sam

PS czy XBOX? Na PS to polecam Uncharted, za wiele innych nie znam, bo sam mam X ONE. Dobre na PS podobno jest też Project Cars i niby mega ogień, to Horizon: Zero Dawn, ale mi średnio podeszło. Ale chyba już gadaliśmy kiedyś o tym. Na X ONE za to Forza 6 mistrz, czekam teraz na 7. Do tego wszystkie Tomb Raidery, FIFA. Z samochodówek rajdowych [...]

A ja ostatnio odpaliłem w sumie synkowi Raymann i teraz sam w to gierze. Fajna odskocznia od nba 2k w które lubię pograć

kozackie wypiski jak zawsze ale fotki z 'dnia urodzin' to już przeginka :-D jak nie miałem apetytu cos od rana , to sie wszsytko w tej chwili zmieniło ,gdy je zobaczyłem :-D Bzyku - a skad masz taką fajną koszulinę na trening z logo sfd? sam robiłeś ,czy weszły do sprzedaży i nie jestem na czasie? :-D

E tam, z urodziny tylko torcik dobry. No i Proesecco :-D Tak, tak lubię SFD, że sobie sam zrobiłem %-). Będziesz w Team'ie, to też taką pewnie dostaniesz :-P To są te, co dostawaliśmy na debiutach we Wrocku. Z wycięciem z boku po pas %-) (myślałem, że inną wyciągam z szafy :-D)

Łapa na fotkach z siłowni miazga, ale widziałem z bliska na żywo i jeszcze większa%-) Bez niespodzianki więc%-) To wiosło sztangielką w podparciu fajnie wygląda, sam stosuję sztangę leżąc na ławce- trochę inny ruch, ale mechanika podobna. Wg mnie wygląda spoko- wyżej nie dociągniesz bo musiałbyś manewrować tułowiem na drugą stronę ławki, a to [...]

Niestety nie mogę się zgodzić %-) Pride - 100 kaps 470mg 93zł BEZ PODANEJ STANDARYZACJI, czyli zapewne jest sam korzeń Medica Herbs, którą kupuję (gorzknik kanadyjski) - 45 kaps 500mg 5% standaryzacji kupuję za 40zł

[...] cardio. Ogólnie wszystko szło spoko. Wycisk na hammerze progresja 2,5kg, co prawda ostatniego powtórzenia nie dałem rady, ale ogólnie całkiem nieźle. Potem fly press taki sam ciężar jak ostatnio i na luzie, więc zaznaczyłem sobie, żeby na kolejnym dołożyć. I na koniec klatki najlżejsze ćwiczenie, czyli butterfly z długą fazą ekscentryczną i [...]

[...] poodmawiam większości rzeczy, ale w trakcie tego całego "offseason" też staram się znaleźć złoty środek - trzymam michę, robię treningi, a jak dostaję propozycję wyjścia lub sam mam ochotę to idę i nawet nie zawracam sobie zbytnio tyłka tym, że dziś mam do Low carb i nie mogę...;-D Chcę fajnie wyglądać, czasem coś tam sobie udowodnić podnosząc [...]

[...] 15x103kg; 15x103kg 9. Wspięcia siedząc - 4x MAX 10. Wspięcia stojąc na maszynie - 4x MAX Na koniec 30 min cardio na rowerku. W kilku ćwiczeniach dorzucone, w kilku ten sam ciężar, a czułem luz. W suwnicy progres 15kg na serię i na kolejnym treningu dorzucam kolejne 15kg. Przy bułgarskich 45kg, to jednak max i ostatnie powtórzenie w [...]

Bzyku jest sens pchać się na scenę po 30-stce ?pytam bo sam mam 31 i myślę żeby chociaż raz tam stanąć i tak rozkminiam czy to nie jest za późno .. hehe

Bzyku jest sens pchać się na scenę po 30-stce ?pytam bo sam mam 31 i myślę żeby chociaż raz tam stanąć i tak rozkminiam czy to nie jest za późno .. hehe Spytaj Rafała Tasiemskiego albo Seby Szmyta. No i Pana Janka :-D A tak serio ja nie widzę związku między wiekiem, a startem. To forma jest wyznacznikiem. Jak masz taki kaprys, chęć spełnienia, to [...]

Bzyku jest sens pchać się na scenę po 30-stce ?pytam bo sam mam 31 i myślę żeby chociaż raz tam stanąć i tak rozkminiam czy to nie jest za późno .. hehe Ja mam 34 lata, zawsze marzył mi sie choć jeden start i przejscie calego cyklu przygotowań. Postanowiłem, że zrobię formę startową na 2019 rok....zatem będę mial wtedy 36 lat. Do tego 13 [...]

jestem podobnego zdania jak koledzy wyżej, mimo że sam nie mam planów tego typu.. ale z drugiej strony jeżeli miałoby mi się odwidzieć to na pewno bliżej 35-40 niż teraz, pewnie jakbym miał 10 lat mniej to inaczej bym na to patrzył ale cieszę sie, że tak nie jest %) teraz już więcej w głowie i życiu poukładane i za jakiś czas kto wie czy taki [...]

Forma nadal b. dobra ale masz ten sam problem co ja,a mianowicie po czitach leci w boczki :p

sam daję radę bez i znam masę osób co tak trenują, nic nadzwyczajnego - kwestia przestawienia się i odpowiednio dobranej michy na pewno nie wiem co w tym dziwnego, a juz tym bardziej na odpowiedniej 'suplementacji'

no właśnie sam doświadczam tej walki .. wielkie dzięki!

13.09.17 Dzisiaj robiłem cotygodniowy check i co? Waga taka sama lub lekko w dół i aktualnie jest na poziomie 80,6kg. Sylwetka dla mnie git. Nie miałem czasu na pozy, więc ciepła z lustra dla Adasia, bo takie lubi najbardziej :-D. Ogólnie jestem już dokładnie 2 miechy po zawodach, więc dla mnie życiówka %-) [...]

[...] diecie A tak poza tym śmiać mi się chce z „naszego” związku, bo dzisiaj wyszedł komunikat, że jak ktoś chce wystartować na EVLS w Pradze, to musi koniecznie się zapisać na Diamond Cup. Obie imprezy oczywiście odbywają się w ten sam weekend 460km od siebie. Czyli czytaj: chcesz startować gdziekolwiek, płać najpierw nam siano %-). Dramat w chuuu...

Stół na Szwedzkiej - jadłem Ich żarcie, jak byli na evencie u mnie w firmie. W zasadzie, to jadłem, to co sam przygotowałem, ale pod Ich okiem :-D. Robiliśmy ogólnie przekąski dla naszych gości, ot taki fun. Ale podobno całkiem niezłe jedzenie. Co do Chicken Tikka Masa, to wybiera sobie czy zamawiasz z chlebkiem Naan czy z ryżem. Ja wybrałem z [...]

Nie oszukuj sam siebie, czit był teraz jak był co tydzien! Zjedz se jeszcze lepiej Grycany, czy 500kcal czy 5000kcal to bez roznicy juz :D