sam

Atlas mało praktyczny wg mnie, lepiej sam wyciąg.

Wyciąg dobra rzecz akurat. On nie prosił o układanie planu treningowego, a o porady dotyczące sprzętu. A tak się składa, że na wyciągu kilka fajnych ćwiczeń można zrobić. Jeśli będzie dobrze dobierał ciężar, jak sam mu radziłeś, to po co mu niby brama? Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-05-07 12:12:12

Jeśli będzie dobrze dobierał ciężar, jak sam mu radziłeś, to po co mu niby brama? Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-05-07 12:12:12 Bo prędzej czy później przyjdzie mu do głowy pomysł wzięcia więcej niż powinien :) Każdy to przeżył. A jak nie, to wszystko przed nim. Wyciągi do siłki o ograniczonym budżecie, słaby pomysł. Wszystko zrobi na [...]

Udaj się do fizjo, zrób badanie obrazowe, u fizjo jak zrobi Ci badania ruchomości moze mu się uda stwierdzić co jest nie tak, bo sam ból moze wynikać z różnych konfliktów

ostrowie polecam bo sam wcinam i nie narzekam... a dekstroze jak już chcesz to kup lepiej glukoze w sklepie spożywczym wyjdzie taniej... ja płace za 100g 1,29zł Pozdro

gainer to gainer i z niczym nie trzeba go łączyć, bo już sam w sobie jest zamiennikiem posiłku

no ogólnie spodnie kupuje dobre gatunkowo,ale miałem ten sam problem kiedyś z tymi gorszymi gat.Teraz kupuje levisy,wranglery,mustangi i jest to samo........ Może jak poćwicze i zgubię zbędne kilogramy to będzie lepiej?:/

To fakt, ze wiekszosc osob na SFD uwaza mono Vitala za najlepsza kretke po wzgledem jakosc/cena. Sam nie bralem, ale jest raczej godna polecenia. pzdr.

no ponoc wiekszych oarti miesni niecwiczy sie z malymi czyli klata i plecy osobno to rozpisz mi jak to powinno byc ja niechce cwiczyc nog bo mialem problemy to sam triceps

Dokup małą puszkę CP lub ewentualnie mono z Vitala, za resztę siana kup jedzenia, skoro jak sam mówisz jakieś tam braki występują, porządne jedzenie zrobi więcej niż nie jeden supel.

ABSII!!!!! Jeżeli jestes początkujący to i tak nie dasz rady wykonać całego A6W. ABS jest IMO skuteczniejszym treningiem, szybszym i sam ustalasz sobie poziom zaawansowania

[...] II gdyż moim celem jest zbudowanie dużych i silnych mięsni brzucha(a6w tutaj nie daje rady/przybnajmniej w moim wypadku). "Ktoś z wysokim bmf nie wykona a6w"-to już zależy od determinacji i chęci osiągnięcia załozonego celu. Najlepiej to leżeć w łóżku wdu.piać batony i łykać cudowne tabletki które same zajmą się spalaniem tłuszczu.

Zalecałbym udać się do lekarza rodzinnego, niech da skierowanie do ortopedy, a ten już zadecyduje co robić. Polecam cwiczenia rozciągające na kręgosłup. Sam miałem problemy, ale ze skoliozą (i Scheuermannem), poszedłem do ortopedy, a ten zlecił rehabilitację. Po roku ćwiczeń kręgosłup wraca powoli w moim przypadku do normy. A tak w ogóle, to ile [...]

Przecież napisał "1 dzien klata+tric 2 brzuch 3 plecy + biceps itd" Czyli 4 dzień barki i 5 wyczuwam nogi. A co do pytania to są różne opinie co do L Karnityny. Ja sam jadłem i nie zauważyłem zbytnio dużych efektów czy spadków wagi.

Monotonna dieta zawsze będzie prowadzić do niedoborów. Nawet nie chodzi o małą podaż węgli, ale o jedzenie twarogu i owoców tylko i wyłącznie. Sam zauważyłeś, że diety keto czy low carb się stosuje.

hmmm to znaczy nie spotkalem jeszcze przypadku ktory by narzekal na 170 lub 200 mesh jak chodzi o problemy z zoladkiem, za to 20 mesh itp - calkiem sporo takich opinii. Sam bylem w sytuacji ze musialem cykl dokonczyc bo zabraklo mi porzadnej kreatyny, kupilem 100 g 20 mesh na zakonczenie i przez 3-4 dni brania czulem sie tak marnie, ze przestalem [...]

moze spowolnic juz sam fakt ze wystepuje tam kazeina, ale są to roznice kosmetyczne. nie przejmuj sie tym.

zamiast thermy pro prolaba jest thermal pro sni,sklad ten sam.

taki sam ma ates na nasz rynek jak therma pro czyli żaden.

Najlepsze jest synregiczne połczenie kilku preparatów Lecz jeśli sam miałbym wybrać jeden - byłaby to karnityna