[...] - aminokwas z labilnymi grupami metylowymi. Prawdopodobnie pełni ona funkcję drugiego kofsubstratu w reakcjach metylacji. Jej relacje z SAM w metylacjach są więc takie same, jak np. acetylokarnityny i acetylokoenzymu A w acetylacjach, albo fosfokreatyny i ATP w fosforylacjach. Dla tego uzupełnia prawdopodobnie grupę metylową [...]
[...] 15g BCAA a potem delikatne ostatnie już chyba takie doładowanie, teraz już na prawdę waga będzie pilnowana i trzymana, a nawet delikatnie będziemy schodzić z wagi żeby na sam koniec się tak bardzo nie katować i nie zostawiać wszystkiego na sam koniec :) co do doładowania to jakaś tam pizza 4 kostki czekolady i sprite ;) a dziś typowa [...]
ilan wiesz mi się wydaję że sam masz 16 lat i staż max pół roku. Gadasz od rzeczy, nie wypisuje się takich rzeczy. Sam tego nie sprawdziłeś, nie przeżyłeś chociażby 10 lat po odstawieniu koksów, nikt ślepy nie jest każdy z nas ćwiczy i ma bezpośrednią czy też pośrednią styczność ze sterydami, uwierz że jak się słyszy że jakiś tam Twój znajomy z [...]
Pierwsza wypowiedz z sensem. No wlasnie. Czy musial ujawniac swoja wiedze militarna na temat poludnia aby go uznac za zdrajce? Czy wystarczy sam fakt poparcia. W koncu byl osoba znana, czy sam fakt udzielenia przez kogos takiego poparcia nie jest bardziej istotny niz ewentualne tajemnice wojskowe? I czy faktycznie nie zdradzil tych tajemnic? Moze [...]
a nie wydaje wam się, że sapp to najsłabszy przeciwnik dla niego, słabszy nawet od thompsona? przecież pudzianowski już 2 walki wygrał w ten sam sposób: obalenie, pozycja boczna, hammer fists. z sappem na pewno by był taki sam game plan, zwłaszcza, że on jak przegrywał, to właśnie w takim scenariuszu.
DZIEŃ 14 (2015-10-04) Dieta: /SFD/Images/2015/10/4/1c1e3ec48b634082a9c396fbaba67a80.jpg Suplementacja: - kompleks witamin i minerałów - 1g kwasów tłuszczowych o3 Komentarz: Rano wizyta znajomych. Zrobiłem schab wieprzowy w plastrach w marynacie miodowo- musztardowej. Podobno dobry. Sam spróbowałem kawałek (nie uwzględniłem w bilansie i nie [...]
[...] ziomka chciałem ogarnąć jak najszybciej, by zdążyć na mecz. Dotarłem ok. 10 minuty, więc przegapiłem pierwszą bramkę. Pierwsza połowa bardzo dobra w wykonaniu Polaków (poza samą końcówką), w drugiej było trochę gorzej. Sam wynik 2:2 uważam za sprawiedliwy. Pozostaje czekać do niedzieli na rozstrzygnięcie eliminacji... [...]
[...] Trening: Wyciskanie żołnierskie Serie główne: 47,5 kg x 5 55 kg x 5 62,5 kg x3 Joker serie: 65 kg x 3 70 kg x 3 (1 sam, 2 z pomocą) Asysta: 40 kg x 10 40 kg x 10 40 kg x 10 40 kg x 10 40 kg x 10 Podciąganie na drążku 5 x 5 Komentarz: Była dziś moc na treningu! Dawno nie robiłem powtórzeń [...]
Byłem zadowolony z prawie wszystkiego pomijajac nieszczesna klatke piersiową. Z nią zawsze miałem problem, czytałem już tyle artykułów i postów na ten temat i sam nie wiedziałem co o tym sądzić, może to kwestia genetyczna? Ogółem jestem szczupły, teraz raczej wychudzony po tej utracie wagi. Ale w okolicach sutków zawsze miałem tłuszcz nie wiem [...]
B-Real z tym ciosem Aldo to masz rację, bo wszedł ładnie i jakby był mocniejszy to kto wie.... może byłoby double KO %-) Jose Aldo sam powiedział, że trafił Conora i on to musiał odczuć, a gdyby sam sie nie nadział i walka potrwałaby dłużej, to mógłby ustrzelić Conora.
Odnośnie samej walki to.Jon Jones stawia kasę na RDA w walce z McGregorem. https://youtu.be/IA2uJQ2d_r0 Jeśli chodzi o ujawnienie co na Mcgregora wpłynęło, no cóż to będzie trochę szybki news ale na lato planowana jest książka autobiograficzna o.Johnie Kavanagh i jak.mówi sama główna postać książki, będzie w niej zawarty "sekret" co sprawiło że [...]
[...] Na pewno jest duży niedosyt, bo walka zakończyła się mega szybko, już po pierwszej wymianie i ciężko jest prognozować, kto wygra rewanż. Jakby Conor trafił 2/3 akcji i sam nie dostał, to byłby dla mnie faworytem. W rewanżu może się okazać, że Conor nie trafi tak precyzyjnie, za to Aldo tak. Sam plan Conora był świetny, natomiast w wymianie [...]
[...] go jak dzieciaka. Moim zdaniem to nie bedzie nawet wyrównana walka, tylko ostra dominacja brazylijczyka... Mam wrażenie, że ludzie zaczynają wierzyć w hype na Condora, tak samo jak sam uwierzyłem w hype na Ronde... RDA zgromi rudzielca, a potem chlopak ucieknie do FW, gdzie moze i nawet bedzie wygrywal, bo jednak przewaga w warunkach fizycznych [...]
Zahabi twierdzi, ze beda dalej powalaly, bo Conor ma "death touch" i w FW jak trafil, to padali niezywi. sam jestem ciekaw. moze nie beda scinani jak razeni piorunem, ale raczej nadal ten lewy bedzie sial spustoszenie. no i przychylam sie do jego opinii, tj. ze to moze byc dewastacja w obie strony, czyli RDA moze przewalcowac Conora przez 5 [...]
Dziś potrenowaliśmy barki. Chęć na trening była wielka i sam trening rozpoczął się pozytywnie od wyciskania sztangi zza głową w 3 seriach do 80kg na 10 powt po czym jako ciąg dalszy 3 serie wyciskania hantli i tu już tylko 30kg na 10 powt w serii. Po tym "wstępnym" wysiłku poszło unoszenie hantli na boki z potrójną redukcją ciężaru w każdej serii. [...]
Siema, wiem dobra godzina %-) kiedyś byłem gruby teraz jem po nocach i forma jakaś tam jest %-) Szmexy - w sumie nie zastanawiałem się na tym, pewnie zależeć to będzie od mojego apetytu, od aktywności(wiecej na nogach = więcej ww) zaczne pewnie od tego że po prostu będę ścinać kcal. Sam deficyt już z początku zadziała. No i nie zamierzam [...]
Wiadomo że 120kg Adama będzie potrzebować dużo więcej kcal niż 120kg Kowalskiego z mięsnego. Właśnie wczoraj gadaliśmy z Adamem, i sam się dziwiłem że obecnie wchodzi dziennie spokojnie koło 6000kca, a nawet i ważę sporo mniej niż Adam czy Luki. Kiedyś przy dużo mniejszej ilości kcal byłbym jak świniak, a teraz dochodzą czity w opór raz na tydzień [...]
Na sfd zawsze byłem w działach sponsorowanych, sam z siebie swojego dziennika nigdy nie miałem. Z konkurencją długi temat w sumie nie chce go rozgrzebywać. W skrócie streszcze finał tej historii bo jest znacznie dłuższa. W weekend 24.10 miało odbyć się szkolenie z dopingu ok. 100-150m od miejsca w którym prowadziłem część treningów. Ludzie mają [...]
Przejdzie tobie chęć do kłucia jak się już zrosty porobią i nie będzie gdzie igły wbić. Sam robiłem szoty komuś to igła w dupę nie chciała wleźć bo wszędzie jakieś zrosty były.
KNOCKOUT - wkrótce !!! Nowość!!
