Jaki sprzęt do ćwiczeń

Chcę dokupić coś do siłowni. Mam obciążenia, ławeczkę, gryfy krótkie, łamany, długi. Mam 500 zł do przeznaczenia.

Drążek, poręcze, stojaki, modlitewnik chociażby.

Zapomniałem drążek i poręcze też mam :D

No to ja w pierwszej kolejności bym brał stojaki, potem wyciąg, potem modlitewnik.

stojaki może sam zrobię :D a co do wyciągu to lepiej kupić wyciąg dolny i górny stacjonarny czy jakiś atlas używany z wyciągiem górnym i dolnym ?

Atlas mało praktyczny wg mnie, lepiej sam wyciąg.

a jaki wyciąg byś polecał ? (stacjonarny) :D

Generalnie, w wyciągi szkoda kasy pakować. Szczególnie jak jest ograniczony budżet. Skup się na dobrym doborze ciężaru i ćwiczeniach wielostawowych. Jak brakuje Ci kg to dokup żelastwa. Podstawy możesz na tym bez problemu ćwiczyć :) Imo najlepsze by było dołożenie i kupienie jakiejś bramy, co by siady samemu można robić (chyba, że masz asekurację zapewnioną).

Wyciąg dobra rzecz akurat. On nie prosił o układanie planu treningowego, a o porady dotyczące sprzętu. A tak się składa, że na wyciągu kilka fajnych ćwiczeń można zrobić. Jeśli będzie dobrze dobierał ciężar, jak sam mu radziłeś, to po co mu niby brama?

Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-05-07 12:12:12

Stojaki z asekuracja i masz wszystko

MaksymS

Jeśli będzie dobrze dobierał ciężar, jak sam mu radziłeś, to po co mu niby brama?

Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-05-07 12:12:12

Bo prędzej czy później przyjdzie mu do głowy pomysł wzięcia więcej niż powinien :) Każdy to przeżył. A jak nie, to wszystko przed nim. Wyciągi do siłki o ograniczonym budżecie, słaby pomysł. Wszystko zrobi na wolnym ciężarze. Ba, nawet lepiej - więcej mięśni będzie angażował niż na wyciągach.