sam

[...] cały dzień dodatkowo weekend przeznaczam na wypoczynek więc tak to wygląda w praktyce pewnie w weekend znalazłbym jakieś okno, szczególnie wczesnym rankiem, ale nie wiem czy sam chcę ;-) Ale przewlekły stan kiedy go za dużo to bardzo niedobrze, on konkuruje z testosteronem a ćwiczenia siłowe powodują nie wiem jak to powiedzieć zróżnicowanie [...]

No i wason77 wykrakał }:-((( po ostatnich filmikach powiedział mi, że przez dynamiczne ćwiczenia sam proszę się o kontuzję, no i ... mam nadzieję że w tydzień przejdzie :-( a było to tak, wczoraj w drodze nad morze zawitałem z międzylądowaniem do Gdyni żeby spotkać się z dawno nie widzianym kolegą, z nim jego dziećmi i moimi dziećmi poszliśmy do [...]

przy progresie jaki udaje mi się wykręcać nie wyrobię się do 2020 :-{ Ulżyło mi :-) hehe, przecież sam wiesz jak jest, próbowałeś budować i przerzuciłeś się na bieganie ;-) ja biegać nie mogę więc muszę skupić się na innych aktywnościach, a nawet jakbym mógł to pewnie i tak bym nie biegał w takich ilościach bo mnie to nie jara ;-)

[...] coś tam sztukuje na plecach więc dosyć szybko podłapała, dodatkowo przestała się obawiać wody, ochlapania więc może jakoś te WFy przeżyje ;-D. Od jutra miała być masa, ale jeszcze pociągnę redu z 2-3 tygodnie. Tak żebym spokojnie mógł sam dla siebie powiedzieć że wystarczy docięcia ;-D. pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-09-02 21:46:02

[...] spodnie to szyją na jakieś peezdy chyba, slim fit, ultra fit kierwa, ale to nie jest fit w moim rozumieniu %-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-09-02 22:11:44 Miałem ten sam problem dwa tygodnie temu. Gościu, który podawał mi spodnie do przymiarki jak zobaczył nogi to zdębiał i powiedział, że takich spodni to nie dostanę u niego. Dlatego [...]

taka ciekawostka z insta Solarosa ;-), sam nie używam, ale nie dlatego że gluten podobno zabija ;-D https://scontent-waw1-1.cdninstagram.com/vp/33677f452127f1111ce1fb3b934d932a/5C31A312/t51.2885-15/e35/40034673_274586683163525_3015013369543927833_n.jpg Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-09-08 19:06:02

[...] ciężko pracowali mimo że tłuszcz czy mięso było od święta :-P. Mój dziadek lat 87, ciężko pracujący na roli całe życie na śniadanie jaja na smalcu z boczkiem Jadł to co sam hodował - mięso chleb, kluski, ziarna to pasza dla zwierząt by je szybko utuczyć Nie wierzysz? Zapoznaj się historią dlaczego Anglicy hodowali pszenicę na chleb właśnie [...]

[...] lepiej lub gorzej i są osoby, którym się nie wytłumaczy. Ja natomiast stosuję inna taktykę. Pizzę traktuję jako odstępstwo raz na jakiś czas ale jak mam ochotę to robię sam, albo po prostu idę, zamawiam i jem taką na jaką mam ochotę. Bo to jest tak, że jak mam ochotę napić się piwa to nie kupuję cydru tylko takie jak mi smakuje. Jak idę do [...]

ano jest, 25 lat treningów robi swoje ;-) ja tam tylko się cieszę że trafiłem na takiego freaka bo nie ma opyerdalania się, w życiu sam, w garażu, bym takiego progresu nie zrobił ;-)

w życiu sam, w garażu, bym takiego progresu nie zrobił ;-) A masz wogóle garaż? ;-D

[...] Pokażę 6 fotek, 3 w pozach, 3 niestandardowe - te które dobrze wyszły ;-D. Ponieważ odkąd Gwid się przestał udzielać to nie ma komu ocenić obiektywnie zdjęć to zrobię to sam %-). 1. najszerszy przodem plusy - poprawiona klatka, separacja na nogach (chociaż jeszcze nie tak jakbym chciał), barki, nawet nie najgorsze łapy minusy - łapy do [...]

[...] wyglądają tak płasko jak na początku roku. Proporcja góra-dół mi się najbardziej podoba. Potem symetria w barkach i poszczególnych aktonach oraz klacie. Widać, że masz taki sam problem jak ja przy pozowaniu. Zapominasz napiąć partii, których akurat nie prezentujesz. Brzuch za mało wyrazisty. Kostki są duże ale jakieś płaskie bez wypuklenia. [...]

[...] dało. Dlatego próbowałem też zarazić tym innych na forum, ale teraz mi przeszło. Czy start w zawodach jest mi potrzebny? Nie. Czy wystartuję? Być może, ale to nie już cel sam w sobie. Może być "truskawką na torcie" jak mawia Tomek Hajto o ile uznam ze jestem na tyle dobrze doyebany, że nie będzie wstydu. Oczywiście to może być neverending [...]

kabo na zalando teraz masz mega promocje na powerlifty wszystkie kolory , sam wsysne , jeszcze kod na 10% za newsletter i juz w ogole mega cena :-))

my ćwiczymy zwykle we trzech, często we dwóch, a sam ćwiczyłem chyba z raz przez ostatnie dwa lata, więc słuchawki byłyby nawet nie na miejscu ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-10-09 12:59:34

no chyba ze tak , ja caly czas cwicze sam

[...] pod ciezarem, to siady z pauza na dole na trzymianie pozycji moga pomoc - mi pomogly. Ajazy, pewnie cos dobrze popartego teoria dorzuci, bo u mnie to wiadomo, czego sam nie zjadl to nie wie ;-) ps. Wlasnie dlatego, ostatnio pisalem u siebie, ze niepotrzebjie zrezygnowalem ze swojej strategii, te rozciagania tylko stworzyly nowy problem. [...]

[...] SIŁA 15.10.2018 /SFD/2018/10/15/6bb7a91ebab8483789dcddf24b689209.jpg Dzięki Tatunciowi przerobiłem raporty treningowe na excela, chyba będzie wygodniej, czytelniej i ogólnie same zalety. Okaże się po kilku tygodniach. Wczoraj znowu miałem gości w postaci rodziców więc jak to z tatą bywa poszło małe co nieco rudej na przywitanie. Obawiałem się [...]

Kabo a byłeś na filmie w 3D czy normalnym? Ja chodzę tylko na bajki w 3D bo inaczej mam ten sam efekt co Ty ;-)

Kabo a byłeś na filmie w 3D czy normalnym? Ja chodzę tylko na bajki w 3D bo inaczej mam ten sam efekt co Ty ;-) ja nie chodzę na 3D w ogóle bo mi nie pasuje, raz byłem to wyszedłem ze spuchnięta głową od patrzenia przez te dwukolorowe okulary na nieostry obraz ;-D (i takie same wrażenie miała starsza córka) tylko 2D, a że mi się regeneracja włączy [...]