sam

Krzykacz - uwierz mi, ze czesto chodząc na wizyty sam sugeruje lekarzom co robic dalej. Popadają w rutynę, nie wiedzą co robic, wszystko traktują ogolnikowo. Jak powiedziałem o tym lekarzowi to tylko zapytal o prostate. Nie pomyslal, ze kregoslup, nerki, watroba, cisnienie tez moze chrzanic nasza sprawnosc. Takze musialbym wydawac kilkaset [...]

I co sie czepiacie FULL doszedł do takich wymiarow na sucho pewnie sam zna to z autopsi a co do siły to juz zaczyna byc zastanawiajace przy pierwszych badaniach na doping klapnoł bys jak nie wiem co bo na suchara nie jestes wstanie takiej siły osiagnac i po co ta sciema( a ja tam przykoksowałem i wcale sie tym nie chwale ) "Sztuka to byc [...]

tiaaaaa i greg jest najsilniejszym czlowiekiem na swiecie i dotego najlepiej zbudowanym z mojej strony EOT koxiarzu pozdro ps: zeby niebylo ze sam jestem swiety - bede koxowal i sie do tego przyznaje i przyznam (nie przed laskami bo im to kazda sciema mozna zapodac )

to zacznij cwiczyc na silowni a pozniej szczycic sie sylwetak , bo narazie to jakies takie zarysy sa , ale nie rozumiem wystawiania fotki i szczycenia sie niewiadomo czym , bo troche lajt chyba sam to widzisz :)

troche niżej jest taki sam post , nie można było sie rozejrzeć ===Moderator w dziale Trening===

[...] okres - nauka, stres,praca...a ja w stresie tyje, wszystkich posiłków odżywką białkową nie zastąpię...jem teraz dużo masła orzechowego i czekolady,to chyba zrozumiałe,że sam PluszActive i kawa nie pomoże,a nie chcę żeby znów odłożyła mi się oponka...za dużo na to pracowałem, aby ją stracić i wyrzeźbić trochę mięśnie. Więc czekam na dalsze [...]

No wspolczuje ci stary- dobrze ze jestem w liceum. Jesli chodzi o te spalacze to oprocz porządnej diety bo to podstawa to mozesz Thermo Speed'a sobie wziasc . A podaj jeszcze jaki leków używasz na pamięć bo teraz sam nie wyrobie, podaj coś ciekawego.

[...] najpiew trzeba miec beze niej nie bierz sie za kreatyne) Jak juz masz diete kup sobie : 500g mono witaminy omega 3 zma bialko i gainera w zaleznosci od brakow w diecie na pierwszy raz starczy !! A tak pozatym bylo to na forum juz tyle razy ze mogl bys sobie poszukac a nie zakladac taki sam temat . Robisz tylko smietnik na forum pozdrawiam

nie rpzejmowałbym się o ile nie masz tendencji do odkładania fatu i dzienny bilans jest ok. choć ..sam sie przekonasz. zdr

[...] zdawało." dokładnie, nawet sie zdziwiłem po sobie, jak można odrzucić słodycze. kiedyś musiałem codziennie coś słodkiego zjeść bo bym nie wytrzymał. ale za jakiś czas, sam nie wiem kiedy nie jadłem ich, aż po pewnym czasie przestałem zupełnie mieć ochotę na słodkie. do dzisiaj. po prostu nie jem, czekolady nawet nie rusze czasami mnie [...]

Zależy jakie dawki są w tabletce. Na opakowaniach najczęściej będzie napisane tak żebyś szybko zużył opakowanie, ale nie zawsze. Ja nie stosuję ZMA jako jednego suplementu, tylko kupuję osobno magnez z B6 i do tego cynk i biorę przed snem. Sam magnez łykam też w ciągu dnia bo piję dużo kawy Podaj ile czego tam jest Zmieniony przez - Hubert81 w [...]

Szczerze mówiąc nie wiem co robić, bo boję się że jeśli NA cyklu jest coś nie tak to co będzie PO cyklu... Poczekam jeszcze z tydzień i jak dalej będzie ten sam problem to chyba zrobie przerwe, co radzicie? Zmieniony przez - Hippy w dniu 2010-06-25 08:09:06

A może przejdziesz na zwykły split? Troche ciała by sie przydało, a split byłby w sam raz.

Spalacz na ostatki redukcji dodaj jak już dieta i cardio nie będzie dawało rezultatów, a nie na sam start

Dietę musisz ułozyć sam pomogą Ci w tym posty podwieszone oraz dziennik vital maxa proponuje przyjąć na początek biłąka 2g na kg masy ciała ww5g i tłuszczy 1g poczytaj i będziesz wiedział o co chodzi Nie ma nic gorszego od nieurozmaicania diety.

[...] ćwiczenia.Spróbuj przeanalizować swój trening i weź proszę moje powyższe rady pod rozwagę(nie mówię tego złośliwie.ale chcę pomóc)-napewno będzie lepiej.Oczywiście sam trening nie jest gwarancją sukcesu-pozostaje jeszcze b.ważna kwestia diety,oraz regeneracji(odpowiedniej)-być może to tutaj tkwi błąd.Pozdro. Pozdrawiam wszystkich [...]

Z tego co zauwarzyłem czego urzywają na vale tudo itp to najlepsze jest wejście w nogi. "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem twojego ruchu, moja technika jest efektem zastosowanej przez ciebie"

trzeci raz o tym sam, ale dobra, odpiszę Nie wiesz czego ci najbardziej brakuje w diecie więc nie pytaj co masz zakupić. Powiem ci kup carbo, a okaże się, że węglowodanów masz w diecie wystarczająco. Powiem ci kup gainera, a okaże się, że białka masz w diecie o połowe za mało, przyrośnie ci kupa tłuszczu i powiesz, że Ci źle ludzie doradzili. Już [...]

nie chce mi sie z wami pisac :D sam sobie poradze :D =]

Napisalem Ci ze nie najlpeszym posilkiem po treningu beda jaja a dlaczego to juz moglbys sie wysilic i poszukac sam. Nie wiem nic o Tobie. Duzo zalezy od diety, celu.