sam

[...] ja używam), - rower stacjonarny(tylko on już jest bardzo stary i tak trochę się zacina, tzn. na początku pedałuje się bardzo lekko a potem nie zwiększając obciążenia sam się przycina), - piłkę, - leg magic (wiem, wiem...), - tubing (czy jakby to tam nazwać ekspander), - taśmę elastyczną, - skakankę, - hantle: 1 para 1,5kg, 1 para 3kg, 1 [...]

I to mnie chodziło!!! A tak a propo: Ja nie gawarii pa ruski, aber ich verstehe gut. Zawsze z kumplem na wykładach, jak nie mieliśmy co robić i odliczaliśmy czas do końca to pisaliśmy tym śmiesznym alfabetem (hahaha a to dobre, nie ma to jak domki zamiast pisma): Idzi w żopu. Sam idzi.

Obli, z moim jadłospisem to jest tak, że zazwyczaj zrobię sobie więcej mięsa na parę dni i zazwyczaj jest to ten sam rodzaj. Stąd te kuraki (które zresztą lubię). Dziś dodałam więcej kaszy, żeby były ww złożone, a ten ryż biały to tylko dlatego, że skończył mi się brązowy a musiałam oczywiście gonić do pracy, więc akurat taki mama gotowała i jej [...]

Unloco, jeżeli do papki dodałabyś jajca i olej np. kokosowy, to wrzucasz na patelnię i masz omlet Sam olej bez jajców też się super sprawdza.

[...] z obiadu: 100g kury, makaron, brokuły Wieczorny 2: - WPC z 100ml mleka 3,2% Odrobinę za dużo węgli, ale jeśli odejmiemy te brokuły (wpisałam, żeby było wiadomo, co ja tam jem, a nie że sam majonez wżeram :P), to tak akurat wychodzi. DNT: 20 min. aerobów na orbitreku przed ostatnim posiłkiem. Zmieniony przez - Unloco w dniu 2011-11-03 19:23:08

Dzięki za odpowiedź :-) Chyba też sobie pokombinuję bo czasami mam problem z tłuszczami, żeby dobić a chałwa będzie w sam raz

[...] rybna (powtórka) Wieczorny 19:10 - 110 g piersi z kury, panierka Wieczorny 2 21:35 - potreningowy - płatki na mleku + odżywka WPC Dziś nie czułam wyjątkowego głodu. Tak w sam raz czułam się najedzona, więc chyba dieta mi służy (a i zjedzenie tej chałwy wczoraj wyszło na dobre, bo już dziś racjonalnie do niej podeszłam a słodkiego mi się nie [...]

[...] jest chroniony skład Coca Coli, masz tylko ogólne informacje czego jest, konkurencja kupowała Cole aby skopiować i nie udało im sie do dzisiaj kup produkt sprawdź i się sam przekonasz pamiętaj że dla nas jest najważniejsze robić produkty które działają na jak największą grupę ludzi tak aby klient był w 100% zadowolony i powrócił do tego [...]

[...] pytań które się pojawiały każdego dnia jak i również wyrzeczenia z którymi trzeba zmagać się każdego dnia myślę, że było warto. Jeśli chodzi o psychiczne zmiany to na pewno samodyscyplina na mega plus, nie sądziłem, że zadziała to aż tak. Jeśli chodzi o walory wizualne to jak zawsze każdy oceni sobie sam, ale ja jestem zadowolony tak na 80% bo [...]

[...] dokonala pierwszej iniekcji w moje barki :) Zapomnialem dodac jakim systemem bede brac...a wiec iniekcje 2 razy w tygodniu.250 omki, 100 bolda, 150/200 deki na raz. Niestety sam sobie nie robie,przez te wszystkie lata sie nie nauczylem i nie naucze,po prostu boje sie sam ukluc :))) Zobacze jak poprawia sie wyniki glownie w wyciskaniu na klatke.W [...]

jedziesz młody z programem sam sie zastanawiam nad złożeniami może warto dorzucic sam chyba wrzucę w jeden dzień

[...] Nikt nie odpisal bo miales podane: "mabiala na poczatek musisz ulozyc porzadna diete redukcyjna, za malo jesz by chudnac taka dygresja mala. DZIAŁ ODCHUDZANIE: ] -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI ] -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA ]" Jesli to jest poczatek Twojej redukcji to zostaw te spalacze na sam koniec.

panowie na sam początek co się bardziej nada ? jak na razie bralem tylko stima od olimpa man-schorch? tested burner? czy coś jeszze innego nie chodzi o pobudzenie ale o efekty tak żeby na sam koniec ten spalacz podkreślisz wszystko wiek-18 staż-2 lata

Pewno ze możesz dodać yohe do TSE, jak miałem tse to dodawałem go 2 porcji johy 2 tse, dobre połączenie, na allegro znajdziesz fajny produkt, shredder, sam na nim lecę, 60kaps za 68 zl (z przesyłka), w 1 kapsie masz 24mg 1,3 dmaa, 16 mg johy hcl i 120 mg cofy, doping? odpowiedz sam sobie na to pytanie, dla jednego jest dla drugiego już nie ;-)

nie to luz, ja sie nie bulwersuje bo sam lubie tak zjeść czasami, a warzywa też daje do każdego posiłku właściwie. Tylko najlepiej jeść owoce właśnie rano i po treningu dlatego warzywa raczej mam w innych posiłkach a nie w tych dwóch. Jak masz jakieś ciekawe pomysły oryginalne na jedzenie warzyw z produktami wysokobiałkowymi to daj znać. Ja [...]

[...] McDonald – poddanie (trójkąt rękami), runda 4 (3:57) - stawiałem na McDonalda, ze względu na pisdę w łapie rodem z MW, ale gameplan miał raczej kiepski. Cały czas ten sam atak, który przestał wychodzić gdzieś w drugiej rundzie. Barao zdecydowanie bogatszy arsenał, dostosował się do sytuacji i miał przewagę. W sumie szkoda, że suba capnął w [...]

[...] suplementacja nie ma tu znaczenia ( tzn jest chwilowa i nie jest gl. czynnikiem warunkujacym sukces) liczy sie trening a nie to ile tauryny czy wheya wypijesz. jesli jetes sam ( sam cwiczysz) proponuje ci znajdz w treningu moj post pt "jak poprawic wynik na lawce ", zastosuj i daj spokoj z podobnym treningiem ktory robisz bo to jest [...]

będę wpadał bo: -jesteśmy w miarę podobni jeżeli chodzi o wygląd / staż / osiągi -sam za niedługo mam zamiar szamać kretkę i szukam do tego jakiegoś treningu -interesuje mnie jak wrażenia po krecie inkospor jak się prezentują twoje maxy? sądząc po wypiskach to konkretnie

[...] barków spuchł konkretnie Prostowanie ramion robiłem wolno, żeby dobrze czuć pracę trica, przez co nie miałem już zbyt dużo siły na hantla w ostatnim ćwiczeniu i poszedł ten sam ciężar co na ostatnim treningu Z treningu jestem bardzo zadowolony, ciężko było zdjąć koszulkę w szatni Micha: Do około treningowych było ok czyli ryż, tuna, cyc, [...]

serio na smicie bardziej sie kolana niszczą niż podczas przysiadów? Ja jak robię przysiady to dupą zjeżdżam prawie na sam dół i to jest złe :/ tylko nie wiem czy sie powinno robić do kąta 90* czy 45* w kolanach