Ból w okolicy przyczepu mięśnia naramiennego

Podczas ćwiczeń na siłowni (głównie wyciskanie leżąc i wyciskanie żołnierskie) w prawej ręce odczuwam ból w okolicy guzowatości naramiennej kości ramiennej.
W jaki sposób mogę pozbyć się tego bólu?
Czy powinienem zrezygnować z powyższych ćwiczeń?

Z reguły w sytuacji, gdy odczuwamy jakiś dyskomfort, ból należy ograniczyć aktywność fizyczną, która go generuje. Tak, aby nie doprowadzić do większych problemów. Nie wiemy niestety co dokładnie jest nie tak z Twoim mięśniem naramiennym i czy to w ogóle on jest problemem. Myślę, że najlepszym rozwiązaniem w takiej sytuacji jest wizyta u specjalisty w tym kierunku, czyli fizjoterapeuty. Wszystko wskazuje na jakiś stan zapalny, być może po prostu pospinane mięśnie. W najlepszym wypadku wystarczy działanie manualne i trochę ćwiczeń specjalistycznych. Poza tym, oczywiście rolowanie i rozciąganie mięśni. Jest to podstawa utrzymania zdrowia i sprawności.

Udaj się do fizjo, zrób badanie obrazowe, u fizjo jak zrobi Ci badania ruchomości moze mu się uda stwierdzić co jest nie tak, bo sam ból moze wynikać z różnych konfliktów

Usg/rm, dopiero ocena spec fizykalnie. Trener też moze być pomocny być może pogłębiasz problem złą technika.