sam

różnice robi ale czy ktoś chce mieć sam tłuszcz ?

[...] wie jakby sie nie jeden z Was zachował na jego miejscu przecież nie wiadomo tak naprawde co to cholerstwo może zrobić..Niby na chłopski rozum nic ale wkońcu to jest chemiaa..sam sie z niego śmiałem na początku w sumie do teraz mnie śmieszy to co zrobił ale chciał rady to niech ją ma..Bo np "MarcinRed" pisze ze może zaszkodzić reszta że [...]

Ja bym nie wziął ani tego ani tego. Sam mam Masiva i nie jestem zabardzo z niego zadowolon także odradzam a wyciąg do ławki to też troche nie ciekawie, te wciągłe wkładanie i wyciąganie i przy tym brudzenie się smarem i poza tym stabilność i wytrzymałość nie duża.. Na twom miejscu dozbierał bym jeszcze stówkę i zakupił coś takiego: [...]

wolno stojący sam mam i używam, ćwiczyłem na takim dokładanym do ławki i jest lipa, także bierz wolny :)

tak. 125g kury to bedzie 25g bialka ; 70g kaszy jaglanej to ok. 50g wegli i wielkie plus minus tyle samo z ryzu, ale ciut wiecej niz jaglana ; no a oliwa to oliwa sam tluszcz wiec tak.

[...] by tylko jareckiego nie obudzić, a tu dzwonek do drzwi. - ****a, kogo po***ało? – szybko, tak by tylko nie zadzwoniono po raz drugi, poszedłem otworzyć, no tak, sama elita: DP, Ch, i Ś (ten akurat w niedalekiej przyszłości okazał się frajerem – przerzutem, ale teraz jeszcze był w porzo). Trzeba zasuwać, jeszcze tylko się [...]

[...] na przedramiona -Przysiady ze sztangą na barkach 2x zamiennie co trening z MC , jako pierwsze -Wspięcia na palce stojąc ze sztangą na barkach 1x ostatnie dodałbym podciąganie podchwytem , lub wyciąg z góry szeroko do klatki x 1 , jako drugie jak bym zrobił tak , ale poczekaj na odpowiedzi innych bo sam dopiero jutro zaczynam pierwsze HST

[...] nie ulozy... Kadzy ma inny czas przyjmowania posilkow, i indywidualne upodobania co do potraw (chociaz slowo "nie lubie" mozesz juz sobie od razu na starcie wykreslic z slownika ) po prostu kazdy musi miec swoja wlasna indywidualna diete. Przeczytaj tematy podwieszone i uloz sam diete i daj tutaj do sprawdzenia. Wtedy napewno pomoge

chodzi mi poprostu ile gramów czego mam przyjmowac a co do diety czy musi byc zróżnicaowana nie wiem no ja lubie wszystko moge jesc o kazdej porze ale jak mówisz ze jak ułoże sam to ty podpowiesz wiec moze bysmy wspólnie cos wymyslili

holo mam ten sam wal spokojnie, i powiem jak WIDEK ze agresor jest a reszta to juz poleci. powodzenia i progresu zycze

Dzieki :) sam ostatio byłem na placu treningowym wojskowym i tam sie bawiłem doszdlem do max 25 podciągnięć w seri chociaż zawsze na drązku byłem słaby dzieki za pomoc . Zmieniony przez - smouki97 w dniu 2013-10-09 09:01:22

to tez jest sposob... ale chyba nie tedy droga ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ====================================================== Jesli potrzebujesz przerobki fotek, zapraszam na priv

wiem, w końcu mój... sam tam wszedł...

raz chciał mi nawet biurko posprzatac... i sam tam wskoczył na metr wysokości

podpis mowi sam za siebie

no ale sluchaj pp to stack a bialko to zupelnie co innego jak juz wspominalem to ty sam musisz wiedziec czy i ile jak juz potrzebujesz bialka

1. Dodaj jajka 2. Jabłko + orzechy daj do śniadania, chleb graham zamień na razowy, wywal ser 3. Ok, ale lepiej daj jakieś warzywa a nie sam pomidor. Przekąska. ok 4. Zamień z 5, twaróg daj na noc, do makaronu daj rybę czy coś takiego 5. ok 6. Przesuń gdzieś na 22 i daj same orzechy z twarogiem Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-02-26 21:50:16

1. Wywal kefir i banana 2. Dałbym razowy a nie jakiś graham, wywal szynkę + masło, daj jakieś mięso/rybę, jabłko daj do śniadania 3. ok 4. Do wywalenia, od razu po treningu daj to samo co przed, czyli ryż/makaron + mięso + warzywa 5. Ok 6. Wywal chleb itp., daj sam twaróg + orzechy Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-02-27 15:31:44

dobry plecak nie jest zly sam mam podobny, przydal mi sie nie raz

"dobry plecak nie jest zly sam mam podobny, przydal mi sie nie raz" A co dragi przewoziłeś??