[...] kapustą, a w domu pół czekolady, pół tubki kremu, z crosantem, połową kruchego ciastka i parę łyków mleka muller o smaku białek czekolady i pistacji(kolor miało domestos, a sam jakiś taki dziwny, połączenie słabe, ni to białą czekolada, ni to pistacja takie uj wie co) spróbowałem trochę i reszta w kibel. Jak na 100kg osobę z przewagą mięsa, [...]
[...] nogi na zawodach, naprawde podziwiam :-)) Może i tak, ale mnie one nie zadowalały, bo wiem że mogły być lepsze, bez odpowiedniego ciężaru nie było tej jakości i pocięcia. Rozmiar ten sam, ale jakość sporo gorsza. Muszę szybko to ogarnąć i znowu wziąć się za ciężkie ich trenowanie. Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2015-11-13 13:08:38
[...] produkt Ci chodzi? Z resztą nawet jeżeli tu chodzi o stack kreatynowy, to kreatyna to kreatyna, więc czy się weźmie Xpanda czy Storma czy coś innego to efekt będzie ten sam, co najwyżej może być lepsze pobudzenie, ale ogólnie kofeina na mnie nie działa, mogę smacznie spać po 0.5g kofeiny, kreatyna co najwyżej lekko mi podwyższa wytrzymałość [...]
[...] jak się jest troche przy fatowanym są jak by nie na miejscu. Jesli masz troche kaski to zamiast saa czy ph zapodaj sobie ten xenedrine rfa z 2 puszki lub venoma. Xenedrine sam mogę polecić a o venomie sobie poczytaj. Sam chyba polece na nim za połtora msc jak epi nic nie porobi mnie. Tak patrze na twoją dietke i chodz specjalistą nie jestem to [...]
[...] i plecy zamiast dwoch z czego jedno w dwoch seriach : z tego co wyczytalem w AD i nie tylko , sa dwie szkoly a. dwie serie jednego cwiczenia b. dwa rozne cwiczenia na ten sam miesien ( PO 1 serii ) i dla mnie ta druga opcja wydaje sie znacznie ciekawsza" -- no tak mozna tak i tak, tylko wydaje mi się ze za dużo drobisz - takie moje [...]
Siemako, sam zacząłem ćwiczyć niedawno, chciałem najpierw kupić sobie swój sprzęt ale później zdecydowałem się na siłownie. Znacznie lepiej iść na siłownie tym bardziej, że najpierw musisz nabrać masy a tu stale zwiększasz intensywność ćwiczenia np dodając co serie obciążenie. Może się tak zdarzyć ze weźmiesz te 70 kg na klate i po 2 powtórzeniach [...]
[...] niepełnosprawny lekkoatleta Oscar Pistorius nie przyznaje się do winy i chce zostać uniewinniony. We wtorek przesłuchanie w sądzie w Pretorii trwało kwadrans, a on sam wyglądał na smutnego i skruszonego. Paraolimpijczyk zjawił się w sądzie rano, otoczony ochroniarzami i policjantami. Ubrany w szary garnitur, niebieską koszulę nie [...]
Wlasnie przejrzalem caly test... Co do sylwetki nie bede sie wypowiadal bo sam wiesz jak stoisz Widac ze do diety sie przykladasz jednak jesli jak sam pisales masz aktywny tryb zycia i chcesz zrobic mase to moim zdaniem zdecydowanie za malo weglowodanow !!! doloz do pieca w granicach 5-6g / kg Przewaznie w kazdym posilku masz 75 g ryzu lub [...]
[...] pablo raz jeszcze 1.dodałem węgli 5g na/kg w nietreningowe i 5.4 w treningowe 2.co do fotek z treningów to moge dać najwcześniej za tydzień dwa,ponieważ obecnie mieszkam sam,a rodzina wyjechała na wakacje do brazyli$$:)) 3.ciesze się że test podoba się,staram się wrzucać zdjęcia i pisze komenty:))jak już na początku testu napisałem,jak za coś [...]
[...] czekać, zupełnie nie moje tempo. Następnym razem spróbuję biec swoim tempem i mam nadzieję, że spotkam nie jedną pomocna dłoń na trasie. Wielu przeszkód nie da sie pokonac samodzielnie, chyba że ktos umie latać i chodzic po ścianach ;-) Jestem bardzo zadowolona, bo nie ominęłam żadnej przeszkody. Nie udało mi sie tylko zaliczyc rzutu telefonem [...]
pisałem przecież na samym początku że sam tego nie wymyśliłem(pierwsza linijka tekstu) ale postawiłem pytania na które chcałbym uzyskać odpowiedzi ("co sądzicie o tym treningu? robił ktoś z was coś takiego? jakie efekty?") do tego przecież służy SFD proszę więc o nie!!!
[...] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17912721 Jak widać literatura naukowa przeczy Twoim przekonaniom. A "szok" o którym wspominasz wywołuje w nas nie tyle sam Twój pogląd na ten czy inny temat, (bo uwierz mi, że stali bywalcy forum spotykali się z rozmaitymi teoriami), a jedynie sposób w jaki przedstawiasz swoje teorie. Ale [...]
[...] nas nadal stosujesz tak dziwna dietę mimo, ze wiesz ze tu można najwyżej dostac za takie cos zj**kę, :-> ;-) Druga sprawa, dlaczego z uporem maniaka wchodzisz wciaz w to samo błoto mimo, ze sie już nie raz utaplałaś po pachy? Trzeci problem to ten trening, jakis dziwny masz i w dodatku na ciezarach abstrakcyjnych A czwarta sprawa to dla [...]
^ ale przecież ja to wiem, jeśli chodzi o boje sam widuje knypków po 160cm ważących 80kg i targających po +200kg, ale tu nie jest mowa o ćwiczeniu trójbojowym tylko normalnym izolowanym gównie które trzeba technicznie dobrze wykonać żeby sobie krzywdy nie zrobić z reguły w dupie mam te ciężary które tu wypisuje większość w swoich dziennikach ale [...]
inteligentniejszego bo? przeciez to co on pisze to nie nadaje sie do czytania. wywody prawie takiej dlugosci jak sam pan tadeusz. do tego mam wrazenie ze czesc tych swoich teorii to sam wymysla
http://www.fightnews.com/caico4.htm Golota halts Lewis in six! November 15, 2003 By Bob Caico at ringside Photos: Bob Newman Heavyweight Andrew Golota scored a sixth round TKO over Terrance Lewis Friday night at the Turning Stone Resort and Casino in Verona, NY. Lewis was down in rounds one and two, and twice in round six before the bout was [...]
[...] ale i jego przyjacielem - zapewnia Colona. - Nawet kiedy pracował z innymi trenerami, udzielałem mu rad i starałem się pomóc. Dużo rozmawiamy ze sobą, nie tylko o boksie. Czasami Andrzej sprawia wrażenie, że nie lubi mediów, ale tak nie jest. On po prostu się wstydzi. Chociaż to wielki chłop, przed kamerami tremuje się niczym dziecko. Przyjaciel [...]
[...] z WSPIECIA NA PALCE W STANIU ze sztangą na barkach -Robiony poniedzialek/środa/piątek -Minimalne przerwy między seriami -Robiony w 4 seriach z tym że pierwsza seria sam gryf, potem 50%, potem 75%, a potem 100% ciężaru docelowego -W przypadku podciąganiu na drążku zakładam sobie że musze zrobić 15 podciągnieć i robie tyle serii az w koncu [...]
zamiast essentiale forte polecam Esseliv - ten sam sklad - ten sam produkt, cenowo wychodzi ok 21zl takze jest to good deal zdr. Zmieniony przez - Releaser w dniu 2006-12-14 01:29:49
[...] i na maturze, jesli tego nie wiesz to znaczy ze nie masz raczej 18 lat a wiec przebywasz tu nielegalnie wywnioskuj z postu, zaledwie 3 strony..najlepsze jest essentiale, sam fakt ze sprzedaja to zagranicznych stronach z saa mowi za siebie, poza tym wiemy juz ze syli to syf wiec zostaje essentiale, a ze essentiale ma DOKLADNIE taki sam sklad [...]
Sebastian Mielecki Przygotowania do MPJ
