sam

z tego co czytalem w badaniach ktore wrzucil Solaros to tak. zreszta sam zobacz w dziale badania naukowe jest temat o przyswajalnosci jaj.

Nacjol Ty masz bdb gen chlopaku, sam wiesz ze waliles ostro w gaz i chwila moment byles juz spowrotem. Miche masz dobra gen dobry wiec nie ma sily jest super!!

Spoko jest naprawde, choc dla niektorych to smieszna dawka. Libido up, spadkow brak prawie, samopoczucie na plus. Bede chyba robil takie mostki przez 1-3 miesiace (zaleznie od dlugosci cyku). Teraz za miesiac-dwa planuje wejsc znowu na wieksza dawke tescia znowu, npp i mete, a na koniec wino, master i xtren. Nie martwie sie o watrobe, bo nie mam [...]

Czyli walisz 500mg mixa co 2.5tyg i juz 15 kg na cyce wiecej? Slyszalem cos o tym .np Owna pisal ze jechal 6mc 500mg co 3 tyg i zrobil zyciową forme. Z zadnymi sajdami ubocznymi. Sam bym tak chetnie polecial na mixie unigena. Pozdro.

[...] będzie identycznie. Tymczasem po przerwie Legia zagrała dużo lepiej niż przed nią. Oblicze drużyny zmieniło wejście Marka Saganowskiego, który wprowadził mnóstwo ożywienia i sam strzelił bramkę. Ale jego nie ma już w Legii i nim nie musimy się martwić. Czyli bez Saganowskiego Legia to dużo słabszy zespół? - To się dopiero okaże, ale w meczu z [...]

Michalinho dzięki niestety nie mam abona więc sam wiesz Jeżeli ktoś będzie tak dobry jak Michalinho to mogę jutro wklejić budżety drużyn z 2 ligi

[...] jest nieco rozczarowany tym, że sprawa ujrzała światło dzienne, gdyż chciał on być tym, który jako pierwszy zakomunikowałby światu wspaniałą nowinę. Ronaldinho wrócił po wakacjach z nowymi siłami a 14 sierpnia został Ambasadorem ONZ, który ma się zajmować dożywianiem dzieci na świecie. Co więcej, sam zaoferował swoją pomoc w tej sprawie.

[...] "Polacy z Odzysku" ze bardzo ale to bardzo chcialbym grac w reprezentacji Italii, poprostu, kocham ten kraj bardziej niz Polske i to nawet nie przez korupcje( sam mam z tym doczynieniea jesli moghe tak powiedziec) tylko o Lawke trnerska reprezentacji i o decyzje naszych cudownych trenerow. Gdybym mial do wyboru reprezentacje Wloch [...]

[...] wyczyn Roniego pojawiło się pytanie: " Czy to prawda, czy fotomontaż?!" Nikt pewnie nie odpowiedział sobie na to pytanie. Teraz to się na pewno zmieni gdyż sam zainteresowny postanowił zabrać głos w tej sprawie. "Crack" blaugrany powiedział, że nie jest to żaden trick, żaden fotomotaż tylko prawdziwe zagranie. Gdy [...]

[...] Beaty Kamińskiej, Aleksandry Urbańczyk, Sławomira Kuczko i innych. Duża w tym zasługa trenera Pawła Słomińskiego, który stworzył profesjonalny sztab szkoleniowy, ale także samych zawodników. Uwierzyli, że można osiągać sukcesy i ich wysiłek został w pełni nagrodzony. Wtopy Działacze piłkarscy - za korupcję w polskim futbolu O tym szeptało się [...]

stary a ja Cie rozumiem, na poczatku lutego zostalem sam, przestalem cwiczyc chyba do polowy kwietnia, a ten okres (sie znaczy od lutego do kweitnia) byl jednym z najgorszych w moim zyciu. i male rady, wypic troche mozesz, ale bewzglednie nie chwytaj sie ziola, jak sie spalisz jest ok ale nastpnego dnia zjazd jest nieziemski. nie odstawiaj cyrkow, [...]

hehe sam pisales komus, ze w FBW nie ma miejsca na cwiczenia izolowane, a sam masz zamiar robic rozpietki.. ogolnie klata mega przeladowana, wybierasz najabrdziej zlozone cwiczenie, np. jak juz robisz rozpietki to starczy zarowno na tricepsy, jak i na klate. ogolnie dalej lipa imo.

[...] widzicie mam wiekszy problem od Was ale idzie sie przyzwyczaic planuje zrobic z tym porzadek i chyba tylko mala operacja moze pomoc bo to jest malo prawdopodobne aby problem sam sie rozwiazal bo jesli chodzi o to to mam troche doswiadczenia... i Ci co sie pozbywaja sami problemu raz na zawsze to maja spore szczescie .. uwierzcie mi sposoby [...]

[...] był foch ;-] Bardzo fajna impreza pt - "Pokonaj Focha II". Idealnie oddaje mój obecny stosunek do biegania. Poważnie. Bieg to dwie pętle po 5km, pętla z 2 wzniesieniami, sam asfalt. Bałam się, że nie będę w stanie trzymać tempa <5min/km. Na treningach rozpędzenie się bez koślawienia graniczyło z cudem. Kwestią honoru było złamanie 50 min. [...]

[...] ... napisałem, że JA SWOJĄ REDUKCJĘ (gdybym miał trenować TYLKO dwa dni w tygodniu) oparłbym na schemacie 8-10 serii po 3 powtórzenia Nie znaczy to że tobie radzę robić to samo co sam był robił bo bardzo wiele nas różni to raz, a nie sposób poznać kogoś na tyle precyzyjnie przez internet aby doradzać w najdrobniejszych szczegółach, to dwa - czy [...]

[...] proszę WSZYSTKICH Użytkowników o nie udzielanie odpowiedzi i reakcję, bo cholera to chyba jedyna rada na zalew podobnych postów... Tyle się mówi o używaniu wyszukiwarki (sam poprawiam dzisiaj chyba 4 plan na masę W TAKI SAM SPOSóB), że jedynym wyjściem jawi się nie udzielanie odpowiedzi... może, gdy nie będziemy odpisywać sami zaczną coś [...]

[...] brzuch, łydki i ew. przedramione ( o ile zalecasz trenowanie przedramion wogóle). Czy można w tym 3 dniowym splicie dać przód barków i bok razem przed nogami? Jeśli sam przód w dzień z nogami to rozumiem,ze tylko 1 cwiczenie typu wyciskanie nad głowe? Naprawde ciekawie to opisałeś i przydał by się taki art. o pozostałych partiach mięśni [...]

Therm nie robie juz splitow ale wczesniej moj trening wygladal wlasnie w ten sposob. sugerowalbym jedynie zamienic kolejnosc wioslowania i podciagania- podciaganie dac na koniec, dzieki czemu rozciagniemy sobie kregi po mc i wioslowaniu, ktore silnie obciazaja kregoslup A TAM W DUBLACH MASZ DRAZEK WYCIAGU, POZA TYM ZWISNAC NA DR\ZKU MOZESZ [...]

[...] JESLI NIE JESTES Z NICH ZADOWOLONY TO SPROBOJ CZEGOS JAK OPISAŁEM PAMIETAJ ZE W PON BOK I TAK SIE CWICZY W WYCISKANIACH PONAD GLOWE WIEC MASZ GO TYM SAMYM W PON I SR Jeśli sam przód w dzień z nogami to rozumiem,ze tylko 1 cwiczenie typu wyciskanie nad głowe? SUGEROWALBYM PUSH-PRESS Naprawde ciekawie to opisałeś i przydał by się taki art. o [...]

łopatki na dole rozciagniete i juz na pierwszych centymetrach ruchu zaczyna sie skurcz zarowno w MC jak i wiosle Ronnie jak sam widzisz omija martwe strefu ruchu karzystajac z innych miesni nie da sie w 100% wykorzystac wioslowania bez elementu dynamiki, taki układ dynamiczny dzwigni w zasadzie nie da sie wykonywac tak szybkich ruchow dla [...]