sam

tak, sam brzuch, dlaczego mija się to z celem ? Oczywiście jeżeli chodzi o spalanie tkanki tłuszczowej z brzucha, to nad tym też będę pracował, ale konkretne pytanie mam do tych ćwiczeń.

Z dobrych pre bez zbędnych mózgotrzepów to: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Hero_Pump-opis35071.html?gclid=COyinqPMt9ACFQqMGQod9hsOFw Sam wrzucam wieczorami i fajnie działa.

Cześć! Wracam z treningu i boli mnie trochę dolny odcinek kręgosłupa, więc szukam osoby która by mi to porządnie wyjaśniła i pokazała, bo dalej boję się sam trenować i nie ufam teraz tym trenerom klubowym. pierw powinieneś skonsultować się ze specjalistą bo jeśli jest problem to i dobry trening może nasilić dolegliwości

Sam wiesz już pewnie po sobie i ze swojego doświadczenia że w tym momencie warto byłoby się pochylić nad treningiem. Jeśli faktycznie poszedłeś z kaloriami niżej i nie chcesz na ten moment ich nadal obcinać to warto spróbować coś pozmieniać w treningu, dołożyć cardio, starać się podbić ogólną dzienną aktywność. W środkach bym nie szukał raczej [...]

tak robisz badanie i w ten sam dzień masz wyniki,jesli jesteś pewny że to gino daj nolve teraz już 20 mg ale wyniki estro wyjda niemiarodajne

Dobra, jak sie odblokować ? Hcg dawać , czy tylko sam clomid ?

Nie ma sensu robic waskiego nachwytu jak robisz szeroki. Podchwyt tez dobrze angazuje najszerszy jak robisz go do klatki, no i jeszcze biceps. Sprobuj tak. Nachwyt 10/8/8/6 Podchwyt tak samo. Jak ci beda pomagac do gory to sam sie opuszczaj powoli.

Polecam A6W sam to robię i efekty konkretne.

Ty ale masz refleks, dodałem go przed chwilą i sam nie zdążyłem obejrzeć :) http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-stajnia/sami-al-haddad-i-tomasz-lech/video,2,trening-ramion-cz-2.html Zapraszamy

Jestem uparty xd. Mam po prostu dosyć że inni robią sobie jaja z mojej figury ;x. Chociaż sam widze ze nie jest jakaś tragiczna. Dzięki za odpowiedź ;). Jeszcze jedno, jakies propozycje posiłków/warzywek do diety wysokobiałkowej niskiej w wegle?

Na chwilę obecną zdjątka nie mam - może jutro coś skombinuję. Aczkolwiek nie szukam opinii ani podpowiedzi w temacie mojego wyglądu, bo tu chodzi o to żebym sam się dobrze czuł patrząc w lustro, a nie dostosowywał się wbrew własnej woli do kulturystycznych wzorców. Wzrost : 175 Staż treningowy: ponad rok porządnego treningu Waga: 71 Obwód pasa: [...]

Uwaga!!! bo sklad sędziowski bedzie ten sam co w Warszawie ,bo sluchy chodzą ze wy tam robicie 1/10 przysiadu,więc radze wam zaniżyć pierwsze podejscia o jakieś 50kg

[...] na pas a co innego ulica, a czy bedziesz dobry to zalezy duzo od ciebie ale tez sporo np od twojej koordynacji ruchowej oraz psychiki ps i wku***wia mnie to ze wszyscy chca trenowac zeby poobic :dresa: sam chodze w dresie i nie widze w tym nic nie normalnego wiec zacznicie pisac ze chcecie sie obronic przed napastnikiem a nie przed dresem

trochę tu posprzatam: Interesuje Cię tylko samoobrona więc w SW długiej kariery Ci nie wróże na jakiej podstawie została wysnuta ta opinia? pójdzie, poćwiczy, złapie bakcyla jak wszyscy tutaj (chyba wszyscy) i oleje samoobronę. będzie ćwiczył dla przyjemności. i jeszcze jedno pytanie po jakim czasie bede mógł np polozyc jakiegos dresa ? nie ma [...]

Bo to i jest rozgrzewka sam też nie robiłbym przysiadów ze sztangą po 40min aerobów te 40min byłoby cool na zakończenie, ale wtedy dzieciak się budzi

Ogolnie wyglada dobrze, w seriach na miesnie nog wykonywalbym wiecej powt. tj. 25-20, na koniec jak wspominali koledzy trening aerobowy np wstepowanie na nieski podest. Wazne aby tetno bylo tlenowe i czas co najmniej 30-40min. Rozumiem te urwisy, bo sam mam takiego w domu. POWODZENIA

też jestem początkujący , sam spróbuj ułozyć tą diete, to może da się robić mase(bo to jest chyba celem) bez kreatyny, przynajmniej narazie.

juz myslalem ze sam bede;d

Jaka forma kreatyny?. Wiem, że teoretycznie to nie powinno mieć znaczenia, ale sam pamiętam, że mnie po mono zawsze czyściło jak cholera %-) Nie wiadomo dlaczego, wszelakie inne formy nie powodują takiego efektu, no może HCL powoduje lekką zgagę, ale da się znieść ;-)

ooooo stary argument z klatą mnie zabił :D hahahahahhahahahahha przeczytaj dwa razy zanim coś napiszesz :P a co do twojego problemu...a6w = rzeźba, ASBII = masa mięśnia brzucha wybieraj sam