sam

Polecał bym Keltona. Sam mam ich sprzęt. Jeżeli bym miał wybierać z w/w to oczywiście Marbo chociaż konstrukcją to one chyba się za dużo nie różnią.

Ja jestem zdania by prostowac rece zachowujac napiecie, sam tak robie kilka lat, zarówno przy podciaganiu z masa własną jak i z dodatkowym obciążeniem, nigdy kontuzji się nie nabawiłem w tym cwiczeniu. Warunek jednak jeden, dbasz o technike ruchu, male rozluźnienie połączone ze zbyt dynamicznym ruchem i kontuzja gotowa

Moze mu sie poyebalo z test e a nie tren e? Bo siedze na zagranicznych forach od lat i pierwsze slysze a mostek polega na tym ze leci na 200-300 testa przez kilka tyg Sam tak lecialem 2.5 roku i jest dobrze o tyle ze zrobisz jakis progres potem robisz tak jakby pauze i znowu progres bez zadnych spadkow tak jak przy odblokach przerwach i znowu

Teraz jak sam o tym mysle to jestem jedyna osoba w rodzinie co uzywa samochod. To do bagaznika wp******e ;)

Dzięki acidm, kłopot w tym że przegrodę mam krzywą, choć sam nos prosty%-). Antybiotykiem leczyłem stan zapalny zęba czy tam dziąsła w zeszłym tygodniu- ch** wie co to było, nawet dentysta nie wiedział, ważne że już nie boli. W trakcie brania antybiotyku rozchorowałem się na zatoki, ale próbowałem walczyć; zrobiłem trening siłowy, chodziłem do [...]

warto zrobić przegrodę, sam chorowałem co chwila na zatoki.Odkąd zrobiłem przegrode,raz że nie choruje prawie wcale,lepiej spie, lepiej sie oddycha.A jak nawet mnie coś złapie to nie koniecznie rozłoży całkiem.Zatoki przy krzywej przegrodzie nie oczyszczają się prawidłowo.

[...] zeby sie nie bac, albo zeby sie mnie ludzie bali prawda jest taka, ze silownia wrecz utrudnia walke, ale to szczegol pamietajcie, ze nim wiekszy, tym wolniejszy poza tym sam wyglad i sila nie wystarcza podczas walki, Chociaz wiadome, ze jak ktos wyglada lepiej od zwyklego czlowieczka, to ma mniejsze szanse na zaczepienie przez jakiegos [...]

Sam nie wiem Chciałem coś ze sobą zrobić, poprostu wyróżnić się troche

Mozesz cwiczyc raz w tyg i mozesz 2 razy tylko z mniejsza intensywnoscia. P.s 2) Ośle wspięcia 4x do zmeczenia (sam jestes osiol) Edit: http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm#poslad tu masz dokladnie opisane i pokazane te cw.Pozdro Zmieniony przez - Gawcio w dniu 2005-12-11 21:54:51

[...] ( lekkie ćwiczenia, zeby być w formie )albo zwiększać siłę. Ja bym wybrał zwiększanie siły. wprawdzie efektem ubocznym jest zwiększenie masy, ale nie sądze zeby to jakoś zniszczyłoby ci sylwetke. No i nie będzie to czas starcony Jak uznasz ze zbiera ci sie trochę tłuszczyku to wróć do intensywniejszych aerobów. Zakłądam że o dietke sam zadbasz

Za 170zl nie poszalejesz, gryf podstawa no i obciazenie, obciazenie mozesz sam zrobic (troche wyobrazni) lawke tak samo mozna latwo zrobic.I mialbys podstawowy sprzet.Lawka,hantle,sztanga,drazek to ci jest potrzebne.A jak narazie to trening domatora mozesz zaczynac zeby bezczynnie nie siedziec.

wydaje mi się że nie. Sam nieraz sypiam po 4, 5h i takich jazd nie mam. Stawiałbym raczej na coś z jedzeniem

Pro-halo na pewno dobry na pierwszy cykl bo to jest hdrol. Wszystkie produkty z dragon nutrition sa bardzo chwalone. Ja sam moge polecic to co jadlem czyli pro-halo, pro-stano, pro-epi. Dawkowanie: 50-75mg przez 6 tygodni. Zmieniony przez - mikus76 w dniu 2011-10-27 22:56:07

[...] sa wprowadzone (jak sadze) z blegami? udo 94cm ? klata,bic,przedramie dosyc male jak na Twoja mase,wzrost i staz.. chetnie zobacze ten plan treningu, chociaz pewnie jak sam przyznales miche miales skopana i to w najwiekszej mierze spartaczylo te 1,5 roku sil i checi.. jw. nie ma co redukowac, pierdziel ta plarze w tym roku, wal dalej na [...]

[...] no i zadbaj o odpowiednie nawilzenie skory Ale pamietaj wszystko zaczyna sie w "srodku" i na to zwroc szczegolna uwage. Ps. Witamine C zazywaj w dawkach 1-3g (ja osobiscie zalecam 2g, sam praktykuje i przyznam ze mimo iz mialem w przeszlosci wyjatkowe predyspozycje do powstawania rozstepow to zdecydowanie zahamowalem ten proces)

:/ z tego co sam widzialem na wlasne oczy to koles na silowni okolo 10miesiecy temu brak antka inno w wiekej ilosci tygodniowo zwiekszal dawke, i rosl nieziemsko i do teraz tak wyglada a tez jechal na samym antku wtedy.... wiec jak bedzie z tym odblokiem ?

ja nie wiem kazdy mowi ze zlecisz i zlecisz ale ja jestem z tych ze sam musze sie przekonac i chyba tak zrobie ze to sobie zarzuce jak zlece bede mial wtedy nauczke i juz bede wiedział jakie oslonki do tego ? i jak z tym odblokiem powie ktos ?

no najwyzej bedzie to moj blad... jak to mowia POLKA madry po szkodzie ja sprawdze sam i zdam relacje co i jak

Tren ma taki sam stosunek a/a a antek ma 45/320. Gdzie tu analogia?

jezeli chodzi o sam drazek to jest opisany caly trening na zwiekszenie ilosci powt. Musisz poszukac w artach o podciaganiu a co do reszty to raczej oczywiste