nie jestem najlepszym adresatem takichpytan, bo sam entuzjastą melatoniny nie jestem, spotykam sie jednak z pozytywnymi opiniami (mi nie słuzyla, budzilem się w nocy). swego czasu Sławek Ambroziak pisal o tym iz melatonina ma negatywny wplyw na poziom testosteronu... z drugiej strony mozna spotkac sie z odwrotnymi doniesieniami: [...]
[...] wrzucam bieg na 50 sekund na prędkości 10-11 km/h po czym zwalniam na 4,5 km/h lub tyle ile czuję się na siłach Tętno wraca do poziomu poniżej 120 i znów powtarzam to samo i tak 3 razy. Teraz w Piątek był sam chód bo bardzo źle się czułem. Taki mix chodu i interwałów , bo dostałem 3 rady : Aeroby Interwały Chód, No i musiałem połączyć [...]
Muszę przetestować tego Fuel Packa.Dużo tego sprzedaje,sam jeszcze nie brałem-wstyd.Tym bardziej że ludzie bardzo sobie go chwalą i dzisiaj jeszcze Ty mnie przekonałeś,jeżeli mówisz że jest mocniejszy od Life Energy.A dżemik taki sam używam,pyszny tylko trochę drogi.
[...] MD szeroko opisane było ze metformina na zdrowe osoby nie działa nic coś jedynie na długośc trawienia cukrów tyle co i błonnik na wrażliwość u wrażliwego nie pomoże... badań sam osobiscie nie widziałem ani ich nie wklejali w art. tylko je opisali, ze suplementacja nic nie wniosła u zdrowych osób sam brałem i sam zachwalałem, i widziałem ze woda [...]
Witam! Wypowiem sie bo sam kiedyś podobnie trenowałem. Pamiętam jak miałem naście lat, ogladnąłem w tv jakis wywiad ze schwarzeneggerem, w którym mówił że sam ćwiczył kiedyś 2 razy dziennie przez 6 dni w tygodniu. Ja nie miałem bladego pojęcia o treningu, ale też chciałem mieć takie łapy jak on. Tata zrobił mi 2 hantle jedna ważyła 1,5 kg, wiadomo [...]
[...] - w drugiej serii myślałam, że robię z 13kg i poszło leciutko, o potęgo umysłu! 10x10kg/10x13kg/10x15kg 10x10kg/10x13kg/10x15kg 10x10kg/10x10kg/10x10kg - sam gryf 4. Uginanie ramion ze sztangą chwyt na szerokość barków 3 serie x 8-10 10x10kg/10x13kg/10x15kg 10x10kg/10x13kg/10x13kg 10x10kg/10x13kg/10x13kg - sam gryf [...]
[...] zabralem sie do tworzenia planu treningowego oto teraz moja wymiana uwag czyli z kermitem - ktory pomogl mi naprawde i duzo i generalnie wielkie DZIEKI bo gdyby nie ty to sam bym tak sobie wszystkiego nie ustawil "Wysłana - 18 czerwiec 2004 01:45 -------------------------------------------------------------------------------- [...]
[...] Wydaje mi się, że my możemy to sobie tylko poczytać, jednak osoby dycydujące się na na takie zawody są tak doświadczonymi sportowcami, że przez całe swoje sportowe życie sami wiedzą co, ile i czego zjeść. Faktem jest, że na temat picia i suplementacji można byłoby napisać dwa następne i obszerne artykuły. s.m.p.a jak zwykle dobra robota. Mam [...]
sam nie wiem jaki to smak, kolorek jest czerwony a co do walorów smakowych hmm...no nie jest to nutella ;) ale jest mnóstwo gorszych ostatnio leciałem długo na hemo rage bo to mój ulubiony pre-workout ale smak chemii po prostu mnie zabijał
[...] uzywane od paru lat), i inne marketingowe bzdury. Nie byłbym jednak sobą gdybym pozostawił ten suplement bez przetestowania. Lubię próbować nowości i wyznaję zasadę, że jak sam nie spróbuje to się nigdy nie dowiem co i jak. Kurier przywiózł paczuszkę, w której była ładna czarna pucha z grzybem nuklearnym na etykiecie. Woda do szklanki, miarka [...]
Osobiście nie brałem, ale z relacji znajomego ten suplement wypada dość konkretnie, po cyklu siła na duży + i masa również na +. Sam zamierzam kosztować w niedalekiej przyszłości i jeśli nie zapomnę to zdam relację.
to ten sam kolo co zjechal mnie,bulla i banana od ****ow kilka dni temu - kolo ma chyba z 20 kont znaczy sie mial wiekszosc pobanowana przez banana dozywotnio chyba: ten sam co mial nick solargej i wyzywal mnie od kupozjadaczy boniffacy Zabanowany do :5329-05-11 23:42:11 294952 CeratonX Zabanowany do :2342-07-20 23:43:18 282665 dinozarlo [...]
[...] @-| zreszta nie rozumiem takiego podejscia,ze jedynie Cain i moze JDS mogliby go pokonac, niestesty wciaz wiele osob nie dostrzega specyfiki tej kategorii i porownuje same umiejetnosci gosci z "krolewskiej kategorii" z Bonesem. wiadomo jak wazny w "ciezkiej" jest nokautujacy cios,ktorego JJ nie ma i nigdy miec nie bedzie, nawet w LHW [...]
[...] kilka spraw i trening się przesunął o godizne. 2. CRACK wrażenia powiem tak straszne skupienie na treningu straszna motywacja i chęci do ćwiczeń :) Pompa hmm nie wiem sam jutro zobaczymy, ale ogólnie jestem abrdzo zadowolony z działania a zjadłem niecałą miarkę. Za to czułem moc Cracka do godizny 18 30. Ok już nie zamulam. Trening barków [...]
Witam i odrazu życze powodzenia Fajna sylwetka Mam parę uwag 1. Po co tyle stacków?? Sam GM by wystarczył a do niego mono 2. popracuj nad wypiską żeby była bardziej przejrzysta i czytelna(pogrubienia i kursywy czcionek) Pozdr i rośnij
[...] śmiać sięze tak stękam :D http://www.youtube.com/watch?v=El9rfMIxaIU Następnie NOGI: Prostowanie nóg na maszynie i martwy ciąg o prostych nogach na hantlach wg planu. I na sam koniec 3 superserie na BICEPS: 1x15powt 1x10powt 1x5powt Filmik z 10 powtórzeń obczajcie sobie prawie nie dałem rady hehehe. http://www.youtube.com/watch?v=u1Dk1Mh_BLA [...]
[...] bez szarpania). Co do cwiczenia na barki to skoro palilo i rozrwywalo to chyba dobrze wykonywales Ciesze sie, ze robisz a6w bo bede mogl Ci czasem cos podpowiedziec lub sam chetnie poczytac o Twoich reakcjach w tym zakresie(dzis zakonczylem 21dzien szostki) Zdjecia szamy, supli, wszystko ladnie i czytelnie rozpisane. Pozdrawiam i oby tak [...]
Nie no spokojnie szaszlyczki jedzonko bylo jak by to napisal Grzes w PIPKE ;D ale nikt z was nie przebil by Bronka na Imprezce on sam siebie by przebil jak by mogl ;)!!!,mielismy sponsora wystarczylo" Kiero powiedzial ze 3 pepsi ;D poprpsze";P
nie zrozumieliśmy sie, nie chodzi o trening 2x ed, a o podział całego ciała na 2 zestawy czy cieżar mały czy duży kwestia względna, ale po prostu patrząc na filmy przy okazji treningów pleców rzucał sie w oczy pusty gryf, no ale to sam wiesz najlepiej gdzie jakie możliwości masz
CT FLETCHER
