sam

Kreatyna np przed i po treningu po 5g, w neitreningowe 5g kiedy chcesz, bcaa ok 1g / 10 kg masy przed treningiem, glutamina z 10g po treningu, białko carbo wg braków w diecie, ale ile to już sam musisz wiedzieć. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-10-22 16:54:03

Tylko masa w Twoim wypadku wchodzi w grę, bo jak sam zauważyłeś masz niską wagę w stosunku do wzrostu, a zdjęcia potwierdzają, że potrzebna Ci masa.

Walki nauczylem sie sam,a sztuke walki odnalazl we mnie moj trener TKD.I jemu zawdzieczam moja pozycje,umiejetnosci i to ze po tylu latach treningu,liczbie kontuzji,litrow potu i krwi, wracam na mate z ta sama werwa co na poczatku. A jako Fighter`s to podoba mi sie sposob i styl bycia Mika Tysona,cenie za umiejetnosci Lewisa,a stylowo opierac sie [...]

[...] do domu. Od tego momentu możesz już jeść spokojnie,ale nie przesadzając, wszystko polega na tym żeby nie jeść do czasu aż przybiegniesz z treningu. Proponował bym jeść jakieś 1500-1700 kcal,to chyba najlepsze rozwiązanie sam to stosowałem i mi się udało, xd wiem że to nie do końca zdrowe itp, ale czy zjeżdżanie z mięśni jest zdrowe no właśnie.

panie z lydkami na ktorych jest miesien a nie sam tluszcz wygladaja bardzo dobrze gorzej jak widac mocno jakies zyly. a jak nie widac tylko ladne jedrne lydki to nie zrobi roznicy czy jest w niej 35 czy 39. przynajmniej tak ja to widze . zdjecie by wiele powiedzialo bo roznie sobie mozna sprawe wyobrazac

Pippo Massa sam sie wyj*bal z wyscigu gdyby odpuscil probe wyprzedzenia Hamiltona w tunel to dalej by jechal a tak Game Over dla niego

Pippo przecież Hamilton został ukarany tak jak i Di Resta więc było sprawiedliwie, nie masz się o co rzucać Z Massą myślę, że nie było to zamierzone, po prostu zwykły incydent wyścigowy, przecież sam na nim ucierpiał, mechanicy musieli naprawiać mu tylne skrzydło...

Z Massą myślę, że nie było to zamierzone, po prostu zwykły incydent wyścigowy, przecież sam na nim ucierpiał, mechanicy musieli naprawiać mu tylne skrzydło... Tylne skrzydło ucierpiało w kolizji z Algersuarim jak Pietrow przydzwonił w bandę.

To jego pierwszy cykl, organizm mógł tak zareagować że pociągnął prolkę, ja pamiętam że zaczynałem od propa i też mi prolkę wywaliło, przy kolejnych cyklach już nic takiego nie wystąpiło a towar biłem ten sam Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-07-29 13:18:08

Kolego co do treningu to polecilbym full body. Dlaczego? A dlatego ze bedziesz zadowolony z przyrostow, jednak rowniez musisz pamietac o diecie bo to rownie wazne jak sam trening. Jesli bedzie potrzeba pomoge odnosnie FBW i bedzie bardzo dobrze. Z ciekawosci wpisz w wyszukiwarce dzialu "ankieta" i przeczytaj moja probe ankiety n/t FBW [...]

jak dla mnie to nie ma roznicy miedzy 1 zdjeciem a 2 zdjeciem moze ze 2 kg ci przybylo. dobrej jakosci mięcha te 15kg to w łapy i klatę ci poszło a od klatki w dół ten sam poziom bf itp nawet te delikatne wcięcia rozumiem ze twoje wypowiedzi to jeden wielki Joke . Off spam.

[...] że doszedłem już do ciężaru gdzie zauważyłem że nie ma to już nic wspólnego z dobrą techniką. Na łeb na szyję, byle wykonać zamierzoną ilość powtórzeń. W efekcie już sam nie wiem na jakie partię te ćwiczenie wykonywałem. No ale puknąłem się w czachę i tak jak pisałem wyżej: ciężar w dół i pełne pompowanie klateczki. Zresztą słyszałem taką [...]

sam stestuje za kilka mies. ale z wywiadu ktory zrobilem w sprawie tej metki to podobno dziala lepiej niz oral meta 30mg (under) Zmieniony przez - tomczers17 w dniu 2009-12-08 19:04:11

[...] może wjechać na 100mg e2d, masa przyjdzie bez użycia mety. Nandrolonu wystarczy 3mg na kg masy ciała, uniknie w ten sposób mocnego bloku i decadick, a masy przybędzie w sam raz, bo przecież celem jest przede wszystkim definicja. Metę ja bym sobie odpuścił, ale jak się uprze może lajtowo przez 4 tyg na początku po 15mg, szkoda wątroby, [...]

Nikt za Ciebie planu nie ułoży... Ułóż sam a później wklej ktoś na pewno oceni :) zajrzyj koniecznie: http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Zmieniony przez - patelka15 w dniu 2009-06-24 21:26:22

Sam jestem ciekaw tych boosterów. Czy to bezpieczne? Nie blokuje? Nie wypadają włosy komuś kto ma do tego skłonności genetyczne? Itd.

dziwna sprawa z tymi jajami. moze zbyt duzo materialu genetycznego bylo, ktory juz czas bylo yhmmm wytrzepac? sam bede jak novedexa za miesiac, znajomi nie mieli problemu z jajkami.

[...] pajaca niż asdf0r to chyba niema > Stary pajacujesz wyśmiewasz ludzi kozaczysz na forum wyśmiewasz gówniarzy Choć niekiedy starszych od ciebie i odradzasz im cykle a sam jełopie wbijasz końskie dawki koksu i to od kiedy ?? Kiedy zacząłeś brać ?? 14 lat czy wcześniej ?? Wg mnie to tego małoletniego Fanatyka to powinniście zbanować i tyle [...]

nie napisał że ma z pl najlepiej niech autor sam sprawdzi

wyprodukowane w kanadzie zawiera ten sam sklad co wczesniej jest stawiona etykietka z suplementu, a wiec jak sadzicie czy lepiej dokupic mono, i brac by wyszlo 10 gr dziennie?