Ja robiłam ciasto fasolowe właśnie z tego przepisu. Przełożyłam je nutellą esefdowską (błąd-mam uczulenie na orzechy laskowe%-)), która w moim wydaniu była paskudna w smaku (sam słodzik). Hehe no po prostu miałam ciastowy niewypał, chociaż swego czasu ciasta piekłam pyszne/-)_ Muszę niedługo spróbować jeszcze raz to fasolowe-nie dam mu spokoju%-) [...]
[...] , dalej do barkow, króre teraz wspomagane przez pluca wydychajace powietrze, ekspoldujac wyrzucaja ciezar do góry - szybko dynamicznie) wdech - stopniowo fazowo najp[ierw na samej gorze dalej w trakcie ruchy az pogflebiasz wdech kiedy gryf dotyka klaty. za szumi w glowie tyle masz nabrac powiertrza ! rece wbrw pozorom jedynie wykonuja koncowke [...]
[...] TEZ TANIEJ WYJDZIE takich przykladow jest wiele, kazdy w Polsce patrzy na cenę - kazdy che jak najtaniej. Przez to coraz mniej ludzie zarabiają, bo koszt produkcji jest taki sam a sprzedac trzeba taniej. Takim przykladem sa bynajmniej ciuchy wytwarzane w Polsce vs ciuchy z chin - te tansze wyparly polskie, a polacy majac min. marze przy cenach [...]
[...] być widoczna. Wuchta - plan który wkleiłeś jest dobry ale wydaje mi się, że raczej dla bardziej zaawansowanych siłaczy. 5x5 jest dla początkujących więc dla Łukasza w sam raz powinien pasować.Bo tak patrząc to w Twoim planie 90%CM jest już w 4 tygodniu a w metodzie 5x5 dopiero w ósmym...No sam nie wiem,nie mam jeszcze na tyle [...]
[...] dojście do siebie po wycieczce. Myślę ,że technika się poprawiła nie ma przeprostów. Co myślicie o technice? FILMIK 2) Wyciskanie sztangi w leżeniu głową w górę: ciężar ten sam od początku, jedzie mi nim się coraz lżej ale nie ma co szaleć. Tak ma to wyglądać bez przeprostów? FILMIK 3) Rozpiętki w leżeniu głową w dół: Tutaj pozwoliłem sobie na [...]
[...] zabijam to gumą do zucia bez cukru ale przez nia bardziej ' rusza ' mi sie w żołądku. Musze też zamienic juz posilki miejscami, chociaz tez rozklad ze przed treingiem zjem sam twarog z owocami jest dla mnie ok, bo nie czuje sie potem taka ociezala na treningu. Spozywanie dziennie tylu owocow jest ok ? Gdzies slyszalam ze dzienna dawka musi [...]
[...] od punktu siedzenia :) " Chyba, że nie rozumiem Twojego pytania "dlaczego akurat w tym czasie pojmuję ten świat" No źle mnie zrozumiałeś, dlatego pisałem żeby każdy zapytał sam SIEBIE dlaczego jest akurat tu i teraz, bo z cudzej perspektywy może być to niezrozumiałe - rodzice mogą wystrugać jakiegoś Andrzeja który zawsze obojętnie kto by się w [...]
To zależy jaki ma nastrój, bo czasem różnie bywa. Ostatnio ładnie sam ubiera i ściąga buciki. Ubiera i rozbiera większość rzeczy sam (po za koszulkami, bluzami i skarpetkami). Sam chodzi po schodach. A jeszcze nie dawno musiałam walczyć, bo chciał, żeby go nosić. O ubieraniu samodzielnym tez nie bylo mowy.
no wiesz z tym ze nie ktorym sie nie chce to prawda, bo wiesz ja sam na poczatku mojego startu tutaj chodzilem rano do szkoly i od 12pm jechalem na budowe i robilem tam do 10 wracalem do domu czasami o 11 i wstawalem o 6 i tak dzien za dniem!! ale i stawke nie mialem za ciekawa!! ale wiesz co do wakacji to ja tez zawsze w wakacje zasuwalem jak [...]
[...] jakim jest Vanderlei. Ja zadam od razu kilka pytań. Licze spoko_ziomal że odpowiesz 1. Skąd ta ksywa? Masz dostęp do jego forum więc możesz sie dowiedzieć. Zrobiłbym to sam ale nie da sie tam zarejestrować aktualnie 2. Na jego stronie pisze że święci on sukcesy w ringu. Jakie to są sukcesy? 3. Czemu jego technika w walce z Walusiem wyglądała [...]
[...] zwłaszcza po obcisłych spodniach. Cieszę się , że nawet 80-100kg na siady udaje zwiększyć się obwód. Pewnie już za dużo nie pójdzie ale dobre i to. Koksmaciek - brzuch sam wyjdzie na przyszłe lato kiedy wiadomo węgle poucinam i zwiększę podaż białka. Obecnie skupiam się na budowie dobrego mięśnia a na brzuchu jakąś kratkę widać (co nie [...]
Wuchta Biorac pod uwage zmiany suplementacji sam nieco zaskoczony jestem jak sam widzisz trening barkow 2 dni wczesniej niz zlego nie robi ale te MC to myslalem ze nachwytem robisz i magnezji nie potrzebujesz pamietaj o zachowaniu liczby powt w dalszych cwiczeniach, nawet kosztem ciezarka Zmieniony przez - WODYN w dniu 2009-01-09 03:05:33
Pomysł aby na koniec kwietnia sprawdzić maxa w WL jest dobry? Czuję, że może być faktyczna moc nie, nie chodzi o sprawdzanie a o postepy, nie jestem zadowolony ze wkradły sie dodatkowe zawody zanim osiagnales szczyt formy na wczesniej planowane, wolalbym zeby w przyszlosci kalendarz imprez byl jasno ustalony, to dla dobra wynikow Tak jest, lata [...]
Wodyn - przesunięcie w docisku 1cm było o 10kg względem treningu "B5" wyc. od czubka głowy - ciężar ten sam jak ostatnio. Ok nie będę już podchodził do tego ćwiczenia z partyzanta SS - tu również ciężar ten sam co ostatnio czyli 9kg ale za dwa tygodnie cuś dołożę Atmed - może kiedyś i 140kg będę ciskał ale jeszcze daleka droga... [...]
Wiem jak to jest bo mój ojciec sam odszedł 3 lata temu. Nie będę ci współczuł bo każdy będzie ci to powtarzać chociaż sam tego nie przeżył. Wuchta musisz się jakoś trzymać dobrze że teraz niż w wieku 14-15 lat kiedy potrzebowałeś ojca jak dorastałeś. Niech spoczywa w pokoju
Rion - sam byłem zdziwiony, że mam tak silne nogi Miło czasami sam siebie zaskoczyć Wodyn - z początku myślałem , że poprawi się głównie wytrzymałość a tu taka niespodzianka. Niekiedy to jakbym się rozgrzewał a tu trzeba kończyć już przysiady. Cieszę się bardzo , że podsunąłeś mi pomysł z poduszkowcami. Demolub - maszyny są chyba tylko dla [...]
Jeżeli osoba posiada tak częste kontuzje to na pewno będzie on refundowany (moze nie ten sam ale podobny) tylko że wszystko musi byc udokumentowane a znajac zycie to tak nie jest no chyba ze ten ortopeda, bo ja sam już przestałem chodzić do lekarzy z tą dolegliwością... skoro ci teraz cała kostka zrobiła sie szara to musi być coś poważniejszego i [...]
A Ty polemizujesz sam ze sobą. no, ciężkie, ciężkie... %-) jak na niego - ciężkie %-) Co ma w świetle zawodów to, że Coleman wiosłuje na 240 a Cutler na 180? niech mi ktoś wyjaśni %-) Sam zaczynasz temat i sam ze sobą rozmawiasz.
dobrobytka/redukcja/podsumowanie str. 25
