcz sam nie zejdzie, widocznie kiepska ta dieta, tak samo jak i trening, porażka http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 czytaj czytaj czytaj