sam

po co ulatwiac wchlanianie kreatyny, ktora i tak jest absorbowana na poziomi ponad 90%? a tylko ladujemy w siebie cukry proste niepotrzebnie i meczymy trzustke;-) taki sam efekt uzyskamy spozywajac kreatyne po prostu z posilkiem okolotreningowym

Bardziej chodzi mi o to, że z jednej strony pisze się o nie faszerowaniu się lub jak największym ograniczeniu cukrów prostych po treningu a z drugiej poleca się faszerowanie bananem, który sam w sobie zawiera ok 1/3 takich cukrów.

sam zmieniles temat, wiec ja tez;-) bo wszystko sie tyczylo dodatkowej podazy cukru do porcji kreatyny i zasadnosci tego zabiegu, a pozniej koniecznosci uzupelnienie glikogenu, nie bylo mowy o to, czy ma to byc cukier, czy owoc, czy inny produkt zasobny w weglowodany, a link mial dotyczyc samej czynnosci uzupelnienia weglwoodanow, a nie jej formy

ale ja sobie sam nie robię shotow tylko z kumplem sobie robimy na wzajem ogólnie to trochę gejowskie jest robienie shota w dupsko koledze ale nie ma miejsca na uprzedzenia a ogólnie jak bije shota i łącze cypio z deka to muszę wtedy mieć strzykawkę 4 i jak zaspiruje 2 razy to przez ile czau wbijać? bo ogólnie jak wbijam 1.5 ml to wbijam z 2 [...]

rozumiem, ze masz 500zl tylko na sprzet? odzywki na razie nie. co do diety tutaj nie wyreczamy userów, musisz sam cos uzolyz wtedy dopiero dalej Ci pomozemy;-)

Jak mnie zbanuje to sie sam odbanuje , a zdjęć nie mam i nie chce mi się szukać :D.

dzieki chlopaki, dudek wrzucaj foty sam jestem ciekaw jak wygladam

Dołączam się do wszystkich ŻYCZEŃ i sam ślę swoje... WIĘC NAJLEPSZEGO, NIE TYLKO UMIĘŚNIENIA, NIECH WSZYSTKO CO NAJLEPSZE CI ŻYCIE ZSYŁA... I TO NIECH JUŻ WYSTARCZY ZA ŻYCZENIA WSZYSTKIE, BO DO NASTĘPNEGO ROKU TAK ROZPISYWAĆ SIĘ MÓGŁBYM... !!!

załóż czym predzej ... nawet bez pełnej aktywacji konta Ci sprzedadzą ... a warto sam ostatnio tutaj kupiłem piłe tyle ze inny model ...

ale on wtedy wlasnie bral wino inj ,w mojej stechlej miescinie dopiero teraz sam wprowadzam tren winka oral

[...] które tworzą uporządkowaną sieć, nadając skórze elastyczność, jędrność, sprężystość i odpowiednie napięcie. Prawidłowo zbudowane włókno kolagenu odznacza się niesamowitą wytrzymałością na rozciąganie. Trzeba użyć obciążenia co najmniej 10 kg, aby zerwać włókno kolagenowe o średnicy 1mm (1). Upośledzone - m.in. z powodu zwiększonego [...]

ok. dzieki wszytskim. a co do kreatyny to sam niewiem. juz dwa razy się nad nią zastanawialem. i za każdym razem coś nowego się dowiadywałem. Mam znajomego który po kreatynie przestał rosnąć, owłosienie jest jak u małpy(wszedzie na szyji, na dłoniach,) a żre jak koń. Mam też innego który dzięki kreatynie nabwaił się choroby serca. i Już od dwóch [...]

To moze odstawie sama mete bo to chyba ona glownie powodoje gino?, a propa jechac dalej i obserwowac czy gino bedzie sie cofac i najwyzej wlaczyc mete tak za tydzien jak objawy ustapia bylo by si? Ze mam gino to wiem tylko ja, bo tego po prostu nie widac..., sam sie wczoraj przestraszylem jak mi laska dotkla suta i poczulem za***isty bol, dotykam [...]

Musisz sam z tym walczyć . Proponuje wprowadzic cukrowy detoks, który należy rozpocząć od wykluczenia słodzonych napojów dostępnych w sklepach. Przede wszystkim cola która pijesz litrami . Dodatkowo soki owocowe, napoje gazowane, mrożona herbata, i inne pseudo napoje . Już jedna porcja ulubionego napoju ma więcej cukru niż wynosi dzienny limit, [...]

musisz trenwać nie tylko ciało ale i silną wolę, samo się niestety nic nie zrobi i trochę pracy to będzie wymagało, ale organizm i zdrowie Ci za to podziękuje, jak nie będziesz w stanie sobie z tym sam poradzić to udaj się do psychodietetyka

Witaj, Na twoim miejscu udał bym się do dobrego dietetyka który też jest terapeutą ( skończone studia do tego ) jeśli sam nie dajesz rady. Kwestia eliminacji stopniowej w diecie i powinieneś dać rade, jeśli nie dajesz rady to udaj się do specjalisty. Pozdrawiam

u mnie sam mail nie działa

[...] Drążek szeroko do klatki 4 serie do 12 p 2. Martwy Ciąg 4/5 serii do 12 p 3. Wiosłowanie 4 serie do 12 p 4. Wyciąg dolny do brzucha 3 serie do 12 p 5. Wiosłowanie hantlem w opadzie 3 serie do 12 p Serie które podałem są to zasadnicze, nie wliczałem rozgrzewki. Co myślicie, sam ułożyłem ale nie jestem pewien co do niego więc wole zapytać ;)

[...] swietnei sie prezentujecie wszyscy.Przynajmniej ejstescie autentyczni nie ot co nadmuchane pedzie z "za****ych silowni" jak to stwierdzil TINY ktory oklamuje sam siebie ze jest fajny . Jak mozna miec az taki brak mozgu -----> 4u TINY chlopaki (zwlaszzcza didl ) jestescie swietni i macie super cialka pozdrawiam----ptaszek DiDL

gdybym miał pewnośc sam bym coś wziął A tak trzeba płacić za Diesla 80zł w sklepie i to średniej klasy perfum Te wyżej są już tak idealnie podrabiane że sttrach kupować