Kacza666

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

367

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko Olszowy

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Koronowo

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.02.2018 (16:32)

Data rejestracji 22.10.2014 (21:34)

Wzrost: 173 cm

Waga: 54 kg

Współczynnik BF: 14%

Obwód bicepsa: 28 cm

Obwód łydki: 31 cm

Obwód klatki piersiowej: 83 cm

Obwód przedramienia: 23 cm

Obwód bioder: 82 cm

Obwód uda: 46 cm

Obwód w pasie: 72 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[K] Atlas kupię niedrogi atlas ;-) lokalizacja: bydgoszcz +100km max.	1	2015-08-18 13:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny tak jak w temacie :) co mógłbym zmienić i tak dalej. /sfd/images/2015/7/28/ea18db30da144bc08de74eb45217e984.jpg	10	2015-07-28 14:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaki sprzęt do ćwiczeń chcę dokupić coś do siłowni. mam obciążenia, ławeczkę, gryfy krótkie, łamany, długi. mam 500 zł do przeznaczenia.	12	2015-05-07 10:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Vitalmax 500g grudki! zakupiłem 2 kreatyny z sklepu sfd. co się okazało? w jednej są ogromne grudki! co to znaczy? mogę to brać bez obaw, zgłosić reklamację?	7	2015-04-23 16:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementacja i porady witam, nazywam się dawid i mam 16 lat. proszę was o pomoc. najlepiej w tym jak przybrać masę. jestem ektomorfikiem, dietę stosuję od miesiąca i przytyłem 1,5kg i waga teraz stoi w miejscu. brać jakieś suple, kreatyne? mam duże problemy z masą. jak	7	2015-04-15 22:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenia na brzuch witam! chciałbym was prosić o jakieś "nie obciążające" ćwiczenia brzucha. brat ma refluks przełykowo-żołądkowy i odczuwa bóle przy samych brzuszkach. macie jakieś propozycje co do ćwiczeń? pozdrawiam.	4	2014-11-05 20:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	PILNE! Proszę o pomoc :( witam, mam bardzo, bardzo duży problem. całą podstawówkę byłem bardzo chudy, ręce (biceps, triceps) nigdy mnie nie zadowalały, były bardzo słabe, w 6 klasie złamałem poważnie prawą rękę (otwarte złamanie 2 kości przedramienia z przemieszczeniem), 3	11	2014-10-25 18:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2015-07-28 17:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2015-07-28 17:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2015-07-28 17:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2015-07-28 17:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2015-07-28 17:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaki sprzęt do ćwiczeń	2015-05-07 13:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaki sprzęt do ćwiczeń	2015-05-07 11:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaki sprzęt do ćwiczeń	2015-05-07 11:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaki sprzęt do ćwiczeń	2015-05-07 11:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Vitalmax 500g grudki!	2015-04-23 16:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementacja i porady	2015-04-16 14:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementacja i porady	2015-04-15 22:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementacja i porady	2015-04-15 22:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenia na brzuch	2014-11-05 22:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenia na brzuch	2014-11-05 21:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	PILNE! Proszę o pomoc :(	2014-10-26 12:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	PILNE! Proszę o pomoc :(	2014-10-25 22:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	PILNE! Proszę o pomoc :(	2014-10-25 20:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	PILNE! Proszę o pomoc :(	2014-10-25 20:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	PILNE! Proszę o pomoc :(	2014-10-25 18:25