sam

Ja bym nie podchodził do tego tak sceptycznie (może dlatego, że sam chciałbym zobaczyć tą walkę, oraz lubię wrestling. A Gołota to chyba mój ulubiony polski bokser, zaś Hogan jak "walczył" był jednym z moich ulubionych wrestlerów) To, że Gołota faktycznie jest bardzo popularny w Ameryce, ponoć wysoka stawka oraz obietnica, że "nic [...]

[...] w "rozmowach w tłoku", a ja jestem zdania, że nie czepiliby się go bezpodstawnie. Może w tym newsie jest więc trochę prawdy... No i nie zarzucajcie Gołocie, że czepia się wszystkiego, na czym może zarobić, bo podobno, to oni się do niego odezwali (i to sam Hogan), a nie on do nich... Zmieniony przez - mat3e w dniu 2009-11-30 22:47:36

[...] dawke plus kofa, zonie zazwyczaj wystarczy 8, i jak ma cieżki dzień pracy od razu idzie lepiej, kumple brali zero sidów. podkreśle tylko wszyscy zdrowi i dawki nie wielkie, sam najwiecej wziałem 32-40 mg, było już dość mocno ładne pobudzenie ale bez skutkow ubocznych. pozdro poczytaj po za forum bo środek fajny ale tu jest okrojone jego [...]

Sam nie wiem czemu nie robiłem nóg, głównie chodziło mi o partie powyżej pasa. Aktualny plan: Poniedziałek: a)Barki -Wyciskanie sztangi sprzed głowy (serie 10-8-6-4) obciążenie (34-36-38-40) -Wyciskanie sztangi zza głowy (serie 10-8-6-4) obciążenie (34-36-38-40) -Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia (serie 10-8-6-4) obciążenie (34-36-38-40) b)Plecy [...]

5g w dnt i 10g w dt, tylko pytanie czy jest sens w ogole ja stosowac teraz bo skoro dopiero zaczynasz to taki sam progres bedziesz mial bez niej

Ok, dzięki panowie za odpowiedzi. Postaram się to poprawić. Możecie mi tylko potwierdzić czy redukcja na sam początek w takiej formie jest dobrym krokiem? BF ~17-18% Zmieniony przez - Jefe10 w dniu 2019-03-17 22:14:02

[...] warzywa... Tluszcze: oliwa z oliwek, oliwa z pestek winogon, oliwa z orzechow, maslo orzechowe... Z dobra dieta mozesz zdzalac cuda! pod warunkiem ze nie bedziesz oszukiwal samego siebie... Co do cwiczen to tak jak powiedzial traktor71, narazie jestes na etapie poczatkowym (mimo to ze wczesniej juz "cos" przezucales), wiec skozystaj z jakiejs [...]

mysle na dtym stamina boosterem i niewiem czy brac go po 21 po treningu. kolo 24 chodze spac. Zmieniony przez - pajeks w dniu 2013-04-09 10:08:31 nie za bardzo rozumiem o co chodzi? nie widze zwiazku.. co do pytania o trening to juz sam musisz sobie ustalic jak bedzie Ci pasowało

lukaszpink jeśli ma dobrą dietę to z kreatyną może poczekać. Szkoda cyklu. Poza tym sam pisałeś, że z kreatyną zacząłeś po roku;) Zmieniony przez - zajkosz w dniu 2015-08-30 17:51:30

Plecy sa wporzadku , moglbys bardziej popracowac nad szczytami bicepsow :)) i bylo by o.k "Kiedy jestem na siłowni jestem tam sam nie mam tam nikogo nikt mnie nie zmuszał abym tam poszedł, jestem kowalem własnego ciała i umysłu"

as17-- mam bardzop podobnie wiec nie jestes sam.Ale ja imprezki lubie i nie przepuszczam żadnej.Inna sprawa że te trafiają się rzadko.Ja tam lubie w weekendzik 1-2piwka...no chyba ze jak już wsponiałem jakis grubszy melanż to troszke więcej :P

proste ze trenowalem, na poczatku gregry, potem sam modyfikowalem, i silownia treningi ukladane przez dudka, hansa ;) byk? :D nie wydaje mi sie - 78kg :)

byk w sensie ze silne nogi masz. a ostatni trening kiedy robiles jesli mozna spytac i co to bylo? kurde ja waze 89 kg to dopiero sam jestem byk hehe

moze miksuj bolda + testa w jedym strzale e3d, to nie daje takich skokow stezenia wszystko jest w miare rowne i mniej klucia, sam tak robie wlasnie

[...] b. konkurencyjna cena po drugie kod kreskowy znadujacy sie na opakowaniu jest prawidlowy sprawdzalem to ... dlaczego wierze w firmy ktore nie wydaja kasy na media ? poniewaz sam bylem przedstawicielem najwiekszej na swiecie sieci telefonicznej ktora zajmuje sie sprzedaza bezposrednia towar-klient media pozostaja z boku dlatego ta firma posiada [...]

zemby smiejesz sie z innych a sam widze ze pojecie masz blade na teamt o ktorym piszesz Ps Chodzilo mi oczywscie o wypowiedz dotyczaca mieszania kretki z woda Zmieniony przez - kris141 w dniu 2007-06-06 11:41:23

[...] zamiennie twaróg Daj zdrowy tłuszcz (orzechy włoskie+nasiona słonecznika) dodaj bakalie II sniadanie: ( szkoła ) - kanpaki z chleba pełnoziarnistego z serem i pomidorem - czasami jogurt do godziny 16 jade na takich kanapkach Błąd... co to za posiłek? Połowę dnia jedziesz na chlebie i serze (pewnie zółty) i chcesz być duży... Rób rano: Makaron [...]

jak starsza robi mięsko, każ jej odstawiać porcje i sam je gotuj,

[...] na wycince zwiekszajac bialko na maxa skracajac wegle o duzo mniej niz jest zapotrzebowanie palimy miesien i nawet saa nie pomaga ,dodany saa jako antykatabolik nie sprawdza sie z bledu wynikajacego ze zle dobranej diety ,sam to przechodzilem Zmieniony przez - pulok w dniu 2009-01-31 20:23:46 Zmieniony przez - pulok w dniu 2009-01-31 20:24:15

[...] sie czemuś takiemu to tak czy inaczej na poczatku popelnisz kilka bledów bo nie znasz swojego organizmu a kalkulator kalorii i makroskladnikow nie jest zawsze wlasciwy dla kazdego organizmu. Stwórz diete, forum ci doradzi ale tak czy inaczej bedzesz musial sie obserwowac i sam wyciagac wnioski jednoczesnei oczywiscie zasiegajac pomocy forum