sam

Kondrad Ja tam ufam s.m.p.a bo sam sie dziwie jak moge miec wspolczynnik 1,9 przy niskiej aktywnosci.

Ja tam ufam s.m.p.a bo sam sie dziwie jak moge miec wspolczynnik 1,9 przy niskiej aktywnosci. wiec jaki msz przy jakies aktyw.?

Plan sobie ułożyłem sam sumie z kuzynem który też tak samo chodzi . Czy mógłbyś mi podać jakis odpowiedniejszy ?

Musisz to zrobić sam, bo tylko w ten sposób poznasz podstawy, jakimi rządzi się ten sport. Co Ci po tym, że ktoś zrobi to za Ciebie, skoro nic nie będziesz z tego rozumiał? Zarówno w tym dziale, jak i w dziale treningu dla początkujących jest zbiór tematów podwieszonych, które zawierają podstawowe informacje.

[...] tak to możesz szybciej skończyć. Można łatwiej dojść co ci dolega w razie czego. Nie wykorzystasz tych dwóch środków. Test solo naprawdę zrobi robotę (przy dobrej misce). ahahaha pisałem z tel i nie widziałem że już odp dostałeś, ale sam widzisz że dwie nie zależne osoby mówią to samo%-) Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-08-28 23:10:39

Dubel post;-D taki sam przekaz jak zioekt tylko inny przekaz.

Odp na pytanie 10tyg na deci to za krótko, a ug mają zaniżone stężenie. Zostaw tą dekę na następny cykl , sam prop to świetny wybór na pierwszy cykl.

[...] to nie problem ,bcca można od początku ? kreatynka wiem ze po kuracji , jakieś witaminki na ciśnienie ? oprócz czosnku żeby nie drażniło wątroby , ile b/w/t przy samym propie żeby było gitarka ? przepraszam ze truje ale jestem nowicjuszem w temacie pozdrawiam można bcaa caly czas żaden problem kretke też można cały rok ;-) na [...]

no wlasnie GH to nie sarm , chodź jest zaliczany do tego albo może i jest sam juz nie wiem wiec.. jest to jest . ha wiedziałem ,ze napiszesz odnośnie działu:D Ale biore połowe dawki wiec na miesiac wyjdzie 150. Przedtreningówki nie potrzebuje, będzie leciec tylko beta alanina. Potrzebuje jakiegoś miksa, kiedyś dobrze podziałał scitec attack ale [...]

Witaj! Myślę, ze bieganie to bardzo dobry pomysł. Na pewno poprawi Ci sie kondycja, ale pod warunkiem, że będziesz biegał systematycznie. Nie jestem przekonany co do skakanki. Sam kiedys troche skakałem ale zrezygnowałem z tego, bo odczuwałem ból w kolanach. Poza tym ciężko jest utrzymać równe tętno. A co do wyskoku jeśli chcesz skakać wyżej to [...]

Sam sobie odpowiedziales. Jesli masz problemy z kregoslupem przy glebszym pochyleniu to w zadnym wypadku nie stosuj go. Swoja droga zastanawia mnie jedno- zadales pytanie, a gdyby ktos odpowiedzial Ci, ze trzeba stosowac glebokie pochylenie, to pomimo bolu robilbys to? Szanuj swoj kregoslup!! Masz tylko jeden. Pozdrawiam.

Ja miałem ten sam problem, ale po zmianie treningu siła i masa poszła po 2 tygodniach spróbuj tak: płasko sztanga 10/10/8/8 hantle skos 10/10/8/8 hantle płasko 10/10/8/8 rozpiętki 4x15 obciążenie ok.12-14 kg na prawie prostych rękach za dwa treningi płasko sztanga hantle płasko hantle skos rozpiętki płasko ilośc powtórzeń ta sama powinno pomóc, [...]

[...] Pod spodem aktualizacja rzeczy, koszulek i spodenek mam w zasadzie cala rozmiarowke. Mam jeszcze kurtke Softshell w rozmiarze L i kolorze niebieskim za 48zl. Goraco polecam, sam sie w nie ubieram i daja rade. /SFD/2016/10/30/41355ae70901426c95efdfe43db51e69.jpg /SFD/2016/10/30/5a701d8ecd0f4b34b78dafd08a1a08ab.jpg Zmieniony przez - dzania w dniu [...]

[...] praktyka - czyli co innego mowia ci na szczycie a co innego robia - obluda na maksa. wymieniac dalej?? smieszne i zalosne - sluchanie o wielkich idealach a potem widok tego samego mowcy pijacego alkohol podczas jazdy samochodem(jako pasazer)- nikt nie jest swiety ale obludy nikt nie lubi. to wsz. sam widzialem. itd. itp. mozna by pisac i pisac. [...]

Marx, sam sobie przeczysz. Piszesz, że to pasja, hobby które nie przynosi pieniędzy, ale na koniec dodajesz, że z tego można nieźle żyć. Wyjaśnij to.

[...] na starsze stopnie uczniowskie, aby mogli być przyjęci na kurs instruktora SW, a po jego ukończeniu i jeszcze 1-2 latach nauki założyć własne sekcje jego organizacji. Nie wiem czy ktoś na to poszedł i czym sie to skończyło, ale sam fakt złożenia takiej propozycji o czymś świadczy. I na naszym podwórku to nie jest bynajmniej odosobniony przypadek.

Wiesz, chodzi mi o to, że zakładam, iż facet trenował, walczył na treningach, zresztą - jak wiadomo, startował także w innych, choć podobnych nieco formułach walki. Tak więc jakieś doświadczenie ma. Zresztą - bycie dobrym zawodnikiem niekoniecznie przekłada się na bycie dobrym trenerem. Znam wielu ludzi, którzy jako zawodnicy nie osiągnęli ułamka [...]

[...] dużych i małych (oczywiście mowa o filmach akcjii w których występują sztuki walki). Było także sporo o takich mistrzach jak Bruce Lee, Jet Lee czy Jackie Chan, który, jak sam się przyznaje, prywatnie nie nawidzi jakiejkolwiek walki kontaktowej. W sumie film niezaciekawy i jeśli go ktoś nie oglądał to za wiele nie stracił, no może wywiad z [...]

No to tym bardziej powinien chciec zawalczyć... Pewnie jest tak jak on sam się wypowiada. Myślę, że nie chce od razu zawojowywać całego Pride bo wie że mógłby się udławić, a po prostu chce wspinać się bez pośpiechu po szczeblach MMA, aby kiedyś zostać kimś takim, jak teraz Fedor a może jescze lepiej... Edit: sorry za podwójny post ale coś mi sie [...]

kvrwa... sam już nie wiem co myśleć.... ajjjjjjjj