sam

minimum to 25 pompek, 26,4 sekund w kopercie, 195cm w skoku w dal, 36 skrętoskłony, 5 pompek na poręczach, 4,40min na 1000m. I piszesz, że nie dasz rady ? Chyba sobie kpisz, ja miałem identyczny test na AWF i przebrnąłem przez niego bez problemu. Wtedy sport tylko na wf uprawiałem, a na dodatek miałem 88 kg wagi, sam fat. %-)

[...] w skoku w dal, chyba wykonywałem go niepoprawnie, może macie jakieś rady co do poprawności skoku w dal z miejsca? Właśnie jestem po treningu, środki, które poleciliście sam nie wiem czy dały jakiś efekt, 2,5 okrążenia super się biegło, jednak nagle siły się skończyły. Chyba za mocno rozpocząłem. Zmieniony przez - enzo89 w dniu 2012-11-23 [...]

Czy mogę wypić sam napalm i magnez z potasem bez energetyka? Ciężko jest mi ćwiczyć po wypiciu energetyka tuż przed ćwiczeniami, czuję się taki pełny co mi przeszkadza.

1. czy oprocz anticatabolix dokupic sobie jakis "smakołyk" jak sie skonczy dokupie bcaa. kup czyste bcaa i git 2. czy zainwestowac w białko to juz powienienes wiedziec sam 3. czy po treningu brac wegle ? czy sobie odpuscic? brac

Tylko ze na wracanie do formy na sam poczatek interwaly to za duzo.

Sam wyczuj ile dla Ciebie jest optymalnie. Możesz zacząć z mniejszego pułapu i z treningu na trening podkręcać tempo i dystans.

Kiedyś czytałem, że najlepiej zaczynać/powracać do biegów w tempie podczas którego można rozmawiać. Więc chyba najlepszy będzie spokojny, długi bieg w lekkim tempie. Sam wprowadzając się po przerwie w trening nie mając pulsometru, biegałem ze słuchawką w jednym uchy i śpiewałem pod nosem aż udało się wrócić do pewnej formy. Zmieniony przez - [...]

Coś tam Ci świta ale chyba sam nie wiesz o czym piszesz . L

Mam dokładnie ten sam problem. Zasypiam jak dziecko, z reguły 22-23 już mi głowa opada, ale od dłuższego czasu (ok. miesiąc) budzę się kilka razy w nocy, najczęściej 3-4 rano i później mam problem z ponownym zaśnięciem. Higiena snu jak najlepsza - wietrzenie pokoju, ciepły prysznic, lekka kolacja 1,5-2h przed snem, zero telefonu czy tv. Mała ilość [...]

[...] labs" barki daja rade... igla 25mm wchodzi cala i jest ok kosci nie czuc... a w dupe nie bije juz bo mi sie zrobily zrosty pod skorne i jak wbijam igle to doslownie mnie rozrywa az miesien sam z siebie sie napina... teraz pojade z tydzien dwa w barki potem znow tylek:) dzieki za pomoc... wersja"mocny275" jest najbardziej realna:)

Możesz dać, ale nigdy nie wiadomo z czego to było robione i ile chemii tam dodano. Sam często robię sos:)

dokładnie.. kolega napisał ze w domu ciezko a diete ledwo ale jednak utrzymuje, wiec mysle ze nie potrzebne teraz takie wywody, wyboru dokonał i moze nie najlepszego ale trudno, sam sie przekona o tym Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-02-07 17:32:49

sam sojavit moze być 50g przed snem z woda. duo argniny, kwasu glutaminowego. czemu nie

Spróbujcie puszkę tuńczyka zmiesaać z puszką kukurydzy i dodać trochę majonezu. Taka miksturka smakuje jak miód ! Sam jadam tuńczyka tylko pod taką postacią.

To sam powinienes poczuc czy potrzebujesz odbloku. Jesli tak to proponowalbym ci wrzucic 6 tabsow Cloma ( 1 dziennie przed snem ), a do tego razem jeszcze jakiegos lajtowego tribulusa i powinno wszystko byc cacy.

sam bym chetnie troche efki przyjął bo tusi jest cienki.

mysle ze 350 i zamykam aukcje na allegro a perfumy oryginalne sam ich uzywam i trzymaja caly dzień ale potrzeba mi hajsu wiec jedna paczke zapachu sprzedaje

sam bym sie nie leczyl

Opcji do wyboru nie brakuje, kwestia co Ty sam chcesz. Jesli chcesz przejsz teraz z tego propa na dlugi estr to normalnie przybijasz enan/cypio a propa odstawiasz, bez zadnych udziwnien. Mozesz tez bic sobie dlugi estr + dodatkowo propa jak Alex wspomnial. Ja bym pomyslal nad przeskoczeniem teraz na dlugi estr, dokupil mety a pozniej prop + meta. [...]

Jezeli sie juz upierasz to bierz te 10mg z rana do sniadania jako bridge, wejdzie Ci to w Twoj naturalny obieg i nie bedzie zaburzac pracy hormonow przec co zbedny clomid. Oslonek tez nie potrzeba. Cos tam pewnie przytyjesz, ile to sam zobaczysz. Pozdrawiam.