sam

[...] omijal treningi to cos bedzie nie tak?Zapisuj się śmiało. Sporadyczne ominięcie treningów w niczym nie przeszkadza. Ponadto możesz chodzić na Bratysławską rano i pracować sam na workach. Moglbys podac nazwy tych klubow tak na wszelki wypadek? Ale i tak pojde chyba na bratyslawka. Co do cwiczen to myslalem ze jest tak ze np. na jednym treningu [...]

[...] cykl dla Ciebie a nie dla twojego brata, o ile go w ogóle masz. Szczególnie jeśli jak mówisz zszedł do takich wymiarów jakie ty reprezentujesz , a prosisz o cykl dlatego bo sam jakbyś poprosił, to ktoś by cię wygonił do działu odżywianie, trening i suplementacja i stwierdził, że za wcześnie na koxy. Teraz już brachu na pewno nie przyznasz, że [...]

[...] a nie tych co ludzie chce ogladac. wg chodzi o co innego, ludzie lubia jak cos jest "naj", lubia patrzec na extremalne rzeczy i to wlasnie przyciag ich uwage, ja sam osobiscie gdybym mial do wyboru zoabczyc jakiego kolesi ktory wg mnei ma najladniejsza sylwete (tzn taka jakaa ja bym chcial miec) i zobaczyc roniego to wybralbym to [...]

jak uważacie że Dexter jest estetyczny to obejrzyjcie sobie jego film "The Blade". taki sam mutant jak reszta.

"napisałem ze dostałem w prezencie od brata, a na polska to kasy mi szkoda" sam sobie zaprzeczasz EDIT: dieta za 7 dych => Zmieniony przez - grrruby w dniu 2006-06-26 21:48:14

jakies 1,5 roku temu mialem w swoich rekach silabolin taki sam jak miczelx ale niestety niekopal zostala mi na pamiatke gdzies jedna ampa tego hehe

Kiedys bylo to bardzo popularne wsrod poczatkujacych , nazwozili tego duzo,teraz resztki zostaly, trzeba patrzec na date... sam to wciagalem (pakowane po 10) i musze powiedziec ze fajnie dawalo rade,nie mniej jednak trzeba bylo sie nakluc w tygodniu ;)

[...] nie jest dobry posiłek przed czy po treningu. Staraj się spożywać mięso/jaja/ryby z warzywami i owocami o niskim i/g. Pierś z kurczaka z orzechami włoskimi plus brokuły są w sam raz :) 4.posilek ok 16 00 -ryz brazowy 100g -cyc z kurczaka 100g Za dużo ryżu jak na raz, brak warzyw i zdrowych tłuszczy do poprawki. TRENING 5.posilek ok 19 30 -ryz [...]

ehh niech maz troszke poczyta a odzywkach to juz calkiem przeciez kazda odzywke kupiszw aptece z atestami itd a na niektorych przeciez pisze "suplement diety" wiec chyba sam fakt o tym swiadczy

sam nie brałem ale z tym ostatnim szlifem róznie to bywa na tym srodku ale ogólnie do tego sie nadaje. Opinia goscia. nie mam za bardzo czasu na wiecej inf o tym ale jak debe miał chwile to wrzuce Ci jeszcze cos. Dzis poszła ostania dawka AVAR. Jesli chodzi o przebieg całego cyklu, ogólnie wszytko było w porządku. Nie miałem jakis problemów [...]

sam układałeś ten plan ?

Nie u kazdego przez 8 lat priorytetem jest silownia. Nie zmienia to mimo wszystko faktu iz przed siegnieciem za saa powienienes miec chociaz troche ogarnieta miske i pojecie o niej. Zaczalbym na Twoim miejscu od rozwiazania tego problemu, bez konkretnej miski duzo nie zwojujesz. Aero sie nie boj, te 3-4x tyg mozesz dac. Sam prop ewentualnie prop [...]

Przeczysz sam sobie, ostatnie zdanie jest błędne.

moze ma troche dziwny sposob wyrazania opini, ale to nie jest jakis pierwszy lepszy kox. a kto to jest nie wazne, jak bedzie mial ochote sam napisze.

tego bona to morzesz sobie sam wsadzic

Prysu, ja do ciebie nic nie mam, sam na mnie wyjechales ostro i nie potzrebnie. A 2 tren 100mg jest tak latwo wyprodukowac jak i test 400mg, zaden problem. Popatrz nawet na apex, roboa mieszanki po 350-400mg/1ml , jedyny down sie to to, ze miejsce zastrzyku boli jak cholera.

Robia sie zawiesiny i sie scina ale 100mg/1ml to pasuje w sam raz.

[...] Odchudzanie. Jeśli będziesz miał problemy przy układaniu diety z obliczaniem zapotrzebowania, zerknij na mój temat (podany wyżej) - tam jest bardzo prosto wytlumaczone bo sam miałem problem. Zacznij się dużo ruszać, tak jak ja to zrobiłem Zamiast bieganie polecę Ci długie spacery, bo bieg może niszczyć stawy, a jeśli jesteś ewentualnie na [...]

A ok B Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Plecy: - Wiosłowanie sztanga 2s - Martwy ciąg 2s Sam MC Przed nogi Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s Barki: - Military press 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Tricepsy: - Prostowanie ramion na wyciągu 2s zdr.

nie wiem spróbuj dowiesz sie nie bede robił w środku nocy żeby CI sprawdzić Nie zadawaj głupich pytań sam wymyśliłeś ja zweryfikowałem produkty pozdr