sam

Chłopaki wyżej dobrze ci radzę Jeżeli czujesz się źle to trzeba namierzyć źródło tego problemu sam suplement nie rozwiąże sytuacji więc tutaj nawet wydanie tych 15 zł może okazać się po prostu zbędnym zabiegiem. Bo tak naprawdę będziesz spożywał sobie produkt który nic nie zmieni Nie ma żadnego wpływu na to jak się czujesz i jakie efekty osiągnąć. [...]

160g bialka chyba ;) zacznij ok tych 3700kcal ,jak bedziesz sie zaczynac zalewac to odetniesz troche kcal i ww jak nic nie ruszy to dodasz kcal... sam to musisz na sobie wyprobowac kazdy to przechodzil ;) 3L wody bedzie ok. masa z toba, pozdro ;)

To 3-ci lekarz endokrynolog którego odwiedziłem, dwóch poprzednich stwierdziło że w moim wieku to normalne, mimo że LH poniżej normy, więc sam widzisz dlaczego szukam pomocy tu Zmieniony przez - Dragon_20 w dniu 2010-10-06 15:40:05

Oto bardzo dobry plan A B ktory sam stosuje ;-) Polecil mi go uzytkownik Viren A: Forma przysiadu 3x10 Wiosłowanie sztangą nachwyt 3x10 Wyciskanie poziomo/skos sztangi 3x10 Uginanie na modlitewniku/ze sztangą stojąc 3x10 + łydki B: Forma mc 3x10 Drązek silniejszym chwytem 3x10 Wyciskanie żołnierskie 3x10 Pompki na poręczach 3x10 + 1 ćwiczenie na [...]

sam mam dlugie nogi, dluzsze niz modelki8-) ale motywuja mnie slowa kobiet ktora mowia, ze zaj**iscie jak facet jest wysoki i tyle mi starczy%)

[...] -talia: 103 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: -białko: 200g / dzień -węglowodany: 220 / dzień -tłuszcz: 98/ dzień 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: początki, sam teść od 09.2023 8. TRENING: 4x tydzień 1. Klatka, triceps, brzuch (1 ćwiczenie) 2. Plecy biceps, brzuch (1 ćwiczenie) 3. Off 4. Barki, kaptur, brzuch 5. Nogi 6,7. Off [...]

Ok, a wracając do pytania, jak zejdę na teścia odblok robić na hcg plus clomid czy sam clomid a hcg dalej wbijać raz w tygodniu czy jechać bez

Właśnie sam dałeś sobie odpowiedż ,ponieważ już na dwójkach jesteś w stanie mniejwięcej ocenić maxA stosując system dwójek masz mniejsze przeciążenia stawów. Oczywiście co jakiś czas można wchodzić na jedynki,ale tak jak napisałem są to dwie różne metody do wyboru.

suplementy witaminowe mogą być zdrowe jesli są wlasciwie uzyte. Na jakiej podstawie uwazasz, ze cwiczac na silowni potrzebujesz konskich dawek witamin? Sam to stwierdziles? Robiles badania? Przeczytales w jakims magazynie? Ja swoje zdanie przedstawiłem i je wyartykułowałem merytorycznie. Ty natomiast - stwierdziles ze masz inne zdanie. Bez jakis [...]

[...] rzecz jaka moge to podeprzec. ale na tym polega forum , bronisz swoich racji . skoro mi poszlo i reszcie poszlo to dlaczego nie przedstawic tego gdziec? przeciez przez cale zycie nie bedziez jechal na jednym systemie uzywajac non stop tych medycznych ideologi. musisz sam sprobowac jak Tobie najlepiej idzie... nie tak jak pisane w ksiazkach

psonic - zworcilem jedynie uwage na fak, ze byly badania w ktorych rowniez sama wit E i sam betakaroten wypadly raczej niekorzystnie. Przegladalem badania swego czasu, ale niemam ich pod ręką. Ale nie problem znalezc. donJAZYResko - mozesz zakupic multiwitamine jesli podejrzewasz u siebie braki, ale watpie bys mial niedobory wszystkich witamin.. [...]

a ja nawet jeśli on tak wygladam mam to w dupie bo 99% wyglada w jego wike tak sam , a wolałbym tyle osiągnać i meić tąka sylewetke przez 40 lat niż nie mieć jej przez całe zycie, naiwnym trzeba być wierzac ze sie bedzie wygladał dobrzez do końca swoim dni ( no wyjatek to np Muntzer :) )

nie chce nic gadać bo sam na początku myslałęm że to jest fotomontaż ale niestety to jest prawda pokazałem to zdiecie kumplowi i powiedział że jakisz czas temu było pokazane to samo zdiecie w telewizji w niemieckim programie :] niestety teraz tak wygląda :/

dzieki, poczekam jeszcze co On sam napisze

Sam sobie odpowiedziales. Bialko to tylko uzupelnienie diety, i nie robi sie na nim cyklu. A to, czy kreatyna to dla Ciebie dobre wysjcie, zalezy od wielu czynnikow. Wrzuc ankiete i info o diecie b/t/w/kcal.

na etykietce chyba jest napisane ze dla ludzi powyzej 18 roku zycia ! to po pierwsze, po drugie T2 to nie jest T3 a pisanie ze ma te same wlasciwosci co T3 jest forma reklamy nic wiecej, T3 to jest LEK, syntetyczny hormon tarczycy, T2 moze i przynosi rezultaty na zwierzetach bo z tego co czytalem na takich byl testowany i nie ma na ludziach [...]

Albo skorzystaj z gotowych treningów które Ci odpowiadają, na sam początek możesz zobaczyc "grupę masową Michaila" w dziale " Trening Extra " lub tak jak mówi georgu ułóż sobie plan który będzie Ci najbardziej odpowiadał i daj go nam do sprawdzenia

Gainer = duzo cukru, sam whey, carbo i masz to czego ci potrzeba by uzupelniac diete. Generalnie w suplementacji nie chodzi o to zeby stosowac kreatyne przez miesiac i doszukiwac sie spektakularnych przyrostow. Kup BCAA, glutamine, matrixa kreatynowego, complex witamin i stosuj przez pol roku, oczywiscie kreatyne cyklicznie itp. Dodawaj rozne [...]

Bieżnia to słabe rozwiązanie dla poprawy kondycji. Lepszy swobodny bieg, dobry też będzie ergometr. To ile, kiedy i jak długo musisz ustalić sam. To sprawa indywidualna.

[...] daje 170g bialka. ale zrzuce 5kg i te 2g na kg masy ciala jezeli chodzi o bialko bedzie wynosilo 160g bialka czyli wtedy tez wypadaloby te bialko uciac. Zle mysle? Dlatego ja bazowalem na procentach 30% bialko 20% tluszcze 50% wegle i kalorie zmniejszalem a potem liczylem procent zeby rozklad makro byl zawsze taki sam niezaleznie od mojej masy.